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Christophe, 40 ans, homme, Paris

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novembre 2024


octobre 2024


Ces 6 derniers mois, Christophe a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Blomet (Paris) (65 km), Piscine Armand Massard (Paris) (29.6 km), Piscine Henry de Montherlant (Paris) (28.4 km), Piscine Jacqueline Auriol (Paris) (22 km), Piscine Emile Anthoine (Paris) (14.3 km), Piscine Bernard Lafay (Paris) (13.9 km), Piscine Molitor (Paris) (3 km), Piscine Georges Vallerey (Paris) (1.6 km), Piscine du Plat Gousset (Granville) (1000m).


Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Mai 2010 : (7759 m)
  • • 2484 mètres le lundi 31 mai (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Séance de reprise avec une looongue pause. Essoufflements, fatigué dès l'échauffement, mais au bout de 30 minutes retrouve la joie de l'eau ! Série 4 nages sur 133m, premier chrono 2m25 puis second 2m40. Y a du boulot pour retrouver le niveau de fin avril..
  • • 3000 mètres le samedi 22 mai (de 19h20 à 20h50) à
    Swimming pool of Shanghai Canton Palace (Shanghai, Chine)     - La bonne heure pour cette piscine c'est avant 19h40, en arrivant 1 seule personne dans l'eau, puis ça s'est bien rempli. Bonne séance quand même, surtout crawl (qq longueurs en progressif), pap et 4 nages. Ah je pense que ça va être dur la reprise en bassin de 50 mètres !!!!
  • • 2275 mètres le mardi 11 mai (de 19h50 à 21h00) à
    Swimming pool of Shanghai Canton Palace (Shanghai, Chine)     - Première séance depuis 3 semaines... Bassin de 15m idéal pour faire des séries rapides : 60m en progressif avec 20 secondes d'arrêt. Beaucoup d'éducatifs pour reprise en douceur : pap en 3-3-3, ondulations, etc. Bassin assez fréquenté, mais on arrivait à nager sans se gêner.

 

Avril 2010 : (20770 m)
  • • 2200 mètres le mardi 20 avril (de 21h00 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Séance de reprise après break maladie.. Sinon bonne nouvelle : le toit est réparé !
  • • 2900 mètres le mercredi 14 avril (de 07h05 à 08h20) à Piscine Blomet (Paris) - Séance avec les masters
    Beaucoup de crawl aujourd'hui, je ne sens plus mes bras ! Bassin toujours coupé en deux sur deux lignes. Une ligne club.
  • • 2000 mètres le lundi 12 avril à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Petite séance, test du Dolphin player. Article à paraître dans les jours à venir
  • • 2120 mètres le lundi 12 avril (de 20h00 à 21h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Séance tranquille, 6x66m départs toutes les 120s (arrivées régulières à 59s à chaque fois !).
  • • 2300 mètres le samedi 10 avril (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - 3 x 100m, départ toutes les 2m00. Temps : 1m29, 1m30, 1m28. Papillon respi tous les temps (première fois)
  • • 2400 mètres le vendredi 9 avril (de 07h05 à 08h20) à Piscine Blomet (Paris) - Super séance, sous les bons conseils du coach
  • • 2600 mètres le mercredi 7 avril (de 07h10 à 08h10) à Piscine Blomet (Paris) - Première fois en club le matin. Ouvertures des portes à 7h (pas avant). Séance bien chargée et avec un rythme très soutenu : plusieurs séries en progressif (nage de plus en plus vite). Crevant !
  • • 2150 mètres le mardi 6 avril (de 21h00 à 22h00) à Piscine Blomet (Paris) - Séance chargée. Chrono 34.71s/50 m cr. Longueur complete en pap !
  • • 2100 mètres le samedi 3 avril (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Deux lignes condamnées à moitié pour des raisons de sécurité, on a du se tasser dans les trois lignes restantes. A part ça très bonne séance encore

 

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