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Saigonnais, 1010 ans, homme, Montréal

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Je passe mes vacances d'été au Canada (Ontario, Québec), dans les Caraïbes (Cuba, République Dominicaine) ou aux USA (Floride, Californie).

L’Europe est trop chère.
100 piastres ne me donnent que 70 euros. Tandis que $100 Can = $95 US.

Photo de vacances prise au USMC Iwo Jima Memorial à Fort Myers, proche de Washington DC.

Inscrit depuis le 12/09/2009 - 15:25:56

décembre 2024

novembre 2024

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Séances

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Janvier 2011 : (81650 m)

• 2125 mètres le lundi 31 janvier (de 08h25 à 09h35) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - -18°C, soleil, ciel bleu, pas de vent, temps agréable. Forêt épĥémère complétée : http://www.facebook.com/album.php?aid...

Pas de smog causé par les poêles à bois. Un peu fatigué à cause de l’entraînement du dimanche.

Pullbuoy : 5 mn, laps 9, 175m + 50 = 225m, CDB : 14, V : 137sec sur 100m
Crawl : 61mn, laps 75, 1875m, CDB : 18, V : 195sec sur 100m
Back : 25m
• 4625 mètres le dimanche 30 janvier (de 08h50 à 11h30) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Nagé la brasse énergique à la fin de la session, première fois depuis longtemps. Surpris d’être essoufflé par cette nage. Ajouterai la brasse à mon répertoire dorénavant.

Crawl : 68 sec, laps 83, 2075m, cdb 18, V : 197 sec sur 100m
Pullbuoy 41mn, laps 62, 1550m, cdb 16, V : 161 sec sur 100m
Back : 25mn, laps 30, 750m, cdb 16, V : 204 sec sur 100m
Brasse : 5mn, laps 8, 200m, cdb 19, V : 169 sec sur 100m
• 3200 mètres le samedi 29 janvier (de 16h30 à 18h00) à
YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Stade olympique fermé à cause des compétitions ce WE. J'ai pris de belles photos. Je dois nager dans l'après-midi au Y de Cartierville.
• 2200 mètres le vendredi 28 janvier (de 08h20 à 09h25) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - -5°C, faible neige. Forêt éphémère photographiée le samedi passé
http://www.facebook.com/album.php?aid...
Montréal construit une forêt éphémère à partir de 1 200 sapins recyclés, à l'extérieur de la piscine olympique de Montréal.
Je photographierai la forêt complètement construite ce samedi matin. De votre humble serviteur.

Crawl : 52mn, laps 68, 1700m, CDB 18, V 185 sec par 100m
Pullbuoy : 12mn, laps 19, 475m, CDB 14, V 150 sec par 100m
• 2575 mètres le jeudi 27 janvier (de 08h10 à 09h25) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - -5°C, chaleur intense à Montréal. On sent le printemps déjà.

La foule, trois dans le couloir. Pas habitué. Performance affectée en essayant de nager plus vite.

Crawl : 57mn, laps 79, 1975m, CDC 17, V : 174s par 100m
PB : 14mn, laps 23, 575m, CDC : 14, V : 149s par 100m
• 2275 mètres le mercredi 26 janvier (de 08h20 à 09h30) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - -13°C, le mercure remonte lentement, équivalent à une vague de chaleur. C’est supportable maintenant. On peut sortir dehors sans avoir peur de geler son bijou de famille.

Crawl : 55mn, Laps : 71, 1775m, CDB : 17, V : 188sec/100m
Plaquettes : 12mn, Laps : 18, 450m, CDB : 13, V : 159sec/100m
• 2575 mètres le mardi 25 janvier (de 08h10 à 09h25) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - -17°C, ressenti -27. Montréal en Sibérie : http://photos.cyberpresse.ca/40-8811/...

BS : 4mn, Laps : 5, 125m, CDB 17, V 190s/100m
Pull Buoy : 10mn, Laps : 17, 425m, CDB 14, V 146s/100m
Crawl : 57mn, Laps : 81, 2025m, CDB 16, V 171s/100m
• 2175 mètres le lundi 24 janvier (de 08h25 à 09h30) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - -26°C : Le nez gèle après 5 mn dehors.
Je suis seul dans mon couloir réservé. Sauna avant de d’affronter le froid sibérien.
Il fera plus chaud demain, comme à Antibes…-16°C.

Pullbuoy : 17mn,Laps : 29, 725m, CDB : 13, V : 147m sec sur 100m
Crawl : 45mn, Laps : 57, 1425 m, CDB : 16, V : 190m sec sur 100m
• 4600 mètres le dimanche 23 janvier (de 10h10 à 11h30) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Ce matin -21C, ressenti -30C, ciel bleu, soleil.
Il faut porter des bottes spéciales conçues pour le froid intense pour ne pas perdre les orteils. Sans quelques orteils, j’aurai des problèmes de performance.

Lorsque le mercure remonte au dessus de -10C, on a l’impression que c’est le printemps.

Le froid tue les microbes et les insectes prédateurs.

Crawl
62mn, laps 79, 1975m, CDB 17, vit : 190
PB
19 mn, laps 31, 775m, CDB 14m, vitesse 151
Plaquettes
26 mn, laps 38, 950m, CDB 13, vitesse 166s par 100m
Back stroke
29mn, laps 36, 900m, CDB 16, vitesse 194
• 2250 mètres le samedi 22 janvier (de 10h20 à 11h35) à
Stade olympique de Montréal (Montréal, Canada) - -14°C, ressenti -20°C. -23°C nuit sam. au dim. Le bassin olympique est tranquille ce samedi matin parce que nageurs juniors du Canada sont partis en camp d’hiver à Jacksonville en Floride. L’équipe féminine de waterpolo est aussi partie en compétition aux US où se trouvent les meilleures joueuses de waterpolo au monde.
En Floride, en dehors des entraînements, les nageurs juniors, 14 à 15 ans, doivent étudier le matin et l’après-midi. Ils sont encadrés par des professeurs qui les accompagnent. Les nageurs francophones étudient en français, les anglophones étudient en anglais.

Plaquettes
6 mn, laps 10, 250m, CDB 13
3 mn, laps 4, 100m, CDB 12
Tot plaquettes :9mn, laps 14, 350m

Crawl
63mn, laps 76, 1 900m, CDB 17
• 2325 mètres le vendredi 21 janvier (de 08h05 à 09h15) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - -12°C, le lac Castor devient une patinoire en hiver : http://www.facebook.com/album.php?aid...
• 2375 mètres le jeudi 20 janvier (de 08h25 à 09h30) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - -11°C. Ce nageur a besoin de manger pour faire ses longueurs. Quelques plats, miam miam
: http://www.facebook.com/album.php?aid...

Crawl
38mn, Laps : 50, 1250m, Cal : 298,CDB moyenne : 18, Vitesse sur 100m : 183 sec, Av. eff. : 64

PullBuoy, 26mn, Laps : 44, 1100m, Cal : 261, CDB moyenne : 15, Vitesse sur 100m : 144 sec, Av. eff. : 51
• 2125 mètres le mercredi 19 janvier (de 08h30 à 09h35) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Let’s rock.

Je vous invite à visiter le parc Mont-Royal en hiver : http://www.facebook.com/album.php?aid...

Temps : 1:04
L : 85
2125 m
Cal : 511
CDB : 17
Vitesse en seconde sur 100m : 183
Ave. Efficacité : 63
• 2300 mètres le mardi 18 janvier (de 08h25 à 09h30) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Il fait plus chaud today -10°C, comparé à hier. C’est relatif bien sûr.

Petit détail : temp. ressentie -17°C.

Je dois réchauffer mes hanches et mon bassin parce que j’ai un peu mal aux muscles situés à ces endroits.

Photos du parc Mont-Royal en hiver : http://www.facebook.com/album.php?aid...

Crawl
48 mn
Laps : 64
1 600m
Cal : 389
CDB : 16
Vitesse moyenne sur 100m : 182 sec
Av. Efficency : 62

Pullbuoy crawl
Temps : 16 mn
Laps : 25
625 m
Cal : 152
CDB : 7

Backstroke
Temps : 2 mn
Laps : 3
75 m
Cal : 12
Moyenne CDB : 19
Vitesse moyenne sur 100m : 196 sec
Av. Efficency : 68
• 2050 mètres le lundi 17 janvier (de 08h30 à 09h30) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Froid intense -21°C, mais soleil, ciel bleu, pas de vent. J’aime.

Eau : 27°C. Emphase sur la qualité des mouvements. J’aime la vie.

Plaquettes : 13 mn
Laps : 20
500m
Cal 121
CDB moyens : 13
Speed 154 sec sur 100m
Avec efficiency : 52

Crawl : 47mn
Laps : 62
1550m
Cal : 377
CDB moyens : = 17
Speed : 182sec sur 100m
Average eff : 63
• 2925 mètres le dimanche 16 janvier (de 09h30 à 11h00) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - L’eau est froide ce matin à cause d’un problème technique : 25C au lieu de 27C. Je ne voulais même pas m’arrêter pour prendre les plaquettes pour ne pas me refroidir. La lifeguard qui donne des cours dans l’eau n’a pas l’air d’avoir si froid parce qu’elle a un manteau naturel sur elle. Par contre, moi, je n’ai pas de graisse à épargner.

Wow, toujours émerveillé par la nouvelle playmate.
Aussi bonne que la crème glacée à la vanille en été. Je m’en servirai comme chrono pour faire de la voile en été.

Time : 1 :28
Laps : 117
Distance : 2925
Calories : 712
CDB : 17
Vit moy : 182
Efficiency moy: 63
• 2550 mètres le samedi 15 janvier (de 10h15 à 11h35) à
Stade olympique de Montréal (Montréal, Canada) - J'utilise la poolmate pour la première fois ce matin. Les nageurs autour de moi sont émerveillés par ses fonctionnalités. Ils ne croient pas qu'une telle montre existe.

Bonnet unifolié : Simon est sauveteur, ancien nageur de compétition lorsqu'il était adolescent. Dans deux semaines, il va me trouver un bonnet avec une feuille d'érable. L'équipe junior de natation portant les bonnets canadiens, est parti pour deux semaines au camp d'entraînement.
Simon me dit : Ne t'inquiète pas, si c'est pour une sirène française, je vais m'en occuper.

Cela ne m'empêche pas de chercher un deuxième bonnet unifolié auprès des joueuses de waterpolo dès que j'aurai l'occasion.
• 2375 mètres le vendredi 14 janvier (de 08h25 à 09h30) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Pas de petites plaquettes today parce que j'ai un peu mal au coude. Même après quelques entraînements, les plaquettes améliorent mes coups de bras qui travaillent plus qu’avant. J'ai dû m'arrêter après 30mn pour souffler une peu. Je suis plus fatigué à la fin de la session, signifiant que j'ai bien travaillé mes bras.
• 2450 mètres le jeudi 13 janvier (de 08h25 à 09h30) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Le succès d’un entraînement dépend d'un bon réchauffement au début. C’est le cas aujourd’hui.
Commandé la poolmate pro chez Paula à Toronto, 250 piastres. Paula travaille comme infirmière dans un hôpital à Toronto. Elle aimait tellement la poolmate qu’elle contactait le fabriquant pour être distributeur au Canada.
Paula me surveille. Paula, I love nurses !
• 3800 mètres le mercredi 12 janvier (de 14h15 à 16h00) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Surpris de trouver le bassin plein de nageurs dans l’après-midi. Habitué de nager la tête baissée lorsque le bassin est vide.
Je rentre plusieurs fois dans une même dame qui nage la brasse, au moment où elle écarte ses jambes. Lorsqu’elle les ferme, ma tête reste coincée entre ses cuisses.
• 875 mètres le mardi 11 janvier (de 12h35 à 13h00) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Micro séance à cause du travail. Content de pouvoir nager quand même.
Je ne peux pas vivre loin de la piscine.
• 1575 mètres le lundi 10 janvier (de 08h20 à 09h05) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Petite séance aujourd’hui. Pas eu toute ma dose d’endorphine matinale mais c’est mieux que rien.
• 4250 mètres le dimanche 9 janvier (de 09h45 à 12h00) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Toujours besoin de ma dose d'endorphine quotidienne. C'est la faute de Swimchallenge.

Ce sera plus difficile de nager le matin la semaine prochaine à cause des réunions avec les Français. Décalage horaire. Peut pas les faire attendre. Je nagerai à midi alors. Vamos a ver.
• 3000 mètres le samedi 8 janvier (de 10h05 à 11h35) à
Stade olympique de Montréal (Montréal, Canada) - Bonnet unifolié : L'équipe féminine de waterpolo s'entraîne dans la 2ième moitié du bassin. Elles finissent à 11:15. Lorsque je termine mon entraînement à 11:30, toute l'équipe est déjà partie. Samedi prochain, j'irai les voir pour demander un bonnet unifolié dès qu'elles terminent l'entraînement.

J'ai acheté deux plaquettes Speedo moyen similaire à ceux du cousin Ninja. Pas habitué à nager avec les plaquettes. Je ferai un échange pour les petites plaquettes parce que Dieu m'a donné de petites mains.
• 2150 mètres le vendredi 7 janvier (de 08h25 à 09h30) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - En nageant, je ne peux m'empêcher d'entendre dans ma tête le Hawaïen Israel Kamakawiwoʻole (IZ) chanter Somewhere Over The Rainbow - What A Wonderful World (Voir Facebook nageurs.com). Quelle voix angélique. Les larmes me montaient aux yeux lorsque j'entendais IZ chanter la première fois.
L'entraînement de ce matin devient plus facile grâce à IZ (1959-1997). RIP.
• 2400 mètres le jeudi 6 janvier (de 08h20 à 09h25) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Godspeed au cousin Ninja pour son nouveau projet MNS, équivalent du US Navy SEAL. Très courageux.

Quant à moi, je rêve beaucoup en hiver, des îles tropicales d’Hawaii, à se renseigner pour les prochaines vacances. Y aller en été ou en hiver ? Il faudra surtout éviter la saison de la pluie.
Il y a beaucoup de pays à visiter sur Terre.
• 2300 mètres le mercredi 5 janvier (de 08h20 à 09h25) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Le Top Ten de 2010 de nageurs.com me motive pour continuer à nager régulièrement en 2011 si je veux paraître sur le tableau d’honneur. En 2010, j’estime que je suis allé au bassin au moins 355 fois. Anyway, les piscines canadiennes sont créées depuis l’automne 2010 seulement. Félicitations aux nageurs des Top Ten de Ryan Seacrest.
• 2350 mètres le mardi 4 janvier (de 08h10 à 09h15) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - C’est le fun de démarrer le premier jour de travail de 2011 avec plein d’optimiste grâce à l’endorphine résultant de la nage matinale. Je suis chanceux de travailler à côté d’une piscine, de pouvoir commencer de travailler plus tard pour pouvoir nager, d’avoir une maison située à côté d’une 2ième piscine, de vivre dans un pays sous-peuplé avec des piscines vides. J'espère que le Canada demeure oublié par le reste du monde pendant plusieurs siècles encore.
• 3875 mètres le lundi 3 janvier (de 09h20 à 11h45) à
YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Séance coupée en deux parce que le bassin est fermé de 10 à 11 pour le service de garde. Profité de la pause forcée pour jaser avec Christine, la directrice du bassin qui marque la page de nageurs.com directement sur le compte de Saigonnais. Omigod.
Dans mon compte FB, elle a pu voir les photos des nageurs à Hermant. Elle a aussi visité FB de nageurs.com. Elle discutera de nageurs.com à la prochaine réunion des YMCA de Montréal. Pour le moment, nageurs.com ne décolle pas encore ici.
Je lui ai aussi parlé de Pool-mate qu'elle trouve cool.
• 5000 mètres le dimanche 2 janvier (de 10h15 à 12h30) à
YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Levé à7:00 pour ‘bullshitter’ avec lesnageurs qui passent plusdetemps à 'nager' surFacebook que nager dans unevraiepiscine. Toujours les mêmes suspects.

Sinon, séance tranquille. Entraînement en double pour compenser congé NouvelAn. Pas de Ooops today, malheureusement.

Décembre 2010 : (66650 m)

• 4400 mètres le vendredi 31 décembre (de 10h25 à 12h30) à
YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Oooops, une nageuse de trompe de vestiaire. Se précipite dehors en se cachant les yeux.

Entraînement en double pour compenser repos du1er. Fatigué aux épaules à la fin. Distributeur pool-mate trouvé à Toronto.
• 2700 mètres le jeudi 30 décembre (de 08h25 à 09h40) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Partage le couloir avec la souriante Tina , une prof d'anglais du secondaire ayant de belles jambes. J'ai eu froid à la fin de la séance. Je me suis réfugié dans le sauna pendant 10mn pour me réchauffer.
• 2750 mètres le mercredi 29 décembre (de 08h40 à 10h05) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - La lady blessée à la tête hier est allée à l’hôpital : pas de séquelle pour elle. La piscine YMCA était fermée jusqu’à 17:00 pour permettre au chlore de désinfecter l'eau contaminée par le sang.
Today est une des meilleures journées d’entraînement de l’année. Avec les jambes bien raides, je glisse comme un poisson.
Ai-je trouvé la clé pour bien glisser ?
Je mémorise les bons mouvements pour pouvoir les répéter demain. Je me sens tellement euphorique que je n’ai pas envie quitter le bassin pour aller au travail.
• 2000 mètres le mardi 28 décembre (de 08h35 à 09h35) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Une lady nageant le backstroke se trouvant dans la mauvaise voie, heurta de plein fouet par la tête un crawleur. I am fine, disait-elle.
Cinq minutes plus tard, elle sentait un liquide visqueux et chaud coulant sur son visage. Elle saignait abondamment sans le savoir parce que son bonnet cachait la blessure. Par conséquent, la piscine fut évacuée pour nettoyage. Elle devrait aller à l’hôpital pour un checkup. Le crawleur B. était ok.
B. et moi, nous passions ensuite un quart d'heure à 'bullshitter' sur la natation dans le sauna.
• 2200 mètres le lundi 27 décembre (de 17h05 à 18h05) à
YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Je n'aime pas nager le soir lorsqu'il fait noir dehors.
• 2300 mètres le dimanche 26 décembre (de 11h15 à 12h30) à
YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Bien content de respirer le parfum chloré après une journée d'absence. High Elbow Catch, comme nagent les joueuses de waterpolo australiennes, est le programme de la journée.
• 4000 mètres le vendredi 24 décembre (de 10h15 à 12h15) à
YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Temps ensoleillé, ciel bleu, -2c. La neige fondue forme des stalactites glacées en dessous des toits. Un parfum de printemps canadien sur le chemin de la piscine . Que Dieu bénisse le Canada et Big.
• 2200 mètres le jeudi 23 décembre (de 08h25 à 09h30) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Je suis resté trop longtemps dans le sauna après la nage. Par conséquent, j'arrive au bureau tout rouge comme un homard, cuit bien sûr.
• 2200 mètres le mercredi 22 décembre (de 08h15 à 09h20) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Les belles Australiennes sont Hot. Elles réussissaient à faire fondre la neige du Canada avec leur sourire.

Pour les images du waterpolo féminin, veuillez consulter Facebook nageurs.com.
• 2200 mètres le mardi 21 décembre (de 08h10 à 09h15) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Il faut penser à garder les jambes raides en crawl. Mettre l'emphase sur la qualité des mouvements. C'est dur pour les muscles dorsaux. Pour récupérer, je ferai la sieste à midi, à mon café préféré.
• 2000 mètres le lundi 20 décembre (de 08h20 à 09h20) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - La vidéo de ma natation me permet de constater que mes jambes ne sont pas raides. Pourtant, dans ma tête, depuis des années, j’imagine toujours que mes jambes le sont. Donc, maintenant, mes jambes doivent être maintenues raides comme des planches de bois pendant toute la séance. Cela devient mon obsession.
• 2600 mètres le dimanche 19 décembre (de 08h55 à 10h15) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Surprise à la coupe du Canada de waterpolo : Les Chinoises battent les Australiennes en finale. Chine : Or. Australie : Argent. Canada : Bronze.
L'équipe chinoise pourra aller loin aux JO de Londres.
• 2000 mètres le samedi 18 décembre (de 10h05 à 11h05) à
Stade olympique de Montréal (Montréal, Canada) - Coupe du Canada de waterpolo : Ont répondu à l'invitation les Chinoises, les Italiennes et les Australiennes. Il manque les belles Américaines. Qui dit que les Chinoises sont petites? Elles mesurent au moins 1m80.
• 1200 mètres le vendredi 17 décembre (de 08h20 à 09h00) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - La sauveteuse du Y a eu la gentillesse de me filmer today. C'est drôle de se voir nager pour la première fois. J'ai des améliorations à faire.
-8°C
• 500 mètres le jeudi 16 décembre (de 08h20 à 08h35) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Micro séance today à cause du travail. Je voulais juste me rafraîchir avant de commencer la journée. Tomorrow sera mieux. -12°C.
• 1000 mètres le mercredi 15 décembre (de 08h15 à 09h15) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Le Y offre ce matin un petit déjeuner chaud accompagné de musique de Noël. Au menu : les œufs brouillés, bacon, jambon, légumes, fromages, fruits, café, jus d’orange. Service courtois et ambiance chaleureuse réchauffant doucement mon cœur.

Temp. -11°C
Ressenti -20°C
• 1100 mètres le mardi 14 décembre (de 08h10 à 08h45) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Un ami nageur s’est fait filmer à la piscine du Y ce matin.
Je lui demanderai de me filmer avec mon appareil photo ce vendredi. Je pourrai ainsi voir pour la première fois comment je nage. Mon appareil n'est pas submersible.
• 2000 mètres le lundi 13 décembre (de 08h00 à 09h00) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Home sweet home.
Premier jour après vidange. Tout est nickel comme le Canada.
Reprise de possession de mon couloir privé. Pas de courant d’air pouvant faire claquer les muscles comme à Champerret.
• 4200 mètres le dimanche 12 décembre (de 08h20 à 10h35) à
YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - C’est féérique de nager pendant que les flocons de neige flottent dans l’air pour ensuite couvrir le paysage d’un manteau blanc, à l’autre côté des baies vitrées du bassin.
À Montréal, tous les Y sont équipés au moins d’un sauna sec. Le Y Cartierville , à 10 mn à pieds de chez moi, a aussi un bain tourbillon avec de l’eau très chaude comme au Japon.
Paris et Montréal sont deux mondes complètement différents.
• 2000 mètres le samedi 11 décembre (de 17h35 à 18h35) à
YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Hier suite à mon retour de Paris, c'était le deuxième jour en 2010 que je ne nage pas, excluant le 1er janvier. Aujourd'hui, séance tranquille. C'est relaxant de prendre le bain tourbillon et le sauna après la nage.
• 2000 mètres le jeudi 9 décembre (de 07h15 à 08h15) à Piscine Bernard Lafay (Paris) - Entrée gratuite. Je ne grelotte pas parce que le bâtiment est mieux isolé et j’avais ma serviette. Deux nageurs s’engueulent nécessitant l’intervention des MNS. C’est comme dans le métro, s'exclame une belle sirène.
• 2000 mètres le mercredi 8 décembre (de 18h55 à 20h00) à Piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret) (Paris) - Paris est une ville des courants d’air en hiver, ressentis dans le métro et même dans les piscines.
Je devais rester longtemps sous le séchoir pour me sécher tout en grelottant à cause des courants d’air, ayant oublié d'emmener la serviette. Je grelottais tellement que j’avais mal à un muscle d’une cuisse à la fin. Je ne pouvais pas me contrôler. Sinon, la piscine est tranquille sous la neige.
• 2000 mètres le mardi 7 décembre (de 07h15 à 08h15) à Piscine Bernard Lafay (Paris) - Piscine conviviale, propre. Nageurs courtois.
Je me lève de bonne heure pour mettre en application les conseils de Cousin Ninja d’hier soir. Crawl avec et sans pull-buoy.
On était plusieurs dans le couloir mais on nageait approximativement à la même vitesse.
Je ne ferai pas un bon critique de Michelin parce que je vois rarement les problèmes dans les piscines. Je trouve que tout le monde est gentil jusqu’à preuve contraire.
• 2200 mètres le lundi 6 décembre (de 18h15 à 19h45) à Piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret) (Paris) - Le verdict du Cousin Ninja est sans appel : Saigonnais a régressé, mais non pas progressé en crawl depuis un an.

Pourtant, je pensais que je progressais mais ce n’est pas le cas. Selon Ninja, je n’arrive pas à me maintenir en équilibre. Je tangue trop. Je dois tirer plus avec mon bras.
Je devrai utiliser pendant plusieurs mois, un pull-buoy pour me concentrer sur les bras.
Ninja trouve que Champerret est une piscine réservée aux débutants. Il préfère nager chez Suzie où il rencontre beaucoup de nageurs de son niveau.
Je retrouverai Ninja dans un an et j’espère que son verdict sera différent.
Merci à Ninja pour tes précieux conseils.
• 3000 mètres le dimanche 5 décembre (de 13h20 à 14h30) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Suzie est toujours présente au poste lorsque les autres piscines de 50m sont fermées. J’ai pu nager pendant une heure sans me lever la tête. Rendez-vous manqué avec Cousin Ninja qui était pourtant dans un autre couloir.
• 3450 mètres le samedi 4 décembre (de 11h50 à 13h30) à Piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret) (Paris) - Personnel souriant et consciencieux. Vestiaire propre. Nageurs courtois. Il neige sur Paris. On ne peut pas demander mieux. Bref, Piscine Champerret is home away from home !
• 2150 mètres le vendredi 3 décembre (de 08h25 à 09h30) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Si tu rencontres un homme de valeur, cherche à lui ressembler. Si tu rencontres un homme médiocre, cherche ses défauts en toi-même. Confucius.
• 2150 mètres le jeudi 2 décembre (de 08h25 à 09h30) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Rappelez-vous bien, mes enfants, qu'il n'existe rien de constant si ce n'est le changement. Citations de Bouddha.
• 2150 mètres le mercredi 1 décembre (de 08h25 à 09h30) à
YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - La natation matinale me rend optimiste et heureux. Quelques cm de neige sèment la pagaille en France.
Je porterai mon manteau canadien à Paris, conçu pour -15c.