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Christophe, 40 ans, homme, Paris

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décembre 2024

novembre 2024

Ces 6 derniers mois, Christophe a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Blomet (Paris) (66.6 km), Piscine Armand Massard (Paris) (32.6 km), Piscine Henry de Montherlant (Paris) (28.4 km), Piscine Jacqueline Auriol (Paris) (21.9 km), Piscine Emile Anthoine (Paris) (14.3 km), Piscine Bernard Lafay (Paris) (13.9 km), Piscine Molitor (Paris) (3 km), Piscine Georges Vallerey (Paris) (1.6 km), Piscine du Plat Gousset (Granville) (1000m).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Février 2016 : (17252 m)

• 2600 mètres
le vendredi 26 février (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Première le vendredi soir, rythme costaud !
• 2600 mètres
le mardi 23 février (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Malade depuis une semaine mais sur la bonne pente. Pour preuve un 9x100m avec des départs dégressifs de 1"50 à 1"45 puis 1"40 sans problème et dans les temps (1"35 environ et le reste recup). La séance aurait été parfaite s'il n'y avait eu une grosse prise de tête à la fin entre un coach et un agent de la piscine... Une remarque de travers et certains s'enflamment juste pour avoir le dernier mot, dans ce contexte c'est juste intolérable. #Peace.
• 2300 mètres
le mardi 16 février (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Trop de crawl
• 2000 mètres le samedi 13 février (de 19h00 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - Coup d'oeil à mes stats, pas mal le 100m en 1"14 à l'entraînement
Et 33" sur 50 en départ plongé. Bien envoyé, un peu cassé à la fin !!!
• 2250 mètres
le jeudi 11 février (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - pas de commentaire
• 1302 mètres
le mardi 9 février (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Peu de distance mais des educs et de l'intensité ! Verrouillage des bras dans chaque nage, très efficace !!
• 1900 mètres
le samedi 6 février (de 19h00 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - L'hiver est bientôt fini à Paris.

Belle séance avec 2x200m au chrono. Un peu serrés dans la ligne près du bord, on était nombreux ce soir en plus.
• 2300 mètres
le mardi 2 février (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Content d'avoir pu venir car semaine bien chargée

Janvier 2016 : (26077 m)

• 2575 mètres
le samedi 30 janvier (de 19h00 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - Reprise, et premier 800m de la saison
• 400 mètres
le vendredi 29 janvier (de 07h30 à 07h40) à
Thermes Marins Monte-Carlo (Monaco, Monaco) - Au revoir Monaco
• 600 mètres
le jeudi 28 janvier (de 12h30 à 13h00) à
Plage du Larvotto à Monaco - Un peu de vent, du soleil, rares nuages. Mais eau plus froide qu'hier ! Meilleures sensations dans l'eau et je suis donc resté plus longtemps
• 800 mètres
le jeudi 28 janvier (de 18h00 à 18h30) à
Thermes Marins Monte-Carlo (Monaco, Monaco) - J'ai réussi à rentrer dans le bain glacé ce soir
Cours d'aquatrampoline dans la piscine, pas osé faire du pap car ça éclabousse
• 2000 mètres
le mercredi 27 janvier (de 17h30 à 18h30) à
Thermes Marins Monte-Carlo (Monaco, Monaco) - Tourné en rond dans la piscine, croisé pas mal de collègues. Il y a une terrasse avec jacuzzi, plutôt agréable. Testé le sauna aussi, mais pas le bain glacé.. Un autre jour peut-être
• 100 mètres
le mercredi 27 janvier (de 12h30 à 12h40) à
Plage du Larvotto à Monaco - We did it ! 14 degrés, ça piquait !!

Sensations bizarres au bout de quelques minutes, la peau qui chauffe comme des brulures au ventre, cuisses puis genoux et coudes... Sensation que l'eau était à 30 degrés... Donc sorti assez vite... C'est grave docteur ?
Y avait pas grand monde dans l'eau
• 1500 mètres
le mardi 26 janvier (de 07h05 à 07h35) à
Thermes Marins Monte-Carlo (Monaco, Monaco) - De passage sur le rocher, pas trouvé de piscine ouverte, bonne nouvelle il y en a une dans l'hôtel, et ce dès 7h00. Premier essai à l'ouverture, dans l'eau salée
• 2400 mètres
le samedi 23 janvier (de 19h00 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - Gainage ! Le 3x100 départ 1"30 ça tire bien
• 2400 mètres
le mardi 19 janvier (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Pas fait exprès ! Je serai allé dans le 78 aujourd'hui

A part ça belle séance, avec de la vitesse au début de la séance avec une petite pyramide 50-100-200 à faire 3 fois et rapide en crawl. On sent l'acide lactique dans les bras !!!
• 1750 mètres
le samedi 16 janvier (de 19h00 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - Ni du fractionné, ni de l'endurence. Ce soir on a fait un mix de longueurs à des rythmes différents. Peu de distance donc mais épuisant !
• 2400 mètres le jeudi 14 janvier (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - pas de commentaire
• 2100 mètres le mardi 12 janvier (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - pas de commentaire
• 1900 mètres le samedi 9 janvier (de 19h00 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - Séance glisse, objectif : nager le moins de coup de bras possible sur 50 mètres. Alors ça donne ça : 15 à 16 coups de bras en brasse sur le 50, 12 à 13 en papillon (donc 4 mètres d'avancement par coup de bras ^^). Et des chronos sur un 200m 4N (bonnes sensations) puis un 100m crawl sur lequel je n'avais plus de bras, et mal au genou sur les battements. Une seule ligne comme les autres samedis, mais entraînement bien géré par le coach car on ne s'est pas gênés en nageant.
• 2400 mètres
le mardi 5 janvier (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Équilibre et posture.... Travail de la bonne position en crawl. Pour cela, deux éfucatifs nouveaux, le premier avec une planche tenue sous l'eau bras pliés. Ensuite avec un pull buoy posé sur le front ! Pas évident !
• 2752 mètres
le lundi 4 janvier (de 20h01 à 21h02) à Piscine Blomet (Paris) - BONNE ANNÉE 2016 !!!
Première séance aquatique de l'année, quel plaisir de retrouver sa baignoire préférée et le coach ! Bonnes sensations ce soir, séance de renforcement musculaire