Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du jeudi 20 juillet 2017 de 19h30 à 20h30 , à la piscine La Grenouillère.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  100m-4 nages--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-4 nages--     - 
  200m-dos crawlé--     - 
  200m-brasse--     - 
  100m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  100m-nage libre--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-nage libre--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-nage libre--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-nage libre--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-nage libre--     - 

total : 2.6 km.

 

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RER sa mère = 1h30 pour venir, mais un régal, eau nickel et le ciel qui s'est dégagé après la grisaille de la journée




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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 19h30 à 20h30, cavalluccio a nagé 2200 mètres : Eau claire, endurance tranquille dans la couche de ☀️