La page de Saigonnais

Saigonnais, 1010 ans, homme, Montréal

Je passe mes vacances d'été au Canada (Ontario, Québec), dans les Caraïbes (Cuba, République Dominicaine) ou aux USA (Floride, Californie).

L’Europe est trop chère.
100 piastres ne me donnent que 70 euros. Tandis que $100 Can = $95 US.

Photo de vacances prise au USMC Iwo Jima Memorial à Fort Myers, proche de Washington DC.

Inscrit depuis le 12/09/2009 - 15:25:56

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Séances

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Mars 2015 : (52400 m)

• • 1500 mètres
  le mardi 31 mars (de 08h45 à 09h30) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1500 mètres le lundi 30 mars (de 08h45 à 09h30) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 2000 mètres le dimanche 29 mars (de 12h25 à 13h35) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Trois nageurs dans le bassin.
• • 2000 mètres
  le samedi 28 mars (de 10h55 à 12h02) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Un nageur par couloir.
• • 1500 mètres le vendredi 27 mars (de 08h26 à 09h20) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1500 mètres le jeudi 26 mars (de 08h30 à 09h20) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1500 mètres le mercredi 25 mars (de 08h38 à 09h30) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Seul dans mon couloir jusqu'à l'arrivée des écoliers.
  Ensuite, deux dans un couloir.
• • 2000 mètres le mardi 24 mars (de 08h28 à 09h30) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Pas habitué à être deux dans un couloir.
  Je suis seul d'habitude.
• • 1100 mètres le lundi 23 mars (de 08h45 à 09h20) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 2200 mètres le dimanche 22 mars (de 10h40 à 12h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 2200 mètres
  le samedi 21 mars (de 09h20 à 11h05) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1000 mètres
  le vendredi 20 mars (de 08h45 à 09h20) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1500 mètres
  le jeudi 19 mars (de 08h35 à 09h20) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1600 mètres le mercredi 18 mars (de 08h30 à 09h25) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1500 mètres le mardi 17 mars (de 08h45 à 09h31) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien
• • 2100 mètres le lundi 16 mars (de 17h40 à 19h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Très bien
• • 2000 mètres le dimanche 15 mars (de 18h30 à 20h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1300 mètres
  le samedi 14 mars (de 09h15 à 09h56) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 2100 mètres le vendredi 13 mars (de 08h30 à 09h31) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - La forme revient.
• • 1500 mètres le jeudi 12 mars (de 08h45 à 09h30) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Des élèves d'une école secondaire ce matin.
• • 2100 mètres le mercredi 11 mars (de 08h30 à 09h31) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - NageurFélin pourra-t-il dédier un poème et une chanson à Camille Muffat ?
• • 2100 mètres le mardi 10 mars (de 12h40 à 13h50) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - RIP Camille.
• • 1500 mètres le lundi 9 mars (de 08h45 à 09h32) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Heure avancée d'été.
• • 2000 mètres le dimanche 8 mars (de 17h45 à 19h05) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Premier jour d'heure avancée d'été.
• • 1400 mètres
  le samedi 7 mars (de 09h20 à 09h57) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Temps doux finalement.
• • 1500 mètres le vendredi 6 mars (de 08h45 à 09h30) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 2200 mètres le jeudi 5 mars (de 08h20 à 09h20) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - La forme revient avec le soleil du printemps.
• • 1500 mètres
  le mercredi 4 mars (de 08h45 à 09h30) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1500 mètres le mardi 3 mars (de 08h40 à 09h30) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Relaxation.
• • 1200 mètres le lundi 2 mars (de 08h50 à 09h25) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Relaxation.
• • 1800 mètres le dimanche 1 mars (de 17h10 à 18h15) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Relaxation.

 

Février 2015 : (33800 m)

• • 1500 mètres
  le samedi 28 février (de 09h10 à 09h58) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Beau soleil.
• • 1800 mètres
  le vendredi 27 février (de 09h10 à 10h15) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Beau soleil.
• • 1100 mètres le jeudi 26 février (de 08h50 à 09h25) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1100 mètres le mercredi 25 février (de 08h50 à 09h20) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1300 mètres le mardi 24 février (de 08h40 à 09h25) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1000 mètres le lundi 23 février (de 08h50 à 09h20) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Le printemps dans trois semaines.
• • 1100 mètres le samedi 21 février (de 09h20 à 09h56) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1200 mètres le vendredi 20 février (de 12h50 à 13h30) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1300 mètres le jeudi 19 février (de 08h35 à 09h20) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1300 mètres le mercredi 18 février (de 08h35 à 09h20) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1300 mètres le mardi 17 février (de 08h35 à 09h20) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1100 mètres le lundi 16 février (de 08h35 à 09h15) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1400 mètres le dimanche 15 février (de 17h15 à 18h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1400 mètres le samedi 14 février (de 09h20 à 10h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1300 mètres le vendredi 13 février (de 08h35 à 09h15) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1200 mètres le jeudi 12 février (de 08h35 à 09h15) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1400 mètres le mercredi 11 février (de 08h35 à 09h20) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien
• • 1300 mètres le mardi 10 février (de 08h35 à 09h15) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1300 mètres le lundi 9 février (de 08h30 à 09h15) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1200 mètres
  le dimanche 8 février (de 16h20 à 17h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Il fait froid today.
  
  
  
  
• • 1300 mètres
  le samedi 7 février (de 09h20 à 10h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1300 mètres
  le vendredi 6 février (de 08h30 à 09h20) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1000 mètres
  le jeudi 5 février (de 12h30 à 13h05) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1300 mètres le mercredi 4 février (de 08h35 à 09h20) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1100 mètres le mardi 3 février (de 13h00 à 13h45) à
  Ann Arbor YMCA (Ann Arbor, MI, Etats Unis) - Très bien.
• • 1000 mètres le lundi 2 février (de 08h35 à 09h15) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 1200 mètres
  le dimanche 1 février (de 16h55 à 17h45) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Soirée du Super Bowl, Seattle Seahawks contre les Patriotes de la Nouvelle Angleterre. In Brady (Patriots quarterback) we trust.
  

 

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• Exercice 13 : Crawl - 5 (Secondes) Count Extention Drill ou Maximiser l’Extension du Bras
• Exercice 12 : Sculling Drill ou Ramer
• Exercice 11 : Crawl - Balanced Swim Kick
• Exercice 10 : Fist Drill : Nager avec le poing fermé
• Exercixe 9 : Crawl - Finger Tip Drag ou Effleurer la surface de l'eau avec le bout de ses doigts
• Exercice 8 : Équilibre du corps dans l'eau
• Exercice 7 : Papillon - Dolphin Kick Ondulation
• Exercice 6 : Papillon 3-3-3 Drill
• Exercice 5 : Brasse - 1 pull, 2 kicks
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