Détail de séance

Détail de la séance de Saigonnais du lundi 17 janvier 2011 de 08h30 à 09h30 , à l'etablissement "YMCA Centre-ville Montréal".

 

 

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Froid intense -21°C, mais soleil, ciel bleu, pas de vent. J’aime.

Eau : 27°C. Emphase sur la qualité des mouvements. J’aime la vie.

Plaquettes : 13 mn
Laps : 20
500m
Cal 121
CDB moyens : 13
Speed 154 sec sur 100m
Avec efficiency : 52

Crawl : 47mn
Laps : 62
1550m
Cal : 377
CDB moyens : = 17
Speed : 182sec sur 100m
Average eff : 63

 

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