Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du mardi 20 juin 2017 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Blomet.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	nage libre	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	ondulations	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-

total : 1.85 km.

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Temps caniculaire, ambiance sueur à la muscu, puis crâmé sur la natation. Douches chaudes pour couronner le tout.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h00 à 21h00, cavalluccio a nagé 2000 mètres : air super chaud