La page de Saigonnais

Saigonnais, 1010 ans, homme, Montréal

Je passe mes vacances d'été au Canada (Ontario, Québec), dans les Caraïbes (Cuba, République Dominicaine) ou aux USA (Floride, Californie).

L’Europe est trop chère.
100 piastres ne me donnent que 70 euros. Tandis que $100 Can = $95 US.

Photo de vacances prise au USMC Iwo Jima Memorial à Fort Myers, proche de Washington DC.

Inscrit depuis le 12/09/2009 - 15:25:56

novembre 2024

octobre 2024

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Séances

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Janvier 2017 : (35200 m)

• • 1200 mètres le mardi 31 janvier (de 07h10 à 08h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1000 mètres le lundi 30 janvier (de 07h10 à 07h50) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1150 mètres le dimanche 29 janvier (de 08h15 à 08h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Cours.
  
  
  
  
• • 500 mètres le samedi 28 janvier (de 09h25 à 09h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Cours aquaforme. 2 couloirs pour nager. C'est suffisant.
  
  
  
  
• • 1000 mètres le vendredi 27 janvier (de 07h10 à 07h50) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1300 mètres le jeudi 26 janvier (de 07h15 à 08h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Le robot intelligent pour nettoyer le bassin est en bas, à gauche.
  
  
  
  
• • 700 mètres le mercredi 25 janvier (de 12h05 à 12h40) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1100 mètres le mardi 24 janvier (de 07h15 à 08h05) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1100 mètres le lundi 23 janvier (de 07h15 à 08h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 900 mètres le dimanche 22 janvier (de 08h20 à 08h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Cours pour enfants.
  
  
  
  
• • 900 mètres le samedi 21 janvier (de 09h20 à 09h57) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1000 mètres le vendredi 20 janvier (de 07h15 à 08h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 0 mètres le vendredi 20 janvier (de 07h15 à 08h00) à
  Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - pas de commentaire
• • 1000 mètres le jeudi 19 janvier (de 07h20 à 07h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Make Val d'Europe Great Again !
  Lê Van Snoop
  Nouveau shériff à Euro Disney
• • 1000 mètres le mercredi 18 janvier (de 07h15 à 07h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1000 mètres le mardi 17 janvier (de 07h10 à 07h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Porte en bois : Sauna. Deux douches à côté.
  Bassin ludique et bain tournillon chaud.
  
  
  
  
• • 800 mètres le lundi 16 janvier (de 08h40 à 09h20) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 800 mètres le dimanche 15 janvier (de 08h20 à 08h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1800 mètres le samedi 14 janvier (de 08h45 à 09h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1050 mètres le vendredi 13 janvier (de 07h20 à 07h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Soleil matinal.
  
  
  
  
• • 800 mètres le jeudi 12 janvier (de 07h50 à 08h30) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1600 mètres le mercredi 11 janvier (de 07h20 à 08h30) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1000 mètres le mardi 10 janvier (de 07h51 à 08h30) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1600 mètres le dimanche 8 janvier (de 08h35 à 09h45) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - -17 Celsius.
  
  
  
  
  
• • 1650 mètres le samedi 7 janvier (de 11h15 à 12h33) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - -11 Celsius.
• • 1600 mètres le vendredi 6 janvier (de 11h15 à 12h20) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1600 mètres le jeudi 5 janvier (de 10h30 à 11h30) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1650 mètres le mercredi 4 janvier (de 11h20 à 12h20) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) -
  
  
  
  
• • 1600 mètres le mardi 3 janvier (de 11h15 à 12h15) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1800 mètres le lundi 2 janvier (de 11h25 à 12h45) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1000 mètres le dimanche 1 janvier (de 14h46 à 15h25) à
  Piscine municipale de Côte Saint-Luc (Quebec, Canada) - Merci à Océane pour l'information.
  
  
  
  
  
  
  
  

 

Décembre 2016 : (36900 m)

• • 2000 mètres le samedi 31 décembre (de 10h25 à 11h45) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Relaxation.
• • 2000 mètres le vendredi 30 décembre (de 11h35 à 12h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) -
  
  
  
  
• • 1350 mètres le jeudi 29 décembre (de 11h55 à 13h10) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) -
  
  
  
  
• • 1100 mètres le mercredi 28 décembre (de 11h45 à 12h30) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1300 mètres le mardi 27 décembre (de 10h45 à 11h35) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1250 mètres le lundi 26 décembre (de 10h44 à 11h45) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) -
  
  
  
  
• • 1350 mètres le samedi 24 décembre (de 09h30 à 10h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Let it snow.
  
  
  
  
• • 1150 mètres le vendredi 23 décembre (de 06h50 à 07h32) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - A côté du bassin, gymnase avec piste de jogging circulaire, près du plafond.
  
  
  
  
• • 1100 mètres le jeudi 22 décembre (de 07h20 à 08h05) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - C'est tranquille le matin, au Canada.
  
  
  
  
• • 900 mètres le mercredi 21 décembre (de 06h54 à 07h30) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1000 mètres le mardi 20 décembre (de 07h20 à 07h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1200 mètres le dimanche 18 décembre (de 10h05 à 11h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Il fallait enlever la couche de glace qui recouvrait la voiture avant de pouvoir aller nager.
  
  
  
  
• • 1300 mètres le samedi 17 décembre (de 09h02 à 10h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Le temps s'est adouci ce matin, -12 Celsius.
  
  
  
  
• • 1200 mètres le vendredi 16 décembre (de 06h55 à 07h35) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - -22 Celsius ce matin.
  Le chat a neuf vies.
  
  
  
  
• • 1400 mètres le jeudi 15 décembre (de 12h05 à 13h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Il fait froid au Canada, -11 Celsius.
• • 1350 mètres le mercredi 14 décembre (de 07h40 à 08h35) à
  Manhattan Vanderbilt YMCA (New York, Etats Unis) - Dédié à Babette, élue la plus gentille et jolie sirène des nageuses.com (méthodologie biaisée, non scientifique).
  
  
  
  
  
  
  
• • 1350 mètres le mardi 13 décembre (de 19h40 à 20h35) à
  Manhattan Vanderbilt YMCA (New York, Etats Unis) -
  
  
  
  
  
  
  
• • 1300 mètres le mardi 13 décembre (de 05h50 à 06h35) à
  Manhattan Vanderbilt YMCA (New York, Etats Unis) - Noelle.
  
  
  
  Morning has broken.
  
  
  
  
• • 800 mètres le lundi 12 décembre (de 20h10 à 20h40) à
  Manhattan Vanderbilt YMCA (New York, Etats Unis) -
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 1300 mètres le lundi 12 décembre (de 06h50 à 07h30) à
  Manhattan Vanderbilt YMCA (New York, Etats Unis) - The Rock.
  
  
  
  
  
  
  
• • 1500 mètres le dimanche 11 décembre (de 16h10 à 17h20) à
  Manhattan Vanderbilt YMCA (New York, Etats Unis) - The Rock.
  
  
  
  
  
  
  
• • 1300 mètres le samedi 10 décembre (de 09h10 à 09h58) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1400 mètres le vendredi 9 décembre (de 06h50 à 07h35) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1300 mètres le jeudi 8 décembre (de 07h35 à 08h15) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1300 mètres le mercredi 7 décembre (de 06h40 à 07h30) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1000 mètres le mardi 6 décembre (de 08h50 à 09h30) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1000 mètres le lundi 5 décembre (de 08h35 à 09h20) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 800 mètres le dimanche 4 décembre (de 08h20 à 08h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 800 mètres le samedi 3 décembre (de 09h16 à 09h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 800 mètres le jeudi 1 décembre (de 19h05 à 19h45) à Piscine de Vaise (Lyon) - La piscine de Vaise est propre grâce à l'excellent travail du personnel d'entretien, notamment Anaïs, Hamoudi et Patrick.
  Ils méritent une augmentation salariale de 25% en 2017 !
  
  
  
  
  

 

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• Exercice 12 : Sculling Drill ou Ramer
• Exercice 11 : Crawl - Balanced Swim Kick
• Exercice 10 : Fist Drill : Nager avec le poing fermé
• Exercixe 9 : Crawl - Finger Tip Drag ou Effleurer la surface de l'eau avec le bout de ses doigts
• Exercice 8 : Équilibre du corps dans l'eau
• Exercice 7 : Papillon - Dolphin Kick Ondulation
• Exercice 6 : Papillon 3-3-3 Drill
• Exercice 5 : Brasse - 1 pull, 2 kicks
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