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Christophe, 40 ans, homme, Paris

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décembre 2024

novembre 2024

Ces 6 derniers mois, Christophe a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Blomet (Paris) (66.6 km), Piscine Armand Massard (Paris) (32.6 km), Piscine Henry de Montherlant (Paris) (28.4 km), Piscine Jacqueline Auriol (Paris) (21.9 km), Piscine Emile Anthoine (Paris) (14.3 km), Piscine Bernard Lafay (Paris) (13.9 km), Piscine Molitor (Paris) (3 km), Piscine Georges Vallerey (Paris) (1.6 km), Piscine du Plat Gousset (Granville) (1000m).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Octobre 2011 : (13833 m)

• 2050 mètres le jeudi 27 octobre (de 12h25 à 13h14) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Ma piscine préférée !. Première séance à Valeyre depuis la fin des travaux. A part quelques coups de peinture, rien ne semble avoir changé, peut-être l'éclairage qui donne de belles couleurs aux fresques murales aux créatures aquatiques...
Partage du bassin avec l'aquagym, parti une minute avant la sortie de l'eau des aquagymeuses, le nombre de douches étant assez réduit. C'est un plaisir de retrouver Valeyre, et ce quartier fort sympatique. A très bientôt donc !!
• 2100 mètres le samedi 22 octobre (de 19h00 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - Reprise du club... trop dur après 2 semaines de break.
• 360 mètres le samedi 15 octobre (de 17h00 à 17h10) à
Lotte city hotel swimming pool (Seoul, Corée du Sud) - Il pleut à Séoul, après une visite au temple Gyeongbokgung, un petit plongeon dans la piscine de l'hotel, gratuite pour les résidents, au 4e étage de l'hotel, la grande baie vitrée permet de voir l'extérieur, et vérifier si la météo s'améliore. C'est le cas, alors je sors et je reviendrais plus tard, en effet la piscine est ouverte de 6h à 22h, bassin de 20m avec juste deux couples cet après-midi.
• 2000 mètres le vendredi 14 octobre (de 06h40 à 07h40) à
Swimming pool Geoje Art Center (Geoje, Corée du Sud) - Réveil sous la pluie. Heureusement pas besoin de sortir de l'hotel pour aller à la piscine ! Encore une séance dans la ouane, avec 2 autres nageurs, les lignes club à côté sont plus chargées, la pluie n'a pas eu d'effet dissuasif. Ca me manque quand même les séances encadrées à Paris... Avant de sortir, direction le sauna, musique de fond techno, ils font des étirements dans la piscine, plongeon dans le bassin d'eau froide une petite minute, douche, passage sur la balance - tiens j'ai maigri.
• 2200 mètres le mercredi 12 octobre (de 06h30 à 07h40) à
Swimming pool Geoje Art Center (Geoje, Corée du Sud) - Arrivé 5 minutes plus tôt qu'hier, les nageurs du club local étaient déjà là, répartis sur toutes les lignes, à faire des étirements sur une musique soutenue. Un moment d'angoisse m'envahit, et comme je voyais personne bouger, au bout de quelques secondes je me met quand même à l'eau, et c'est parti pour une série de 1km crawl tranquille. La nuit était courte, à cause du décallage horaire, couché 23h, réveillé 3h puis impossible de me rendormir avant 5h, puis réveil à 6h !
N'avoir qu'à descendre de ma chambre d'hotel et traverser un couloir pour rejoindre la piscine est d'un confort extraordinaire.
Parlons confort justement, à la piscine ils prêtent des serviettes gratuitement, que l'on jette dans un bac avant de partir. Les vestiaires disposent d'une balance électronique très précise, pour connaître son poids au gramme près ! Une balance prend très peu de place dans une piscine, ça permet de contrôler l'évolution de son poids, on devrait en avoir aussi à Paris ! Des crèmes coiffantes sont en libre service, de même que des savons dans les douches, du dentifrice, du shampooing, et devant chaque douche un grand miroir pour s'admirer, ou se raser... La zone vestiaire est séparée des douches par une porte vitrée coulissante permettant d'éviter l'humidité. Comme il n'y a que des casiers et un bac central, il y a un gain de place phénoménal. Même si l'immobilier ici ne doit pas être aussi cher qu'à Paris, ils ont le mérite d'avoir bien réparti les différents espaces. La zone douche doit faire 3x la surface des vestaiaires, dispose de deux bassins froids, et d'un grand sauna.
Pas de tourniquets non plus ici, mais un système d'abonnement au mois intéressant si on y va plus de quinze fois.
• 2200 mètres le mardi 11 octobre (de 06h30 à 08h00) à
Swimming pool Geoje Art Center (Geoje, Corée du Sud) - De retour en Corée, même hotel, même piscine (accessible à tous pour 5000 wons). Bonne séance après une semaine de break, terminé au sauna, ambiance sportive ce matin, un club masters faisait des longueurs en planche puis en pap à côté (le coach était dans l'eau avec les nageurs). La piscine ouvre tôt (6h30), c'est pratique pour y aller avant le travail !
• 2923 mètres le lundi 3 octobre (de 18h45 à 20h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Très peu de monde, séance de 75 minutes, spécial long. Comme dit l'entraîneur, 400m 4N c'est tellement bon, qu'on va le faire deux fois ! Imperturbable également, la natation ça détend

Septembre 2011 : (28189 m)

• 2000 mètres le jeudi 29 septembre (de 12h35 à 13h45) à Piscine Keller (Paris) - Barbotage au soleil, météo extraordinaire, les lunettes fumées sont de sortie, séance détente, ça fait du bien !!! Croisé bigorno et le bébé requin
• 2852 mètres le lundi 26 septembre (de 18h55 à 19h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Rythme soutenu, 6 longueurs de pap avec comme consigne irréalisable à mon niveau de ne placer que deux respi sur chaque longueur ! Ensuite enchaînement sur un 800m, et des onduls pour finir. Bien claqué en sortant !
• 2200 mètres le samedi 24 septembre (de 19h00 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - Séance à très forte intensité avec le Neptune, sans faire exprès je me suis mis dans la ligne des bons, du coup je me crame rapidement. Il y a une marche devant moi, il n'y a qu'à la franchir... mais elle paraît encore bien haute...
• 500 mètres le mercredi 21 septembre (de 20h00 à 21h30) à Piscine Georges Drigny (Paris) - pas de commentaire
• 2437 mètres le lundi 19 septembre (de 19h00 à 20h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Cinq personnes par ligne d'eau, c'est la rentrée du Neptune. Il y a bon niveau dans le groupe des Masters, j'espère que je vais bien progresser cette année !
• 2100 mètres le samedi 17 septembre (de 19h10 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - Première séance du soir avec les masters ! C'est la reprise pour tout le monde, la séance était axée sur le travail de jambes, c'était plutôt dur ! Un 600m non-stop à belle allure.

L'intérieur de la piscine Blomet a été complètement repeint, quand on était habitué aux couleurs d'avant, ça fait très bizarre, mais je suis sûr qu'on va s'y faire....
• 1000 mètres le mardi 13 septembre (de 10h00 à 11h00) à Île Sainte-Marguerite - Endroit magnifique, j'ai profité d'une balade en kayak pour me mettre à l'eau sur une partie de la balade. Tour de l'île en kayak. Superbe endroit.
• 5000 mètres le samedi 10 septembre (de 14h00 à 15h38) à Plage de Roquebrune-Cap-Martin - Cadre superbe, niveau très élevé, mais organisation à améliorer (le parcours mal balisé, kayaks mal répartis, ...). J'en parlerai plus longuement sur le blog eau libre du site.
• 1400 mètres le mardi 6 septembre (de 20h10 à 21h40) à Piscine Georges Drigny (Paris) - Reprise du club de plongée, séance libre, avec palmes.
• 7500 mètres le samedi 3 septembre (de 13h00 à 15h29) à Lac du Kir - Jusqu'à cette compétition, je n'avais jamais nagé au delà de 5km, mais l'envie était là, petit à petit d'augmenter la distance. C'est chose faite à Dijon par une magnifique journée de septembre, et le joli lac du Kir, entouré d'une piste cyclable et de verdure. Lorsque les bateaux sont parti placer les bouées à contourner, un sentiment d'appréhension s'est installé, "si loin ?!". Il faudra en effet faire 3 tours complets du lac pour terminer l'épreuve. L'arbitre nous renseigne sur la température de l'eau, 18°C... puis ajoute : mais certaines années l'eau était à 16°C et ils ont du annuler ! Nous voilà rassurés. La mise à l'eau est fraîche, le départ est donné rapidement après l'appel, il y a une bonne centaine de participants pour le 2,5km et une trentaine pour le 7,5. On se nage un peu dessus sur les premiers mètres, il y a une forêt d'algues sous marines avec des piquants (!!!), qui arrivent à 10cm de la surface, donc impossible à éviter.
Entre les zones fraîches du lac, il y a des poches d'eau chaude, l'écart de température est aussi brusque qu'hallucinant. Lors du premier tour, je suis pas trop mal positionné, mais en regardant derrière il n'y a que les bonnets blancs du 2,5... je commence à me demander si je ne vais pas arrêter dès le premier tour. En effet je nage lentement car je sais que la course sera très longue.
Finalement j'arrive à accrocher une nageuse je continue donc. Lors de son ravitaillement, je la double, elle me redoublera quelques minutes plus tard, mais nous resteront assez proche. La course devient intéressante et j'ai abandonné toute idée de forfait. Régulièrement je fais des mouvements de relâchement des bras et quelques étirements. La fin du deuxième tour approche, un nageur arrive comme une fusée et termine lui son troisième tour en sprint alors qu'il n'y a personne derrière lui, c'est aussi pour se confronter à l'élite que ces courses sont géniales.
Fin du deuxième tour, une amie de mon club qui a fait le 2,5 me propose un ravitaillement, mais pour gagner du temps je continue. La nageuse devant moi elle prend son ravitaillement. J'en profite pour accélérer un bon moment afin de gagner pour de bon une place. Une vingtaine de minutes plus tard je me rend compte qu'il y a encore un nageur devant qui est en train de lâcher, j'en profite pour m'approcher, et je reste à son niveau un petit moment. Je vérifie toutes les minutes derrières l'emplacement de ma concurrente. Je fini par doubler aux bouée ce nageur, je sais qu'en maintenant ce rythme ils ne peuvent pas me rattraper, je continue donc, sur la dernière ligne droite, longue, très longue, en jetant des coups d'oeil derrière. La nageuse a rattrapé le monsieur, j'arrive dans le chenal, plus que quelques mètres, j'ai l'impression de ne plus avancer, enfin la plaque est est portée, un grand coup de bras dessus, marque la fin de course.
Pas faim, pas soif, le repas gargantuesque servi par le club m'a bien tenu au corps (500g de spaghettis bolognaise, des carottes râpées, fromage, flan).
Une superbe course, aucun regret d'avoir été jusqu'au bout, désormais je suis un familier de 7,5km, je vais pouvoir envisager un 10 bornes !
• 1200 mètres le vendredi 2 septembre (de 12h30 à 14h15) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Première de l'année à la Butte, plein soleil, vraiment super !! Séance tranquille car demain il va falloir nager 7,5 bornes d'une traite. Croisé @Bigorno et @Babyshark.