La page de Saigonnais

Saigonnais, 1010 ans, homme, Montréal

Je passe mes vacances d'été au Canada (Ontario, Québec), dans les Caraïbes (Cuba, République Dominicaine) ou aux USA (Floride, Californie).

L’Europe est trop chère.
100 piastres ne me donnent que 70 euros. Tandis que $100 Can = $95 US.

Photo de vacances prise au USMC Iwo Jima Memorial à Fort Myers, proche de Washington DC.

Inscrit depuis le 12/09/2009 - 15:25:56

décembre 2024

novembre 2024

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Séances

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Septembre 2016 : (32800 m)

• • 2000 mètres le vendredi 30 septembre (de 18h05 à 19h20) à Piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret) (Paris) - So cool.
• • 1900 mètres le jeudi 29 septembre (de 17h35 à 18h45) à Piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret) (Paris) - So cool.
• • 1700 mètres le mercredi 28 septembre (de 18h05 à 19h15) à Piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret) (Paris) - Champerret is home away from home.
  
  
  
  
• • 600 mètres le dimanche 25 septembre (de 17h15 à 17h40) à Base nautique de Longueil Sainte-Marie - Philippe Fort réussit la traversée de La Manche en solo le même jour que l'équipe nageurs.com.
  
  
  
  La belle et le modo.
  
  
  
  
• • 650 mètres le dimanche 25 septembre (de 12h15 à 12h45) à Base nautique de Longueil Sainte-Marie - Babette, a Canadian hero.
  
  
  
  
  
  
  
• • 1250 mètres le samedi 24 septembre (de 17h57 à 18h45) à Piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret) (Paris) - Pour déjouer la surveillance de Lê Van Snoop, la nouvelle planque de la NSA se trouve maintenant près de la rue Lévis, dans le 17ème.
  
  
  
  
• • 1850 mètres le vendredi 23 septembre (de 09h20 à 10h10) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Proche du YMCA - YWCA d'Ottawa
  Parlement du Canada
  
  
  
  Canal Rideau
  
  
  
  
• • 1600 mètres le jeudi 22 septembre (de 08h36 à 09h35) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1000 mètres le mercredi 21 septembre (de 08h55 à 09h40) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 500 mètres le mardi 20 septembre (de 08h27 à 08h50) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Souvenir, visite à la NASA, Houston.
  
  
  
  Ces astronautes ont péri dans un incendie pendant l'entraînement, le 27 janvier 1967.
  
  
  
  
• • 1300 mètres le lundi 19 septembre (de 08h50 à 09h40) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1000 mètres le dimanche 18 septembre (de 08h20 à 08h56) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) -
  
  
  
  
• • 2000 mètres le samedi 17 septembre (de 15h35 à 16h57) à
  YMCA - YWCA National Capital Region - Taggart Family Y (Ottawa, Canada) - So cool.
• • 1500 mètres le vendredi 16 septembre (de 08h50 à 09h40) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1500 mètres le jeudi 15 septembre (de 13h00 à 14h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1000 mètres le mercredi 14 septembre (de 09h00 à 09h30) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1100 mètres le mardi 13 septembre (de 08h50 à 09h30) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1000 mètres le lundi 12 septembre (de 08h50 à 09h30) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1000 mètres le dimanche 11 septembre (de 08h20 à 08h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) -
  
  
  
  
• • 800 mètres le samedi 10 septembre (de 09h20 à 09h56) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) -
  
  
  
  
• • 800 mètres le vendredi 9 septembre (de 18h05 à 18h35) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 300 mètres le vendredi 9 septembre (de 08h35 à 08h45) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Une sieste d'après-midi, lac de l'Achigan, Saint-Hippolyte, Québec, 1930. Musée McCord.
  
  
  
  
• • 250 mètres le jeudi 8 septembre (de 08h35 à 08h45) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Gilberte Christin et son amie Yvette, Les Éboulements, Québec, 1930. Musée McCord.
  
  
  
  
• • 500 mètres le mercredi 7 septembre (de 08h15 à 09h20) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Au mouillage à l'île du Pèlerin du Jardin, St-André, Québec, 1932. Musée McCord.
  
  
  
  
• • 650 mètres le mardi 6 septembre (de 09h15 à 09h45) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - L'Ile Verte, Québec, 1934.
  
  
  
  
• • 1600 mètres le lundi 5 septembre (de 13h10 à 14h10) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Long WE fête du travail.
  
  
  
  
• • 450 mètres le samedi 3 septembre (de 09h20 à 09h40) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Piscine fermée à cause de l'excrément humain.
• • 1000 mètres le vendredi 2 septembre (de 06h30 à 07h06) à
  Manhattan Vanderbilt YMCA (New York, Etats Unis) - Dernière séance à NYC.
  
  
  
  
• • 1000 mètres le jeudi 1 septembre (de 18h30 à 19h01) à
  Manhattan Vanderbilt YMCA (New York, Etats Unis) - Dernier soir.
• • 1000 mètres le jeudi 1 septembre (de 06h20 à 06h55) à
  Manhattan Vanderbilt YMCA (New York, Etats Unis) - La grande piscine est fermée pour entretien. Il faut nager dans la petite.
  
  
  
  

 

Aout 2016 : (34650 m)

• • 800 mètres le mercredi 31 aout (de 18h25 à 19h03) à
  Manhattan Vanderbilt YMCA (New York, Etats Unis) - Stars Spangled Banner.
• • 1300 mètres le mercredi 31 aout (de 05h45 à 06h30) à
  Manhattan Vanderbilt YMCA (New York, Etats Unis) -
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 1600 mètres le mardi 30 aout (de 14h48 à 16h03) à
  Manhattan Vanderbilt YMCA (New York, Etats Unis) - Hello NYC, happy to see ya again.
  
  
  
  
• • 1200 mètres le lundi 29 aout (de 12h05 à 12h45) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Two wrongs don't make a right !
  
  
  
  
• • 1000 mètres le dimanche 28 aout (de 08h20 à 08h56) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Lac d'Achigan, Saint-Hyppolite, Québec, 1930. Musée McCord.
  
  
  
  
• • 1500 mètres le samedi 27 aout (de 18h05 à 19h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) -
  
  
  
  
• • 750 mètres le vendredi 26 aout (de 09h02 à 09h35) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) -
  
  
  
  
• • 600 mètres le vendredi 26 aout (de 18h00 à 18h25) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1300 mètres le jeudi 25 aout (de 08h46 à 09h35) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - A quelques pas du YMCA.
  
  
  
  
• • 800 mètres le mercredi 24 aout (de 09h05 à 09h35) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1100 mètres le mardi 23 aout (de 11h45 à 12h45) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1000 mètres le lundi 22 aout (de 08h52 à 09h30) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 700 mètres le dimanche 21 aout (de 08h20 à 08h58) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Bye bye Rio.
  
  
  
  
• • 750 mètres le samedi 20 aout (de 09h25 à 10h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 750 mètres le vendredi 19 aout (de 09h05 à 09h35) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 800 mètres le jeudi 18 aout (de 08h55 à 09h35) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 800 mètres le mercredi 17 aout (de 18h35 à 19h05) à
  YMCA Guy-Favreau (Montréal, Canada) - Ce YMCA se trouve au Chinatown .
  
  
  
  
• • 1000 mètres le mercredi 17 aout (de 12h35 à 13h15) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1250 mètres le mardi 16 aout (de 08h26 à 09h20) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1100 mètres le lundi 15 aout (de 08h50 à 09h35) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - J'ai invité la gentille Freddou à la piscine du YMCA.
  Elle est surprise par la tranquillité du bassin du Y, comparé au parcours du combattant des piscines parisiennes.
  
• • 800 mètres le dimanche 14 aout (de 08h20 à 08h56) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Merci à Team USA pour une semaine mémorable.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
• • 800 mètres le samedi 13 aout (de 09h27 à 10h00) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Les soirées se suivent mais ne se ressemblent pas.
  
  
  
  
  
  
  
• • 900 mètres le vendredi 12 aout (de 08h50 à 09h20) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - J'ai passé une bonne soirée, en Prime Time.
  La Canadienne Penny Oleksiak, 16 ans, co-championne olympique, 100m NL.
  
  
  
  
• • 1100 mètres le jeudi 11 aout (de 08h50 à 09h35) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Je souhaite la bienvenue à Freddou dans la Région de la Capitale Nationale, Ottawa, Ontario.
• • 1100 mètres le mercredi 10 aout (de 08h55 à 09h35) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Lê Van Snoop a été élu shériff à Euro Disney par les touristes, après avoir réussi à mettre en prison les frères Daltons.
  Gouverneur du Texas ensuite ? On ne sait jamais.
• • 1000 mètres le mardi 9 aout (de 09h01 à 09h40) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Pendant que votre humble serviteur regarde la natation olympique en Prime Time sur la NBC, Lê Van Snoop, pendant son sommeil, marche en équilibre sur le toit de sa maison parce qu'il est somnambule.
  C'est le scénario d'un nouveau film comique de Walt Disney qui sortira bientôt dans un cinéma à Val d'Europe.
• • 1000 mètres le lundi 8 aout (de 09h01 à 09h34) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1100 mètres le dimanche 7 aout (de 08h20 à 08h55) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - So cool.
• • 1500 mètres
  le samedi 6 aout (de 09h07 à 09h58) à
  YMCA Cartierville (Montréal, Canada) - Finale Prime Time ce soir.
  
  
  
  
  
  
• • 1300 mètres le vendredi 5 aout (de 08h16 à 09h20) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) -
  
  
  
  
• • 800 mètres le jeudi 4 aout (de 09h00 à 09h30) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) -
  
  
  
  
• • 1150 mètres le mercredi 3 aout (de 08h40 à 09h29) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) -
  
  
  
  
  
  
• • 1000 mètres le mardi 2 aout (de 08h40 à 09h25) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - Make Val d'Europe Great Again !
  Slogan utilisé par Lê Van Snoop,
  Candidat au poste de shériff,
  Parc d'attraction Euro Disney.
  Son adversaire est l'un des frères Dalton.
• • 1000 mètres le lundi 1 aout (de 09h30 à 10h00) à
  YMCA Centre-ville Montréal (Montréal, Canada) - J'ai passé un bon WE.
  
  
  
  
  
  
  
  

 

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• L'Américaine Rebecca Soni
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• Exercice 16 : Brasse - Séparer les mouvements des bras et des jambes
• Exercice 15 : Brasse - Mouvement des Jambes
• Qui est Papillonista ?
• Exercice 14 : Dos-Vertical Catch Up Drill
• Exercice 13 : Crawl - 5 (Secondes) Count Extention Drill ou Maximiser l’Extension du Bras
• Exercice 12 : Sculling Drill ou Ramer
• Exercice 11 : Crawl - Balanced Swim Kick
• Exercice 10 : Fist Drill : Nager avec le poing fermé
• Exercixe 9 : Crawl - Finger Tip Drag ou Effleurer la surface de l'eau avec le bout de ses doigts
• Exercice 8 : Équilibre du corps dans l'eau
• Exercice 7 : Papillon - Dolphin Kick Ondulation
• Exercice 6 : Papillon 3-3-3 Drill
• Exercice 5 : Brasse - 1 pull, 2 kicks
• Exercice 4: La Brasse - Mini Pull Breatstroke
• Exercice 3 : Dos Crawlé - Back Stroke Head Rotation
• Exercice 2 : 3/4 Catch Up Drill avec les Bras
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• Exercice 1 : Rotation Drill - Travailler des jambes et positionner le corps
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