La page de Saigonnais

Saigonnais, 1010 ans, homme, Montréal

Je passe mes vacances d'été au Canada (Ontario, Québec), dans les Caraïbes (Cuba, République Dominicaine) ou aux USA (Floride, Californie).

L’Europe est trop chère.
100 piastres ne me donnent que 70 euros. Tandis que $100 Can = $95 US.

Photo de vacances prise au USMC Iwo Jima Memorial à Fort Myers, proche de Washington DC.

Inscrit depuis le 12/09/2009 - 15:25:56

décembre 2024

novembre 2024

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Séances

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Janvier 2016 : (53700 m)

• • 2000 mètres le dimanche 31 janvier (de 16h15 à 17h43) à Centre nautique Tony Bertrand (Lyon) - Les MNS m'accueillent avec de larges sourires, contents de voir les photos de leur bassin sur nageurs.com.
  
  Le sas.
  
  
  
  
  
  
  
• • 1800 mètres le samedi 30 janvier (de 15h54 à 17h15) à Centre nautique Tony Bertrand (Lyon) - Air 13C, eau 28.
  Salutations aux sympathiques MNS, Romain & Romain.
  
  
  
  
  
  
  
• • 1200 mètres
  le jeudi 28 janvier (de 19h44 à 20h45) à Piscine de Vaise (Lyon) - Beaucoup de monde le soir.
• • 1300 mètres
  le lundi 25 janvier (de 19h57 à 20h43) à Piscine de Vaise (Lyon) - 30 minutes de marche pour y arriver. Loin du métro. Il faut aimer nager pour le faire.
• • 1100 mètres le samedi 23 janvier (de 09h15 à 09h57) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Montréal -10C, Lyon 6C.
• • 1100 mètres le vendredi 22 janvier (de 09h10 à 09h55) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Easy today.
• • 2000 mètres le jeudi 21 janvier (de 08h18 à 09h35) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Ce petit cabanon flottant est taxable à Val d'Europe, mais pas en Floride.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 1500 mètres le mercredi 20 janvier (de 08h59 à 09h50) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) -
  
  
  
  
  
  
• • 1800 mètres le mardi 19 janvier (de 08h50 à 09h50) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) -
  
  
  
  
  
  
• • 1500 mètres le lundi 18 janvier (de 08h55 à 09h55) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Continuons la visite de Star Island, Miami.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 1800 mètres le dimanche 17 janvier (de 16h45 à 17h50) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Très bien.
• • 2500 mètres le samedi 16 janvier (de 08h30 à 10h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Star Island, Miami.
  Maison des riches
  
  
  
  Maison des 'pauvres'
  
  
  
  
• • 1800 mètres le vendredi 15 janvier (de 08h45 à 09h55) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Star Island, Miami, île des Uber riches.
  Une piscine par villa.
  2 à 4 habitants par demeure, grand contraste avec l'image ci-dessus.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 2000 mètres le jeudi 14 janvier (de 08h45 à 09h55) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Star Island, Miami, île réservée aux very rich, équivalent à Val d'Europe où habite Lê Van Snoop.
  
  
  
  Miami Beach
  
  
  
• • 1800 mètres le mercredi 13 janvier (de 08h50 à 09h55) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Atoll de Matheson Hammock Park, Florida : C'est comme Tahiti, mais à seulement 3 hrs de Montréal par avion.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 2000 mètres le mardi 12 janvier (de 08h11 à 09h20) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Matheson Hammock Park, Florida, est un atoll artificiel renouvelé par l'action des marées de la baie Biscayne adjacente.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 1800 mètres le lundi 11 janvier (de 08h46 à 09h55) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Chris Hadfield est un astronaute canadien qui chantait Space Oddity dans l'espace.
  https://www.youtube.com/watch?v=KaOC9d...
  
  https://fr.wikipedia.org/wiki/Chris_Ha...
  
  
  
  
• • 1800 mètres
  le dimanche 10 janvier (de 17h06 à 18h15) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Babette apprenait à nager au YMCA Boulogne Billancourt.
  
  
  
• • 1500 mètres
  le dimanche 10 janvier (de 08h10 à 09h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) -
  
  
  
  
  
• • 1400 mètres
  le samedi 9 janvier (de 09h15 à 09h57) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Le maillot de bain de notre Babette nationale est exposé au musée International Swimming Hall of Fame à Fort Lauderdale.
  
  
  
  
  
• • 2000 mètres le vendredi 8 janvier (de 08h45 à 09h55) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Souvenirs de St-Martin, Antilles françaises.
  La ville Marigot, capitale de St-Martin, au fond.
  
  
  
  Plage Nestlé
  
  
  
  
  
  
  
• • 2000 mètres le jeudi 7 janvier (de 08h34 à 09h45) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - FINA Masters Montréal : Deux championnes du monde.
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 2000 mètres le mercredi 6 janvier (de 08h36 à 09h50) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - FINA Masters.
  J'aime ces bonnets unifoliés des nageuses synchronisées de Vancouver.
  
  
  
  Masters Highway to Heaven
  
  
  
• • 2000 mètres le mardi 5 janvier (de 08h45 à 09h50) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Souvenir d'un été québécois à l'île Ste-Hélène à Montréal.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 2000 mètres le lundi 4 janvier (de 08h45 à 09h55) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - La température a chuté de 16 degrés pendant la nuit en Nouvelle France.
  Pendant ce temps-là, c'est le printemps à Val d'Europe. Lê Van Snoop chante et danse à Euro Disney !
  
  
  
• • 6000 mètres
  le dimanche 3 janvier (de 09h15 à 12h15) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Même l'hiver canadien n'empêche pas Saigo de nager à la Tess.
  Par contre, Napoléon avait des soucis avec l'hiver....russe.
  
  
  
  
  
• • 4000 mètres
  le samedi 2 janvier (de 08h55 à 11h10) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Super

 

Décembre 2015 : (91500 m)

• • 4250 mètres le jeudi 31 décembre (de 09h25 à 11h45) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Un plaisir de nager avec mon ami Philippe, un nageur à multi talents, pilote d’Airbus et Top Gun dans sa jeunesse.
  
  
  
• • 4000 mètres
  le mercredi 30 décembre (de 16h15 à 18h16) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Super.
• • 5000 mètres
  le mardi 29 décembre (de 11h01 à 13h32) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Je dois manger un bon petit déjeuner le matin et emmener du lait et de la nourriture à la piscine pour nager à la Tess.
  Je perds du poids pendant les fêtes de fin d'année grâce à la natation.
• • 6000 mètres
  le lundi 28 décembre (de 08h35 à 11h40) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Distance des vacances.
  Ivujivik est le village le plus nordique du Québec.
  
  
  
• • 4700 mètres
  le dimanche 27 décembre (de 08h07 à 10h40) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Il a neigé.
• • 6000 mètres
  le samedi 26 décembre (de 09h48 à 12h53) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Une séance à la Tess.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 4000 mètres le jeudi 24 décembre (de 09h30 à 12h05) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Canada is for lovers.
  
  Justin Trudeau, PM du Canada, et Sophie Grégoire, Première Dame.
  
  
  
  Justin et Pierre Trudeau
  
  
  
• • 4000 mètres
  le mercredi 23 décembre (de 09h35 à 11h45) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Super.
• • 2350 mètres le mardi 22 décembre (de 09h30 à 10h45) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) -
  
  
  
  
  
• • 2500 mètres le lundi 21 décembre (de 08h15 à 09h30) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Bryan Park, NYC, est magique jour ...
  
  
  
  ou nuit.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 2800 mètres
  le dimanche 20 décembre (de 09h30 à 11h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Cours de perfectionnement des sauveteurs de Cartierville.
  
  
  
• • 4200 mètres
  le samedi 19 décembre (de 08h45 à 11h02) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - J'ai visité mon avatar à Washington DC l'été passé.
  Lance Corporal
  
  
  
  USMC Captain
  
  
  
• • 2100 mètres le vendredi 18 décembre (de 08h40 à 09h50) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Knights in shining armors.
  
  
  
  
• • 2500 mètres le jeudi 17 décembre (de 08h30 à 09h55) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Que nous réservera 2016 ?
  2016 will be your lucky year, Babelita !
  
  
  
  
  
• • 2500 mètres le mercredi 16 décembre (de 08h15 à 09h30) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Recuerdo de Nueva York.
  
  
  
  
• • 2200 mètres le mardi 15 décembre (de 07h40 à 08h50) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Bon matin.
  https://www.youtube.com/watch?v=e48U2p...
• • 1500 mètres le lundi 14 décembre (de 08h01 à 08h50) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Bon matin.
  
• • 2500 mètres
  le dimanche 13 décembre (de 16h01 à 17h15) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Yé
  
  Fatigué, je vais bien dormir cette nuit au sommeil quotidien.
• • 1500 mètres le dimanche 13 décembre (de 08h15 à 09h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - You are home.
  
  J'ai des larmes aux yeux.
  https://www.youtube.com/watch?v=d9_zWh...
• • 1500 mètres le samedi 12 décembre (de 09h10 à 10h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Fier d'être Canadien.
  https://www.youtube.com/watch?v=qJaR3m...
  
• • 3000 mètres
  le vendredi 11 décembre (de 05h40 à 07h15) à
  Manhattan Vanderbilt YMCA (New York, Etats Unis) - Spectacle de musique et de lumière, dédicacé à Babelita.
  https://www.youtube.com/watch?v=ZVrCYN...
  Boisson énergisante
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 2250 mètres
  le jeudi 10 décembre (de 18h46 à 20h06) à
  Manhattan Vanderbilt YMCA (New York, Etats Unis) -
  
  
  
  
  
  
• • 2350 mètres
  le jeudi 10 décembre (de 05h45 à 07h05) à
  Manhattan Vanderbilt YMCA (New York, Etats Unis) -
  
  
  
  
  
• • 2000 mètres
  le mercredi 9 décembre (de 19h30 à 20h33) à
  Manhattan Vanderbilt YMCA (New York, Etats Unis) - The Rock.
  
  
  
  
• • 2200 mètres le mercredi 9 décembre (de 05h55 à 07h05) à
  Manhattan Vanderbilt YMCA (New York, Etats Unis) - Magasin Sask 5th Avenue, c'est magique !
  
  
  
  The Rock.
  
  
  
  
• • 2000 mètres
  le mardi 8 décembre (de 18h31 à 19h35) à
  Manhattan Vanderbilt YMCA (New York, Etats Unis) - Rockefeller
  
  
  
  US Merchant Marine Cadets
  
  
  
  
• • 2000 mètres le lundi 7 décembre (de 08h36 à 09h46) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - New York City mardi ! Yo quiero NYC.
  
• • 1400 mètres
  le dimanche 6 décembre (de 08h16 à 09h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) -
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 1400 mètres le samedi 5 décembre (de 09h15 à 10h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) -
  
  
  
• • 1800 mètres le vendredi 4 décembre (de 08h30 à 09h32) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Ça ira mal à la shop au Canada en 2050 :
  https://www.youtube.com/watch?v=HZAgbX...
• • 1000 mètres le jeudi 3 décembre (de 09h25 à 10h00) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Memory Lane : Saigo reçut un accueil de VIP à Val d'Europe, il y a 3 ans.
  Voici Lê Van Snoop et sa petite fille aux traits viêtnamiens de Huê.
  
  
  
  
  
• • 2000 mètres le mercredi 2 décembre (de 08h31 à 09h35) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Désolé pour la blessure de la pauvre Babette qui ressemble à une piqure de guêpe.
  Tu es 'wounded in action'.
• • 2000 mètres le mardi 1 décembre (de 08h17 à 09h30) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - 10mn de sauna pour me sécher et me réchauffer avant d’affronter le froid dehors.

 

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• L'Américaine Rebecca Soni
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• Exercice 16 : Brasse - Séparer les mouvements des bras et des jambes
• Exercice 15 : Brasse - Mouvement des Jambes
• Qui est Papillonista ?
• Exercice 14 : Dos-Vertical Catch Up Drill
• Exercice 13 : Crawl - 5 (Secondes) Count Extention Drill ou Maximiser l’Extension du Bras
• Exercice 12 : Sculling Drill ou Ramer
• Exercice 11 : Crawl - Balanced Swim Kick
• Exercice 10 : Fist Drill : Nager avec le poing fermé
• Exercixe 9 : Crawl - Finger Tip Drag ou Effleurer la surface de l'eau avec le bout de ses doigts
• Exercice 8 : Équilibre du corps dans l'eau
• Exercice 7 : Papillon - Dolphin Kick Ondulation
• Exercice 6 : Papillon 3-3-3 Drill
• Exercice 5 : Brasse - 1 pull, 2 kicks
• Exercice 4: La Brasse - Mini Pull Breatstroke
• Exercice 3 : Dos Crawlé - Back Stroke Head Rotation
• Exercice 2 : 3/4 Catch Up Drill avec les Bras
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