La page de Saigonnais

Saigonnais, 1010 ans, homme, Montréal

Je passe mes vacances d'été au Canada (Ontario, Québec), dans les Caraïbes (Cuba, République Dominicaine) ou aux USA (Floride, Californie).

L’Europe est trop chère.
100 piastres ne me donnent que 70 euros. Tandis que $100 Can = $95 US.

Photo de vacances prise au USMC Iwo Jima Memorial à Fort Myers, proche de Washington DC.

Inscrit depuis le 12/09/2009 - 15:25:56

novembre 2024

octobre 2024

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Séances

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Septembre 2017 : (30650 m)

• • 1100 mètres le vendredi 29 septembre (de 13h45 à 14h32) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1100 mètres le jeudi 28 septembre (de 12h00 à 12h50) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1200 mètres le mercredi 27 septembre (de 08h40 à 09h30) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 850 mètres le mardi 26 septembre (de 09h05 à 09h35) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1400 mètres le lundi 25 septembre (de 07h35 à 08h40) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1350 mètres le dimanche 24 septembre (de 18h10 à 19h02) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1300 mètres le samedi 23 septembre (de 17h10 à 18h00) à
  YMCA - YWCA National Capital Region - Taggart Family Y (Ottawa, Canada) - Musée canadien de la nature, face au Y.
  
  
  
  Y
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 700 mètres le samedi 23 septembre (de 09h25 à 09h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1000 mètres le vendredi 22 septembre (de 08h50 à 09h37) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1000 mètres le jeudi 21 septembre (de 08h55 à 09h37) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 900 mètres le mercredi 20 septembre (de 09h20 à 09h48) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1100 mètres le mardi 19 septembre (de 08h55 à 09h40) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1000 mètres le lundi 18 septembre (de 08h43 à 09h25) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1400 mètres le dimanche 17 septembre (de 08h28 à 09h50) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1650 mètres le samedi 16 septembre (de 09h25 à 10h50) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 850 mètres le vendredi 15 septembre (de 09h00 à 09h39) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Little Bay, Sint Maarten.
  Août 2015:
  
  
  
  Après Irma :
  
  
  
  
  
  
  
• • 850 mètres le jeudi 14 septembre (de 09h00 à 09h40) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Little Bay, Sint Maarten.
  Août 2015.
  
  
  
  Après Irma 😢
  
  
  
  
  
  
• • 800 mètres le mercredi 13 septembre (de 08h10 à 08h45) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 700 mètres le mardi 12 septembre (de 08h17 à 08h46) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Fort Lauderdale s'en sort relativement bien. Le sable de la plage a complètement couvert la route à gauche. Souvenir 28 août 2017.
  
  
  
  
  
  
  
• • 900 mètres le lundi 11 septembre (de 08h03 à 08h40) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - La côte ouest de la Floride s'en sort bien
  . Souvenirs 2008.
  Belleair.
  
  
  
  
  Siesta Key, Sarasota.
  
  
  
  
  
  
  
• • 1800 mètres le dimanche 10 septembre (de 09h29 à 11h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Big Pine Key, Florida Keys, où l'œil d'Irma est passé ce matin. Souvenirs, 29 août 2017.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 1600 mètres le samedi 9 septembre (de 09h22 à 10h45) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Une pensée pour Cuba frappé par Irma. Souvenir, mai 2017.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 1200 mètres le vendredi 8 septembre (de 12h15 à 13h00) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Que reste-il de Sint Maarten ? Philipsburg, août 2015.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 600 mètres le jeudi 7 septembre (de 09h18 à 09h46) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Une pensée pour les habitants de Saint-Martin. Marigot, août 2015.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 800 mètres le mercredi 6 septembre (de 12h55 à 13h30) à
  Complexe sportif de Saint-Laurent (Saint-Laurent, Québec, Canada) - So cool.
• • 1400 mètres le mardi 5 septembre (de 12h45 à 13h45) à
  Complexe sportif de Saint-Laurent (Saint-Laurent, Québec, Canada) - So cool.
• • 1500 mètres le lundi 4 septembre (de 13h50 à 15h00) à
  YMCA Westmount (Westmount, Canada) - Congé de la fête du travail today.
• • 200 mètres le vendredi 1 septembre (de 17h25 à 17h45) à
  Fort Lauderdale Beach Resort (Fort Lauderdale, Etats Unis) - Dernier jour.
  
  
  
  
• • 400 mètres le vendredi 1 septembre (de 14h15 à 17h00) à
  NE 9th St, Fort Lauderdale Beach - Protection des oeufs de tortue.
  
  
  
  
  
  
  
  

 

Aout 2017 : (25850 m)

• • 200 mètres le jeudi 31 aout (de 21h15 à 21h31) à
  Fort Lauderdale Beach Resort (Fort Lauderdale, Etats Unis) - God bless Texas.
• • 500 mètres le jeudi 31 aout (de 17h00 à 19h00) à
  South Beach, Miami Beach, Florida - Sunny Miami Beach.
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 600 mètres le mercredi 30 aout (de 14h15 à 17h00) à
  NE 9th St, Fort Lauderdale Beach - Sunny Florida.
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 1000 mètres le mardi 29 aout (de 14h30 à 17h30) à
  Calusa Beach, Bahia Honda State Park, Big Pine Key, Florida - Sunny Florida Keys.
  
  
  
  L'ancien pont.
  
  
  
  
• • 1000 mètres le lundi 28 aout (de 13h15 à 15h35) à
  NE 9th St, Fort Lauderdale Beach - Lifeguard Chris du New Jersey.
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 600 mètres le dimanche 27 aout (de 12h30 à 15h30) à
  NE 9th St, Fort Lauderdale Beach - L eau est bonne. Un poste de sauveteur tous les 500m.
  
  
  
  
• • 1350 mètres le vendredi 25 aout (de 18h30 à 19h45) à
  Complexe sportif de Saint-Laurent (Saint-Laurent, Québec, Canada) - So cool.
• • 1600 mètres le jeudi 24 aout (de 13h45 à 15h00) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1500 mètres le mercredi 23 aout (de 11h30 à 12h30) à
  Complexe sportif de Saint-Laurent (Saint-Laurent, Québec, Canada) - So cool.
• • 700 mètres le mardi 22 aout (de 08h15 à 08h54) à
  Complexe sportif de Saint-Laurent (Saint-Laurent, Québec, Canada) - So cool.
• • 650 mètres le lundi 21 aout (de 08h14 à 08h45) à
  Complexe sportif de Saint-Laurent (Saint-Laurent, Québec, Canada) - So cool.
• • 1000 mètres le dimanche 20 aout (de 08h13 à 08h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1150 mètres le samedi 19 aout (de 09h13 à 09h56) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1800 mètres le vendredi 18 aout (de 09h33 à 11h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 700 mètres le jeudi 17 aout (de 07h53 à 08h30) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Oh non, Nageur Breton fait des photos des plages vraiment monotones, si elles ne sont pas contre jour. Sniff, sniff.
  
• • 700 mètres le mercredi 16 aout (de 08h17 à 08h55) à
  Complexe sportif de Saint-Laurent (Saint-Laurent, Québec, Canada) - Bon matin.
  
  
  
  
• • 600 mètres le mardi 15 aout (de 08h12 à 08h53) à
  Complexe sportif de Saint-Laurent (Saint-Laurent, Québec, Canada) - Les toilettes sentent bon ici grâce à Citron qui pulvérise le parfum naturel extrait de concombre et melon provenant du marché Rungis.
  
  
  
  
  
  
  
• • 1000 mètres le lundi 14 aout (de 08h17 à 08h50) à
  Complexe sportif de Saint-Laurent (Saint-Laurent, Québec, Canada) - So cool.
• • 500 mètres le dimanche 13 aout (de 08h30 à 08h56) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1000 mètres le samedi 12 aout (de 09h15 à 09h56) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 800 mètres le vendredi 11 aout (de 10h32 à 11h20) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 500 mètres le jeudi 10 aout (de 08h24 à 08h55) à
  Complexe sportif de Saint-Laurent (Saint-Laurent, Québec, Canada) - Swim Challenge Party, décembre 2010.
  Toujours les mêmes suspects : Le Chat (RIP), votre humble serviteur et Christophe.
  
  
  
  
• • 1000 mètres le mercredi 9 aout (de 12h00 à 12h48) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 350 mètres le mardi 8 aout (de 08h28 à 08h40) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 300 mètres le lundi 7 aout (de 08h20 à 08h35) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Pas de temps ce matin.
• • 900 mètres le dimanche 6 aout (de 08h20 à 08h56) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1300 mètres le samedi 5 aout (de 09h10 à 10h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 600 mètres le vendredi 4 aout (de 08h10 à 08h55) à
  Complexe sportif de Saint-Laurent (Saint-Laurent, Québec, Canada) - So cool.
• • 650 mètres le jeudi 3 aout (de 08h07 à 08h52) à
  Complexe sportif de Saint-Laurent (Saint-Laurent, Québec, Canada) - So cool.
• • 600 mètres le mercredi 2 aout (de 08h45 à 09h15) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 700 mètres le mardi 1 aout (de 06h35 à 07h10) à
  Manhattan Vanderbilt YMCA (New York, Etats Unis) - So cool.

 

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• Exercice 12 : Sculling Drill ou Ramer
• Exercice 11 : Crawl - Balanced Swim Kick
• Exercice 10 : Fist Drill : Nager avec le poing fermé
• Exercixe 9 : Crawl - Finger Tip Drag ou Effleurer la surface de l'eau avec le bout de ses doigts
• Exercice 8 : Équilibre du corps dans l'eau
• Exercice 7 : Papillon - Dolphin Kick Ondulation
• Exercice 6 : Papillon 3-3-3 Drill
• Exercice 5 : Brasse - 1 pull, 2 kicks
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