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Christophe, 40 ans, homme, Paris

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novembre 2024

octobre 2024

Ces 6 derniers mois, Christophe a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Blomet (Paris) (65 km), Piscine Armand Massard (Paris) (29.6 km), Piscine Henry de Montherlant (Paris) (28.4 km), Piscine Jacqueline Auriol (Paris) (22 km), Piscine Emile Anthoine (Paris) (14.3 km), Piscine Bernard Lafay (Paris) (13.9 km), Piscine Molitor (Paris) (3 km), Piscine Georges Vallerey (Paris) (1.6 km), Piscine du Plat Gousset (Granville) (1000m).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Janvier 2014 : (23931 m)

• 2800 mètres le mardi 28 janvier (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Le sauna c'est fini ! Bonne surprise en arrivant de voir que la température affichée dans le hall d'entrée était enfin redescendue à des niveaux où l'on peut nager sans danger. Et oui 27°C, c'est juste ce qu'il faut ! Maintenant plus personne ne vomi dans le bassin svp !!
• 2500 mètres le lundi 27 janvier (de 18h55 à 20h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Distance approximative car pas vraiment compté ce soir... exercices sur la position de la tête dans les 4 nages ce soir, dans l'eau et hors de l'eau.
• 2900 mètres le jeudi 23 janvier (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Ouf la température redescend à des niveaux plus raisonnables.
• 2600 mètres le mardi 21 janvier (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Bouillon géant, le thermomètre électronique affiche 30°C mais en réalité l'eau est plutôt à 32°C... une pièce serait défectueuse dans la piscine, ne serait-il pas plus économique de chercher à la changer plutôt que de chauffer de manière débile l'eau de cette façon ? Combien coûte de maintenir cette masse d'eau ahurissante à 5°C de plus que la température idéale...

A part ça quelques soucis vélib, déraillage sur la place de la concorde à l'aller, et une pédalle qui se dévisse et tombe sur le retour...

Ce mardi, les équipements c'était pas trop ça.
• 3057 mètres le lundi 20 janvier (de 18h45 à 20h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - pas de commentaire
• 2998 mètres le samedi 18 janvier (de 19h29 à 20h31) à Piscine Blomet (Paris) - Eau 28°C, Air 28°C. Pas grand monde. Séance de 3000m en 62 minutes.
• 2700 mètres le jeudi 16 janvier (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Galette des rois et cidre pour les dieux des bassins, à la reconquête des calories perdues.
• 2120 mètres le mardi 14 janvier (de 20h10 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Photo de groupe pour commencer
Ensuite c'est partit ! Eau à 29°C et encore une séance à 2 à l'heure... comme quoi enchaîner des vacances après l'interruption du club c'était pas forcément une bonne idée :S
Troisième séance de la semaine, et de l'année jeudi normalement.
• 2256 mètres le lundi 13 janvier (de 18h45 à 20h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Première séance de 2014.... et surtout 3 semaines sans nager, bref petit programme tranquille mais séance infernale, courbatures le lendemain, et tout et tout.... bref c'est le moment de se remettre au boulot !!

Décembre 2013 : (36020 m)

• 5000 mètres
le samedi 28 décembre (de 12h12 à 13h34) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Séance royale, pas trop de monde, d'excellentes conditions ! Rattrapé mes séances annuléee du club, résultat 50 longueurs en 1h22.
• 2600 mètres le samedi 21 décembre (de 19h35 à 20h32) à Piscine Blomet (Paris) - Dernière séance club de l'année, peu de monde ce soir, petit entraînement. Bonnes fêtes de fin d'année, et rendez-vous en 2014 !
• 2780 mètres le jeudi 19 décembre (de 20h00 à 21h03) à Piscine Blomet (Paris) - Eau 29°C, Air 27°C.

Mais des mesures réalisées en marge de celles affichées indiqueraient une température de 31°C ! Le système de température serait bloqué... ben tiens.

Bonne séance quand même, mais trop de fractionnés et de répétitions multinages multidistance multirépétitions : parfois 2, 4, 6 ou 8, dur de se souvenir de tout. A quand le prochain entraînement ?
• 2900 mètres le mardi 17 décembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Ambiance noël à l'entrée de la piscine.

Commencé en pap, terminé en pap. Température en hausse, 29°C pour l'eau sur l'écran et non homogène dans le bassin.

Série 8x25 avec un départ sur deux depuis le milieu du bassin, façon départ eau libre dans sans aucune poussée ^^
Un 800m qui devait être de la récup s'est transformé en course poursuite pendant 12 longues minutes
• 3050 mètres le lundi 16 décembre (de 18h50 à 20h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Gé-ni-al !! Quel plaisir de retrouver une eau rafraîchissante ! Alors une séance au top, avec 3 lignes pour notre groupe, (dans notre ligne du milieu nous étions 5). On a terminé la séance par un 2x 200m en crawl dans lequel, parti premier, j'ai tout donné pour toucher le mur en même temps que mon voisin de la ligne d'à côté qui semble s'être prêté au jeu ! Chouette séance, la semaine commence bien. Demain retour à Blomet et on eau tropicale (32°C jeudi dernier !).
• 3100 mètres le samedi 14 décembre (de 19h30 à 20h30) à Piscine Blomet (Paris) - La température de l'eau est redescendue à 28°C !!! Ouf !! Après 30°C affichés (et 32°C mesuré au thermomètre !) jeudi il était temps... et c'est déjà bien assez.
Série de 18x100 ça permet de pas trop réfléchir en nageant
et de retenir facilement sa séance.
Vestiaire coincé en sortant, merci au cabinier venu spontanément.
• 2600 mètres le jeudi 12 décembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Ma pire séance de l'année, à cause d'une température de l'eau de 30°C impossible de mettre de l'intensité dans l'effort, et problème pour respirer. Je rassure les éventuels lecteurs de ma séance il n'y a eu aucun arrêt cardiaque pendant la séance... mais ça ne m'aurait pas étonné... Donc si la température reste aussi élevée la prochaine fois pas sûr que je rentre dans l'eau. Heureusement nos coachs ont adapté la séance à des efforts moins intenses.
• 2598 mètres le mardi 10 décembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Eau trop chaude, surtout pour une séance avec de l'intensité comme celle-ci.
• 2610 mètres le samedi 7 décembre (de 19h30 à 20h30) à Piscine Blomet (Paris) - pas de commentaire
• 3000 mètres le jeudi 5 décembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Reprise de la PPG en mode light, avant une bonne séance. On a fait un nouvelle exercice ce soir assez étonnant, 4x100m avec des départs de plus en plus long, le premier à faire très vite car le départ du second en 1"35, et on rajoute 10 secondes à chaque fois. Nagé très vite sur le premier, et finalement ce sont les suivants censés être plus faciles qui ont été une torture
Effet très intéressant !!
• 2600 mètres le mardi 3 décembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Bonne séance avant l'apéro, mais plus de monde qu'à la piscine des Halles apparemment
• 3182 mètres le lundi 2 décembre (de 18h50 à 20h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Mauvaises sensations dans l'eau, séance pas très agréable. Mais bien nagé quand même, malgré avoir bu une bonne tasse de chlore sur une forte respiration de pap, argh!!