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Christophe, 40 ans, homme, Paris

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novembre 2024

octobre 2024

Ces 6 derniers mois, Christophe a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Blomet (Paris) (65 km), Piscine Armand Massard (Paris) (29.6 km), Piscine Henry de Montherlant (Paris) (28.4 km), Piscine Jacqueline Auriol (Paris) (22 km), Piscine Emile Anthoine (Paris) (14.3 km), Piscine Bernard Lafay (Paris) (13.9 km), Piscine Molitor (Paris) (3 km), Piscine Georges Vallerey (Paris) (1.6 km), Piscine du Plat Gousset (Granville) (1000m).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Mai 2016 : (24850 m)

• 700 mètres le samedi 28 mai (de 14h35 à 16h30) à Piscine Keller (Paris) - 3e challenge Parisiens en bassin de 50m à Keller. Pas de temps extraordinaire, mais devoir accompli ! En effet il est obligatoire pour les membres du groupe masters de participer à au moins une compétition dans l'année et de marquer au minimum 650 points en une fois. Les points sont calculés par une formule savante selon les temps par catégorie. Bref avec 704 pts sur mon 50 pap c'est mission accomplie
• 2700 mètres
le jeudi 26 mai (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Excellente séance, dans laquelle j'ai pu faire pas mal de pap en option
un bon entraînement avant la compète de samedi à Keller.
• 2700 mètres
le lundi 23 mai (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Il va y avoir des courbatures demain !! Nouvel éducatif qui tue nager 100m aller en pap avec 5 mouvements vite puis 7 lents, et retour en crawl avec 7 mouvements rapides puis 11 lents. Fallait en faire 6 !!
Bonne nuit
• 2500 mètres
le jeudi 19 mai (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - 100m de pause entre chaque 200
• 3000 mètres
le mardi 17 mai (de 07h00 à 08h15) à Piscine Blomet (Paris) - Cela faisait un bon moment que je n'étais pas venu le matin ! La piscine est bien ouverte malgré la journée de mobilisation contre la loi travail.
Photo prise sur le trajet ..
• 2100 mètres le samedi 14 mai (de 19h00 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - pas de commentaire
• 2500 mètres
le jeudi 12 mai (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Bonne séance, avec les courbatures de la course à pied d'hier.
• 2150 mètres
le lundi 9 mai (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Un peu de pap, et quelques ajustements techniques.
• 4100 mètres
le vendredi 6 mai (de 20h00 à 21h40) à Piscine Blomet (Paris) - Très bonne séance, ça ne chôme pas chez les M1 !! Effort assez intense ce soir, bien plus que lors des séances habituelles. Terminés par des séries d'apnée statique, idéal pour se détendre avant les douches brûlantes.
• 2400 mètres
le lundi 2 mai (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Cerveau en compote ce soit, mal au crâne donc pas mémorisé les séries. Pas mal de pap en 4x100m pour lequel il vaut mieux ne pas réfléchir puis un 4x25 pap à donf (16 secondes sur le plus rapide, je suis content).

Avril 2016 : (24066 m)

• 4200 mètres le vendredi 29 avril (de 20h00 à 21h30) à Piscine Blomet (Paris) - Muscles tétanisés, crampes, fatigue, le cardio qui frise les 180, et les endorphines qui rendent l'ensemble plutôt agréable. Demain Blomet est fermée pour la raison suivante : veille de jour férié. Et pourquoi pas aussi un lendemain de jour férié tant qu'on y est
• 2800 mètres
le jeudi 28 avril (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Dans la ligne des masters. Je me suis fait doubler sur un 400m NL sur ma troisième longueur... Je pense que le nageur en question a dû le boucler en 4"30...
• 2716 mètres le lundi 25 avril (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Le bassin de 33m de Massard, rempli d'eau fraiche et éclairé de lumière artificielle. Son sol de douche glissant, ses casiers à code. Cela faisait longtemps !! Je me suis trompé de ligne et j'ai nagé avec l'autre groupe de masters et le niveau était nettement plus élevé. La séance a été aussi l'occasion de voir l'équipement hightech du club, des caméras avec un retour vidéo sur écran et des écouteurs sur les nageurs pour recevoir en direct les commentaires du coach. Le groupe des millenium donne un coup de vieux aux séances inscrites sur tableau blanc.
• 2100 mètres
le samedi 16 avril (de 19h00 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - Les cerisiers parisiens sont en fleur. Ici le champs de mars à quelques centaines de mètre de Blomet.

Dernière séance avant la vidange.
• 2800 mètres
le jeudi 14 avril (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Une bonne séance de crawl terminée par un 400m
Horloge en panne.
• 2400 mètres
le mardi 12 avril (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Trop de technique là ...
• 2500 mètres
le samedi 9 avril (de 19h00 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - Une bonne séance après le vélo sous la pluie
• 2350 mètres le jeudi 7 avril (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - De la récup avant la fin du premier km ? Je préfère les bonnes séances de 3km
• 2200 mètres
le samedi 2 avril (de 19h00 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - Séance de reprise