La page de Saigonnais

Saigonnais, 1010 ans, homme, Montréal

Je passe mes vacances d'été au Canada (Ontario, Québec), dans les Caraïbes (Cuba, République Dominicaine) ou aux USA (Floride, Californie).

L’Europe est trop chère.
100 piastres ne me donnent que 70 euros. Tandis que $100 Can = $95 US.

Photo de vacances prise au USMC Iwo Jima Memorial à Fort Myers, proche de Washington DC.

Inscrit depuis le 12/09/2009 - 15:25:56

décembre 2024

novembre 2024

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Séances

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Mars 2017 : (24350 m)

• • 1300 mètres le vendredi 31 mars (de 07h25 à 08h10) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Bon matin au shériff de Euro Disney, l'emploi du WE de Lê Van Snoop pour arrondir son mois.
  
  
  
  
• • 1300 mètres le mercredi 29 mars (de 07h20 à 08h10) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Souvenir de Lyon.
  
  
  
  
• • 1300 mètres le mardi 28 mars (de 07h15 à 08h08) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) -
  
  
  
• • 700 mètres le lundi 27 mars (de 07h36 à 08h05) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Exercice de sauvetage des sauveteurs du YMCA, le samedi passé.
  
  
  
  
• • 1250 mètres le dimanche 26 mars (de 08h35 à 09h40) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Votre humble serviteur. 😛
  
  
  
  
  
• • 1000 mètres le samedi 25 mars (de 09h10 à 10h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Lyon, piscine du Rhône jeudi soir.
  
  
  
  Montréal
  
  
  
  
• • 500 mètres le mercredi 22 mars (de 19h09 à 19h30) à Centre nautique Tony Bertrand (Lyon) -
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 600 mètres le lundi 20 mars (de 19h12 à 19h35) à Centre nautique Tony Bertrand (Lyon) - Canal reliant le sas au bassin.
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 1600 mètres le dimanche 19 mars (de 14h53 à 16h15) à Centre nautique Tony Bertrand (Lyon) - Croisé Sebastien et Dimitri. ☺
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 2000 mètres le samedi 18 mars (de 13h16 à 14h45) à Centre nautique Tony Bertrand (Lyon) -
  
  
  La Saône.
  
  
  
  
• • 700 mètres le vendredi 17 mars (de 19h16 à 19h42) à Centre nautique Tony Bertrand (Lyon) -
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 700 mètres le jeudi 16 mars (de 19h05 à 19h35) à Centre nautique Tony Bertrand (Lyon) -
  
  
  
  
  
  
• • 800 mètres le mercredi 15 mars (de 18h55 à 19h32) à Piscine de Vaise (Lyon) -
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 700 mètres le mardi 14 mars (de 19h45 à 20h20) à Piscine de Vaise (Lyon) -
  
  
  
  
• • 1000 mètres le lundi 13 mars (de 19h30 à 08h15) à Piscine de Vaise (Lyon) -
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 2000 mètres le dimanche 12 mars (de 14h10 à 16h00) à Centre nautique Tony Bertrand (Lyon) - So cool.
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 1000 mètres le samedi 11 mars (de 15h09 à 16h15) à Centre nautique Tony Bertrand (Lyon) - Lyon : 20 Celsius
  Montréal : -15 C
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 500 mètres le vendredi 10 mars (de 19h21 à 19h42) à Centre nautique Tony Bertrand (Lyon) -
  
  
  
  
  
  
• • 600 mètres le jeudi 9 mars (de 18h59 à 19h30) à Piscine de Vaise (Lyon) -
  
  
  
  
• • 800 mètres le mercredi 8 mars (de 18h55 à 19h30) à Piscine de Vaise (Lyon) - Après le Pénélopegate, c'est le Vaisegate.
  
  
  
  
• • 800 mètres le dimanche 5 mars (de 08h20 à 08h56) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - -18 C ce matin.
  Il fait plus chaud à Lyon où je serai en mission secrète pour la NSA à partir de lundi.
  
  
  
  
  
• • 500 mètres le samedi 4 mars (de 09h20 à 09h56) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Au Pentagone français, Le Van Snoop croisa 'Mad Dog' Mattis, son Secretary of Defense.
• • 800 mètres le vendredi 3 mars (de 07h25 à 08h05) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) -
  
  
  
• • 800 mètres le jeudi 2 mars (de 07h25 à 08h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) -
  
  
  
• • 1100 mètres le mercredi 1 mars (de 07h11 à 08h07) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Les nageurs du matin viennent de plusieurs pays.
  
  
  
  

 

Février 2017 : (31250 m)

• • 1200 mètres le mardi 28 février (de 07h10 à 08h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) -
  
  
  
  
• • 700 mètres le lundi 27 février (de 07h55 à 08h30) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1200 mètres le dimanche 26 février (de 08h06 à 08h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Sauna.
  
  
  
  
• • 1200 mètres le samedi 25 février (de 08h55 à 09h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) -
  
  
  
  
• • 1300 mètres le vendredi 24 février (de 07h20 à 08h10) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Si vous aimez cette photo, cliquez sur Like.
  J'accepte les dons monétaires.
  
  
  
  
• • 1100 mètres le jeudi 23 février (de 07h20 à 07h56) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Shady et David.
  
  
  
  Ben.
  
  
  
  
• • 1150 mètres le mercredi 22 février (de 07h20 à 08h05) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1150 mètres le mardi 21 février (de 07h15 à 08h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Samsung Galaxy S7 edge.
  
  
  
  
  
  
  
• • 900 mètres le lundi 20 février (de 07h36 à 08h10) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Good morning Vallée d'Europa.
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 1000 mètres le dimanche 19 février (de 08h15 à 08h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) -
  
  
  
  
• • 1100 mètres le samedi 18 février (de 09h15 à 09h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1300 mètres le vendredi 17 février (de 07h15 à 08h05) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Ottawa.
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 1250 mètres le jeudi 16 février (de 07h20 à 08h05) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Ottawa.
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 1200 mètres le mercredi 15 février (de 07h10 à 08h05) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Tombe la neige.
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 1200 mètres le mardi 14 février (de 07h15 à 08h05) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Les lignes ne sont pas prêtes.
  
  
  
  
• • 500 mètres le lundi 13 février (de 07h34 à 07h50) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Beaucoup de neige à déblayer, moins de temps pour nager.
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 800 mètres le dimanche 12 février (de 08h14 à 08h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) -
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 1050 mètres le samedi 11 février (de 09h14 à 09h56) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - -15 Celsius.
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 600 mètres le vendredi 10 février (de 12h20 à 12h55) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1100 mètres le jeudi 9 février (de 07h14 à 08h03) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1000 mètres le mercredi 8 février (de 07h14 à 07h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Good morning Euro Disney.
  
  
  
  
• • 1400 mètres le mardi 7 février (de 07h09 à 08h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Bon matin Val d'Europe.
  
  
  
  
• • 1300 mètres le lundi 6 février (de 07h05 à 08h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Good morning Val d'Europe.
  
  
  
  
• • 800 mètres le dimanche 5 février (de 08h20 à 08h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Adam est sauveteur du Y.
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 1500 mètres le samedi 4 février (de 09h01 à 09h57) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) -
  
  
  
  
• • 1350 mètres le vendredi 3 février (de 07h10 à 08h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) -
  
  
  
  
• • 1650 mètres le jeudi 2 février (de 07h10 à 08h05) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Les gentils sauveteurs.
  
  
  
  
  
  
  
• • 1250 mètres le mercredi 1 février (de 07h10 à 08h05) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.

 

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• Exercice 16 : Brasse - Séparer les mouvements des bras et des jambes
• Exercice 15 : Brasse - Mouvement des Jambes
• Qui est Papillonista ?
• Exercice 14 : Dos-Vertical Catch Up Drill
• Exercice 13 : Crawl - 5 (Secondes) Count Extention Drill ou Maximiser l’Extension du Bras
• Exercice 12 : Sculling Drill ou Ramer
• Exercice 11 : Crawl - Balanced Swim Kick
• Exercice 10 : Fist Drill : Nager avec le poing fermé
• Exercixe 9 : Crawl - Finger Tip Drag ou Effleurer la surface de l'eau avec le bout de ses doigts
• Exercice 8 : Équilibre du corps dans l'eau
• Exercice 7 : Papillon - Dolphin Kick Ondulation
• Exercice 6 : Papillon 3-3-3 Drill
• Exercice 5 : Brasse - 1 pull, 2 kicks
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