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Christophe, 40 ans, homme, Paris

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novembre 2024

octobre 2024

Ces 6 derniers mois, Christophe a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Blomet (Paris) (65 km), Piscine Armand Massard (Paris) (29.6 km), Piscine Henry de Montherlant (Paris) (28.4 km), Piscine Jacqueline Auriol (Paris) (22 km), Piscine Emile Anthoine (Paris) (14.3 km), Piscine Bernard Lafay (Paris) (13.9 km), Piscine Molitor (Paris) (3 km), Piscine Georges Vallerey (Paris) (1.6 km), Piscine du Plat Gousset (Granville) (1000m).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Mars 2012 : (28823 m)

• 1700 mètres le samedi 31 mars (de 18h30 à 21h45) à Piscine Blomet (Paris) - Nuit de l'eau, piscine décorée pour l'occasion, décorée aux couleurs de l'UNICEF. Impressionnant ! De nombreux clubs mobilisés pour la soirée, avec baptêmes de plongée, découverte monopalme, show de natation synchronisée, parcours aquatique avec tapis. Et water-polo. Bref, pas de quoi s'ennuyer. Un stand ravitaillement avec un grand choix de nourriture. Une visite guidée des coulisses avec le personnel, très intéressant !!! A la fois sur l'histoire de la piscine, mais aussi sur leur quotidien qui n'est pas facile. Bref, ma première nuit de l'eau à Blomet, pas de regrets d'être venu !
• 2700 mètres le jeudi 29 mars (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Horloge toujours cassée, c'est vraiment perturbant ! A part ça, du fractionné, que du 100m à allure moyenne, mais plus de jus dans les bras pour les séries rapides... Va falloir que je me reprenne en main là !! Un peu le bordel sinon les séries en spé, surtout quand les brasseurs partent devant.
• 3200 mètres le mardi 27 mars (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Croisé Luczi qui terminait sa séance
Ensuite c'est parti pour une séance de folie, 400m 4N en échauffement, et une grosse série d'1km à faire... 2 fois ! A noter que l'horloge refonctionne mais n'est pas du tout à l'heure. L'autre horloge côté vestiaires de même. Du coup c'est pas impossible qu'on ait grattés quelques minutes au groupe d'après
• 2900 mètres le samedi 24 mars (de 19h00 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - Quand je pense qu'Alain Bernard a mis 22.15 secondes pour faire 50m et que ça ne suffit pas pour monter sur un podium, avec mes 36 secondes sur la même distance c'est mal barré ! Une belle séance avec 800m d'échauffement, et de grosses séries jusqu'à la fin. Des distances courtes, très peu de récup'. C'est le souffle qui me manque plus que les bras. A noter que la grande horloge au dessus du bassin est en panne, et qu'il n'y a pas d'horloge de secours.
• 2325 mètres le mardi 20 mars (de 20h15 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Séance avec des séries en fond, et entre les longueurs, servi de modèle pour un shooting photo
• 3198 mètres le lundi 19 mars (de 18h45 à 19h58) à Piscine Armand Massard (Paris) - J'ai failli m'endormir sur mon vélo à l'aller, mais au final une bonne séance qui redonne du peps pour la semaine
• 3000 mètres le samedi 17 mars (de 19h00 à 20h02) à Piscine Blomet (Paris) - Seule séance de la semaine, à cause du taff. Mais bien rattrapée ! A l'échauffement j'ai fait (entre autre) 300m 4N du coup sur les séries crawl j'ai bien gainé, fatiguant mais ça permet de nager plus vite.
• 2900 mètres le samedi 10 mars (de 19h04 à 20h02) à Piscine Blomet (Paris) - Pendant que certains font des records à Angers aux championnats de France Masters, l'entraînement continue pour d'autres
Un programme de folie avec des ondulations dans l'échauffement, puis des séries de 200m !!! Très très dur sur le moment, y a encore énormément de boulot là...
• 2250 mètres le jeudi 8 mars (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Petit kilométrage mais super séance ! Travail de respiration avec des 25m à faire sans respirer en nageant vite, 8 fois de suite ! Longueurs en onduls, battements de jambes, papillon... bref excellente séance défouloir, juste ce qu'il me fallait !!
• 2550 mètres le samedi 3 mars (de 19h00 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - Reprise réussie, quatrième séance hebdo, le rythme revient doucement, même si manque d'énergie lors de cette séance. Je vais essayer de maintenir le nombre d'entraînements jusqu'à la fin de la saison
• 2100 mètres le jeudi 1 mars (de 19h05 à 19h59) à Piscine Blomet (Paris) - Changé de groupe pour ce soir seulement, entraînement moins intense mais beaucoup plus de technique ! Au final très bonne séance, je reviendrai
En plus moins de monde dans les lignes, et surtout ça fait du bien de ne pas se faire doubler pour une fois

Février 2012 : (10838 m)

• 2450 mètres le mardi 28 février (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Super séance !! Avec les bras qui tiraient déjà à l'arrivée, quelques séries qui font mal, après l'échauffement c'est 200m... en battements ! Puis alternances de nage en bras, nage complète, battements, sur 200 et 100m ! Bref ça tire de partout
• 2688 mètres le lundi 27 février (de 18h45 à 20h01) à Piscine Armand Massard (Paris) - Dites 33, trente-trois... Séance avec groupe coupé en deux, ceux préparant la compétition du we prochain et les autres dont je fais partie. Début de séance dans le bassin de 25m pour les 800 premiers mètres, ensuite plongeons et séries dans le bassin de 33m. Séance sportive aussi pour l'entraîneur pour donner les consignes aux quatre groupes répartis dans les deux bassins !
• 2700 mètres le jeudi 23 février (de 20h05 à 20h59) à Piscine Blomet (Paris) - Cela faisait plus d'un mois que je n'y avais pas mis les pieds, donc il est grand temps de s'y remettre !! La piscine était très propre, comme d'habitude. J'ai l'impression de ne faire que des séances de reprise ces derniers mois, mais la vraie reprise c'est maintenant, car avec l'hiver qui se termine, la belle saison de l'eau libre approche !!
• 2000 mètres le mardi 21 février (de 12h30 à 13h30) à Piscine Keller (Paris) - Toute petite séance d'échauffement.
• 1000 mètres le mercredi 15 février (de 11h07 à 11h30) à Piscine de Levallois (Levallois Perret) - Levallois pour l'Etoile de Martin. Je referai une autre séance tout à l'heure.