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Christophe, 40 ans, homme, Paris

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décembre 2024

novembre 2024

Ces 6 derniers mois, Christophe a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Blomet (Paris) (66.6 km), Piscine Armand Massard (Paris) (32.6 km), Piscine Henry de Montherlant (Paris) (28.4 km), Piscine Jacqueline Auriol (Paris) (21.9 km), Piscine Emile Anthoine (Paris) (14.3 km), Piscine Bernard Lafay (Paris) (13.9 km), Piscine Molitor (Paris) (3 km), Piscine Georges Vallerey (Paris) (1.6 km), Piscine du Plat Gousset (Granville) (1000m).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Juin 2011 : (39300 m)

• 5000 mètres le dimanche 26 juin (de 10h00 à 11h32) à Château d'If - Une fois de plus, la course commence par un allé-simple pour la château d'if en bateau. Tout le monde est conscient que l'eau est froide, 18°C, mais pas suffisamment pour que l'épreuve soir annulée. Alors une fois que les 600 nageurs sont arrivés sur l'îlot, les nageurs sortent leur pot de vaseline... Pour ma part je n'ai pris qu'un gel énergétique
La mise à l'eau a été difficile à 10h du mat, mais quelques secondes plus tard retenti la corne de brume, signal du départ.
Pas le temps de réfléchir, il faut envoyer tout ce qu'on a !!! Le froid est difficile à gérer, mais le plus compliqué reste l'orientation. Je me suis retrouvé à certains moments complètement à l'écart du peloton. De la buée dans les lunettes malgré un rinçage minucieux la veille. La course reste exceptionnelle et magnifique, une fois dans l'eau on est quand même impatient de franchir la ligne d'arrivée.
Le parcours est compliqué, au bout de 4500m j'aperçoit la bouée qui signale la dernière ligne droite pour finir la course, je pensais n'avoir fait que 3000m à ce moment là. C'est l'effet eau libre qui joue, il n'y a pas de repères comme en piscine.
Pendant toute la course, irritations dans l'entrejambe et sous les bras... horrible donc le prochain coup faudra prévoir qqchose.
Durée totale de la course : 1"32.31, un peu moins bien que l'an dernier en temps, mais en position j'ai gagné 32 places (301ème cette année)
• 2000 mètres le samedi 25 juin (de 15h30 à 15h59) à Château d'If - De retour à Marseille pour la mythique course du Monte Cristo ! Le parcours du samedi (2KM) et le même que celui en 2009 à savoir par la droite en partant de la plage. L'eau était à 18°C, c'était plutôt frais. Parcours facile, et temps correct : 29"27 (position 33 ème !!) ! Mais la vraie course c'est pour le lendemain...
• 1000 mètres le mardi 21 juin (de 20h20 à 21h40) à Piscine Georges Drigny (Paris) - Ma première séance d'apnée. Douleur aux sinus frontaux même dans 80 cm d'eau, grrr.
@Papillonista, j'ai pensé à toi en arrivant à la piscine, car ici aussi un tourniquet a été ajouté cette année !
• 5000 mètres le dimanche 19 juin (de 14h00 à 15h32) à Île Saint-Maurice à Creil - Inscription sur place, très bonne organisation. Je retrouve les collègues du Neptune, quelques nageurs.com et autres fidèles d'eau libre. Température de l'eau : 18.5°C. Un peu dur de rentrer dedans, ciel nuageux. Au bout de 300m, je n'ai plus eu froid. Arrivé à accrocher un ou deux nageurs de la course 2.5km lors du premier tour, ensuite tout seul sur le second tour. L'Oise était assez agitée, des vagues de 20 cm à cause du courant et du vent m'ont fait boire la tasse. Visibilité dans l'eau : 50 cm maximum ! Buée dans les lunettes à partir de 3 km, ciel nuageux pendant toute la course, finalement on n'est pas si mal dans l'eau !
Je suis très content de mon temps, 1h32, alors que l'an dernier j'avais mis 8 minutes de plus !
• 3400 mètres le jeudi 16 juin (de 07h00 à 08h30) à Piscine Blomet (Paris) - Première séance de la semaine, la piscine Blomet ayant eu un incident technique en début de semaine, celui-ci semble résolu puisque la piscine est ouverte à nouveau. Bonne séance, dominante crawl, des séries techniques et un 800m pour terminer la séance.
• 700 mètres le dimanche 12 juin (de 17h50 à 18h35) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Séance très sympa, avec Oléum, Langeju, Nono, Garp ! Du coup très peu de distance pour cette 5e séance de la semaine, mais un 400m 4N pour compenser. Suivi d'un after terrasse, et des blagues belges
• 2800 mètres le samedi 11 juin (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - Entraînement eau libre, nous étions deux dans la ligne ! 5x400m NL, puis un 400m 4N pour le fun avant la récup'.
Le dernier 400NL, c'était 25m bras droit, 25 bras gauche, 25m en accélérant, 25m récup. L'énergie qu'on peut avoir après avoir alterné bras droit / gauche est impressionnante, sensation de pouvoir accélérer à l'infini. Bref séance très sympa.
• 2800 mètres le vendredi 10 juin (de 07h00 à 08h10) à Piscine Blomet (Paris) - Dans la ligne du Neptune, quasi-déserte ce matin ! Ouf les douches ne sont plus brulantes comme hier.
• 3000 mètres le jeudi 9 juin (de 07h00 à 08h10) à Piscine Blomet (Paris) - 21 x 100 m (cr, 4n, spé)
• 2800 mètres le mardi 7 juin (de 07h00 à 08h20) à Piscine Blomet (Paris) - Avec le Neptune, 4-5 nageurs dans la ligne club, 4x100 sous les 1"30 repos 15s. Exercices de respi dans la vague. 400 NL pour finir.
• 5000 mètres le samedi 4 juin (de 17h15 à 18h51) à Lac de Cepoy - Parcours autour d'un îlot, le but était de faire 3 fois un itinéraire délimité par des bouées et des bateaux. Le lac n'est pas très profond et présence d'algues qui chatouillent quand on nage au milieu du lac. D'un point de vue sécurité, trop peu de kayak, heureusement il n'y a pas eu à ma connaissance d'intervention. Belle journée de juin, quelques nuages cachant parfois le soleil, bonne température de l'air, lac à 23°C. Le départ étant donné à 17h15, rattrapé au milieu du second tour par les premiers qui terminaient leur troisième tour, le premier (un jeune anglais) étant arrivé en 58 minutes.
Moi j'ai mis 1 heure et 36"50. Plutôt satisfait, même si au classement général je suis 84e/93 ! Mais comme l'a dit notre coach, ici on côtoie l'élite de la natation en eau libre ! Nous étions 6 du Neptune, avec notre coach Hervé qui s'est bien occupé de nous. J'ai aussi croisé Akoua du site, qui terminait le 1500m au moment où on arrivait à Cepoy. Je n'ai pas vu Djedj, mais on se croisera sûrement lors de la prochaine course.
• 2800 mètres le vendredi 3 juin (de 07h00 à 08h25) à Piscine Blomet (Paris) - Moins de monde dans les rues ce matin pour cause de pont, en revanche plus de nageurs dans l'eau. Séance avec le Neptune.
• 400 mètres le vendredi 3 juin (de 13h00 à 14h30) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2600 mètres le mercredi 1 juin (de 07h00 à 08h20) à Piscine Blomet (Paris) - Des séries assez intenses, malheureusement n'ayant pas été assez assidu ces dernières semaines, c'était très dur ! Néanmoins bon entraînement pour la prochaine étape d'eau libre à Montargis samedi.

Mai 2011 : (14850 m)

• 3000 mètres le jeudi 26 mai (de 07h00 à 08h30) à Piscine Blomet (Paris) - A une dizaine de jours de ma première compet d'eau libre de l'année, il est temps de reprendre SERIEUSEMENT la natation ! Aujourd'hui 3km, avec 3x200m, et une série de 5x100 départs tous les 1"40. Comme dit le coach, 10 jours d'arrêt = 10 jours d'entraînement. Ca tombe bien, j'ai pile le temps qu'il me reste !
• 3000 mètres le samedi 21 mai (de 13h50 à 15h40) à
Swimming pool Geoje Art Center (Geoje, Corée du Sud) - Première séance en Corée du Sud, plus précisément à Geoje une petite ville sur une île à une heure de route de Busan. Je ne m'attendais absolument pas à trouver une piscine de 25 mètres à débordement, quasiment vide, vue sur la mer, etc... mais je vais mettre tout cela sous la forme d'un commentaire de ma séance ! Côté sportif, ça fait du bien de faire un peu de sport après une grosse semaine, surtout je compte maintenir mon niveau pour les compets d'eau libre début juin !! Je referai peut être une séance les prochains jours.
• 2900 mètres le vendredi 13 mai (de 07h00 à 08h18) à Piscine Blomet (Paris) - pas de commentaire
• 400 mètres le mardi 10 mai (de 20h45 à 20h55) à Piscine Georges Drigny (Paris) - DSC. Séance express, arrivé dans l'eau quand les autres sortaient... bref, juste le temps de faire quelques longueurs, avant la remise des certificats de niveau 1 de plongée et le pot !
• 2800 mètres le samedi 7 mai (de 20h00 à 21h00) à Piscine Blomet (Paris) - 14 x 200m. Eau libre. Douleur poignet droit, rhume.
• 2750 mètres le vendredi 6 mai (de 07h00 à 08h13) à Piscine Blomet (Paris) - Deux semaines d'arrêt et les bras en compote, et technique au point mort. Et dans un mois y a le début de la coupe de France d'eau libre, va falloir intensifier les sessions !