Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du mardi 13 juin 2017 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Blomet.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	nage libre	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		75m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		75m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		75m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	jambes brasse	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	jambes brasse	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	jambes brasse	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		75m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		75m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		75m	-	nage libre	-	-		-

total : 1.8 km.

Signaler cette séance aux modérateurs

Parcours PPG : gainage, puis 2 tours à 40% puis 2 tours au chrono sans pause entre les machines.
Ensuite natation avec comme thématique ce soir l'avant-bras dans le role de la propulsion

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance