Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du samedi 07 mars 2015 de 19h00 à 20h05 , à la piscine Blomet.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	nage libre	-	-		-
		200m	-	nage libre	-	-		-
		200m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		200m	2'58	nage libre	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		200m	2'55	nage libre	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		15m	-	ondulations	-	-		-
		35m	-	crawl	-	-		-
		15m	-	ondulations	-	-		-
		35m	-	crawl	-	-		-
		15m	-	ondulations	-	-		-
		35m	-	crawl	-	-		-
		15m	-	ondulations	-	-		-
		35m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos brassé	-	-		-
		75m	-	papillon	-	-		-

total : 3.1 km.

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Glagla, appréhension avant de sauter dans l'eau pourtant affichée à 27°C. Température légèrement fraîche pour cette piscine, mais appropriée pour la série que nous avons fait, à savoir un 12x100m avec un départ cadencé toutes les 1"40 !! De belles courbatures en perspective.

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