La page de Saigonnais

Saigonnais, 1010 ans, homme, Montréal

Je passe mes vacances d'été au Canada (Ontario, Québec), dans les Caraïbes (Cuba, République Dominicaine) ou aux USA (Floride, Californie).

L’Europe est trop chère.
100 piastres ne me donnent que 70 euros. Tandis que $100 Can = $95 US.

Photo de vacances prise au USMC Iwo Jima Memorial à Fort Myers, proche de Washington DC.

Inscrit depuis le 12/09/2009 - 15:25:56

décembre 2024

novembre 2024

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Séances

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Septembre 2013 : (41600 m)

• • 1500 mètres le lundi 30 septembre (de 08h50 à 09h35) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Il faut que je rencontre Polymorphe un de ces quatre.
• • 2000 mètres le dimanche 29 septembre (de 16h15 à 17h20) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Ça glisse moins bien parce que je suis un peu fatigué.
• • 2000 mètres le samedi 28 septembre (de 09h00 à 10h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Trop de vagues. Ça glisse moins bien today.
• • 1700 mètres le vendredi 27 septembre (de 09h01 à 09h50) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Souvenir de NY : Central Park au coucher du soleil, vu de Top of the Rock (Rockefeller Center)
  
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 1700 mètres le jeudi 26 septembre (de 08h35 à 09h40) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Souvenir de NY : Friendly NYPD
  
  
  
  
• • 1700 mètres le mercredi 25 septembre (de 08h46 à 09h30) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Fête San Gennaro à Little Italy, New York. Réalisé par Saigo.
  http://www.youtube.com/watch?v=P3NHyZ...
• • 1700 mètres le mardi 24 septembre (de 08h20 à 09h10) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - I love Little Italy, New York
  
  
  
  
• • 1800 mètres le lundi 23 septembre (de 12h50 à 13h35) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Souvenir de New York : NYPD
  
  
  
  
• • 2000 mètres le dimanche 22 septembre (de 16h55 à 18h10) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Félicitations à Sylvain Estadieu qui vient de compléter sa traversée de la Manche en papillon, vers 4:15 heure locale.
• • 2200 mètres le samedi 21 septembre (de 17h55 à 19h10) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Ça réveille.
• • 1500 mètres le vendredi 20 septembre (de 13h35 à 14h30) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Back home from New York Chinatown.
• • 1000 mètres le jeudi 19 septembre (de 10h35 à 11h06) à
  Chinatown YMCA (273 Bowery New York, NY 10002, Etats Unis) - Saigo, NYPD, New York Chinatown Finest.
  
  
  
• • 1300 mètres le mardi 17 septembre (de 22h05 à 22h45) à
  Chinatown YMCA (273 Bowery New York, NY 10002, Etats Unis) - L'eau du bassin est fraîche parce le chauffe-eau est brisé.
• • 2700 mètres le dimanche 15 septembre (de 15h00 à 16h30) à
  Chinatown YMCA (273 Bowery New York, NY 10002, Etats Unis) - Piscine sympathique du Chinatown. 25 verges.
  Little Italy d'antan :
  
  
  
  
• • 1800 mètres le samedi 14 septembre (de 09h05 à 10h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 2000 mètres le vendredi 13 septembre (de 07h40 à 08h40) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Ça glisse bien.
• • 1700 mètres le jeudi 12 septembre (de 07h50 à 08h40) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1700 mètres le mercredi 11 septembre (de 07h50 à 08h35) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Riche new-yorkais construisit ce château pour sa femme qui mourut avant sa complétion.
  
  
  
  
  Visiteurs canadiens doivent d'abord passer par les douanes américaines.
• • 2000 mètres le mardi 10 septembre (de 08h55 à 09h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Ça glisse bien.
• • 2000 mètres le lundi 9 septembre (de 07h35 à 08h35) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Ces maisons ont toutes de l'électricité et du téléphone grâce au câblage sous-marin.
  
  
  
  
• • 1600 mètres le dimanche 8 septembre (de 17h25 à 18h20) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Ça glisse.
• • 800 mètres le samedi 7 septembre (de 09h30 à 09h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Petit pépin.
• • 1200 mètres le vendredi 6 septembre (de 07h50 à 08h20) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Subaru Ironman à Mont-Tremblant, Québec : Mon neveu Andrew Beauchamp est fier d'être un nouveau Ironman.
  
  
  
  
  
  
• • 2000 mètres le dimanche 1 septembre (de 17h45 à 18h47) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Picnic aux Buttes Chaumont : Guapa Gemmita est vraiment jolie.
  Pris une centaine photos de la Guapa suite à la demande des nageurs.com.
  
  
  
  

 

Aout 2013 : (45502 m)

• • 1700 mètres le samedi 31 aout (de 18h00 à 18h45) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Content de rencontrer Vincentf, Nono, Klabur, 3r1c et la jolie Kurea dans son beau maillot australien.
  Buttes Chaumont : + Modo tout bronzé, Grosse Baleine et Cosmos.
  Guapa Gemma, Miou Miou et Alexandra sont missing in action.
• • 1500 mètres le vendredi 30 aout (de 18h35 à 19h20) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Première fois à Belleville.
  La piscine Nakache ressemble à un oasis de sérénité et de fraîcheur dans un quartier délabré.
• • 2000 mètres le jeudi 29 aout (de 20h20 à 21h15) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - Je crois avoir vu l'ombre de Tarzan.
  Vallerey est-elle hantée ?
  
• • 2000 mètres le mercredi 28 aout (de 12h15 à 13h15) à Piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret) (Paris) - Fermeture de Champerret pour l'élevage des poissons rouges : Les ouvriers chinois commencent à apporter des contenants de poissons rouges de Shanghai. Le compte à rebours de Champerret commence.
  Pleurons, sniff, sniff.
• • 1600 mètres le mardi 27 aout (de 12h35 à 13h15) à Centre aquatique de Neuilly-sur-Seine - Avec Lê Van Snoôp, nous faisons les derniers adieux à cette belle piscine qui malheureusement fermera définitivement ses portes en septembre. Grrrr.
  Google Glass : Saigo cligne l’œil pour déclencher l'appareil photo.
• • 1700 mètres le lundi 26 aout (de 12h15 à 13h05) à Piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret) (Paris) - Avec Lê Van Snoop, un Viêt, faire derniers adieux à Champerret qui fermera définitivement ses portes en Septembre.
  Le bassin sera utilisé pour l’élevage des poissons rouges destinés à l’export en Chine afin de renflouer les caisses de l’État.
  Ça va mal à la shop française.
  
  
• • 2300 mètres le dimanche 25 aout (de 17h25 à 18h45) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Direction Hermann pour faire les derniers adieux avant sa fermeture définitive.
  Remplacée par un parking.
  
  
  
  
• • 1350 mètres le samedi 24 aout (de 16h50 à 17h30) à Piscine Marie-Marvingt (ex Saint Merri) (Paris) - Piscine de quartier sympathique et tranquille à l'ombre du Centre Pompidou.
  Le petit bassin n'a que 0.60m de profondeur rendant impossible la culbute. Les doigts touchent le fond en crawl.
• • 1500 mètres le vendredi 23 aout (de 13h40 à 14h30) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Subaru Ironman, Mont-Tremblant, Québec :
  Félicitations à mon neuveu et futur dentiste Andrew Beauchamp
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 1500 mètres le jeudi 22 aout (de 09h05 à 09h50) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Jeux du Canada à Sherbrooke, Québec.
  Eau libre.
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 1500 mètres le mercredi 21 aout (de 17h05 à 17h50) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Jeux du Canada : Arrivée des tri-athlètes.
  SK : Province du Saskatchewan. On : Ontario.
  
  
  
  
• • 2000 mètres le mardi 20 aout (de 16h55 à 17h55) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Jeux du Canada 2013 à Sherbrooke, Québec : Triathlon - Départ des Québécoises.
  
  
  
  
• • 1500 mètres le lundi 19 aout (de 18h30 à 19h15) à
  Parc Hartenstein (Ville St-Laurent, Canada) - Paralympique est fini dimanche.
  
  Nageuses d'Italie
  
  
  
  
  Nageuses du Brésil
  
  
  
  
• • 1 mètres le dimanche 18 aout (de 18h00 à 19h30) à
  Complexe aquatique du parc Jean-Drapeau (Montréal, Canada) - Félicitations à l'Équipe paralympique de France pour ses 7 médailles.
  
  
  
  Photo prise par Cyril, coach de l'équipe de France.
  
• • 1500 mètres le dimanche 18 aout (de 08h20 à 09h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - J'irai au paralympique plus tard pour faire des photos.
• • 1800 mètres le samedi 17 aout (de 09h05 à 09h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Paralympique
  US Swimmer Letticia, Las Cruces, New Mexico, USA
  
  
  
  
  Fier nageur du Brésil
  
  
  
  
• • 1650 mètres le vendredi 16 aout (de 09h05 à 09h46) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Natation paralympique
  Congrats à fière Néo-Zélandaise Mary Fisher, championne monde catégorie 'vision'.
  
  
  
  
  
  
  
• • 1500 mètres le jeudi 15 aout (de 16h50 à 17h30) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Eau fraîche.
• • 1 mètres le jeudi 15 aout (de 12h00 à 13h00) à
  Complexe aquatique du parc Jean-Drapeau (Montréal, Canada) - Championnat Mondial de Natation Paralympique à Montréal
  Courage, Détermination, Victoire
  Ces nageurs surmontent leur handicap pour pratiquer la natation de haut niveau. Ils sont des modèles à suivre pour nous tous.
  
  Du respect au nageur du Brésil, Dos
  
  
  
  
  Du respect à la nageuse México, Papillon
  
  
  
  
• • 1200 mètres le mercredi 14 aout (de 08h50 à 09h30) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - The coach
  
  
  
  
• • 1500 mètres le mardi 13 aout (de 09h00 à 09h45) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Les arbres sont coupés de l'Atlantique au Pacifique pour démarquer la frontière Canada USA.
  
  
  
  
• • 1400 mètres le lundi 12 aout (de 08h45 à 09h30) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Records du monde réalisés à Fort Lauderdale :
  On y retrouve Michael Phelps et Natalie Coughlin, my sweet love.
  
  
  
  
• • 1400 mètres le dimanche 11 aout (de 08h20 à 09h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Miami Beach : J'ai goûté le meilleur café glacé de ma vie dans ce sympathique resto cubain.
  Le personnel parle à peine l'américain. Hablamos un poco inglés.
  
  
  
  
  
• • 1100 mètres le samedi 10 aout (de 09h25 à 09h56) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Maillot de bain islamique recommandé à nos jolies nageuses.com nationales
  
  
  
  
• • 1200 mètres le vendredi 9 aout (de 08h56 à 09h35) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Crab Island, Destin, Florida : A 2 500km, 3 jours de Montréal.
  img:http://fc09.deviantart.net/fs71/i/201...
  img:http://i253.photobucket.com/albums/hh...
• • 1100 mètres le jeudi 8 aout (de 09h00 à 09h35) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Destin, Florida me fait rêver.
  1er plan : Crab Island, île de sable submergée aux genoux seulement
  img:http://www.destinto30a.com/wp-content...
• • 1200 mètres le mercredi 7 aout (de 09h10 à 09h45) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Velib Miami Beach.
  Le touriste qui consulte la carte est un Parisien en vacances à Miami.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 1100 mètres le mardi 6 aout (de 08h45 à 09h20) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Vélib Fort Lauderdale
  
  
  
  
  US Swim Team 1980 Olympics Warm-Up
  
  
  
  
• • 1100 mètres le lundi 5 aout (de 19h00 à 19h35) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Fort Lauderdale : Saigo (en cire) accueilli chaleureusement par le directeur du Musée de la Natation.
  
  
  
• • 1600 mètres le dimanche 4 aout (de 17h30 à 18h25) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Vol de Palm Beach, Florida à Burlington, Vermont.
  
  
  
  Ensuite, voiture de Burlington à Montréal.
  
  
  
• • 1000 mètres le vendredi 2 aout (de 23h15 à 23h45) à
  Wyndham Palm-Aire Resort (Pompano Beach, Floride, Etats Unis) - Adieu la Floride.
  
  
  
  
  
  
  
• • 500 mètres le vendredi 2 aout (de 16h35 à 17h45) à
  Hollywood North Beach - Oui, c'est Hollywood....... Florida.
  
  
  Protection des œufs de tortue :
  
  
  
• • 500 mètres le jeudi 1 aout (de 14h35 à 19h00) à
  South Beach, Miami Beach, Florida - MBPD : Miami Beach Police Department
  
  
  
  Downtown Miami Beach
  
  
  
  
• • 1000 mètres le jeudi 1 aout (de 23h25 à 23h55) à
  Wyndham Palm-Aire Resort (Pompano Beach, Floride, Etats Unis) - Un conseil:
  
  
  
  

 

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• Exercice 13 : Crawl - 5 (Secondes) Count Extention Drill ou Maximiser l’Extension du Bras
• Exercice 12 : Sculling Drill ou Ramer
• Exercice 11 : Crawl - Balanced Swim Kick
• Exercice 10 : Fist Drill : Nager avec le poing fermé
• Exercixe 9 : Crawl - Finger Tip Drag ou Effleurer la surface de l'eau avec le bout de ses doigts
• Exercice 8 : Équilibre du corps dans l'eau
• Exercice 7 : Papillon - Dolphin Kick Ondulation
• Exercice 6 : Papillon 3-3-3 Drill
• Exercice 5 : Brasse - 1 pull, 2 kicks
• Exercice 4: La Brasse - Mini Pull Breatstroke
• Exercice 3 : Dos Crawlé - Back Stroke Head Rotation
• Exercice 2 : 3/4 Catch Up Drill avec les Bras
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