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bego, 53 ans, homme, Canach

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mars 2025

février 2025

Ces 6 derniers mois, bego a nagé dans les piscines suivantes :

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) (0m).

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Séances

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Mars 2016 : (34000 m)

• 2500 mètres le jeudi 31 mars (de 19h50 à 20h55) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Toujours un peu fatigué ... je "m'organise" un couloir à ma vitesse dans la partie portnawak
• 1500 mètres le mardi 29 mars (de 08h07 à 08h42) à
Piscine municipale de Bonnevoie (Luxembourg, Luxembourg) - Séance sympa: on est comme à l'hôtel, pendant les vacances: petit bassin, ça sent le chlore (plus qu'à la Coque), on se salue entre amis et après, on prend le petit déjeuner ensemble
:-)
• 2000 mètres le lundi 28 mars (de 00h00 à 00h00) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Horaire inhabituel, car jour férié et fermeture à 18h... Je fais deux fois 500 m en moins de 10 min à chaque fois, mais ça me crève ... Bonne séance quand même. Ça change un peu des séances "longues"...
• 3000 mètres le vendredi 25 mars (de 20h00 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - ♪ ♫ ♬ C'est si bon... ♩ ♫ ♩ ♩

https://youtu.be/OFCS7kZwxug
• 3000 mètres le mercredi 23 mars (de 19h50 à 21h10) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Quelques fusées qui s'égarent dans le couloir 'moyen' font brièvement bouillonner l'eau, sinon c'est calme. Bonne séance.
• 3000 mètres le lundi 21 mars (de 19h45 à 21h05) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Nagé quasiment sans effort
• 3000 mètres le vendredi 18 mars (de 19h45 à 21h15) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Bon, là c'est clair, je traine, mais en cette fin de semaine, la fatigue se fait ressentir quand même un peu. Très bon feeling quand même, avec des sensations de glisse et de flottaison quasi parfaites. Bonheur
:-)
• 2500 mètres le mercredi 16 mars (de 19h55 à 21h00) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Grosse engueulade en bout de couloir quand j'arrive. Pourtant pas trop de monde, une demi-douzaine par couloir tout au plus. Pas vraiment de quoi s'énerver il y a de la place pour tout le monde ...
• 1500 mètres le mardi 15 mars (de 08h00 à 08h40) à
Piscine municipale de Bonnevoie (Luxembourg, Luxembourg) - Petite séance, j'y vais surtout pour le petit déjeuner après
• 3000 mètres le lundi 14 mars (de 19h45 à 21h05) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Pas beaucoup nagé la semaine dernière, on espère récupérer cela
• 3000 mètres le mercredi 9 mars (de 19h45 à 21h05) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Je commence la semaine un peu tardivement, cette fois ci, mais avec un 3km agréable dans une piscine pas trop fréquentée
• 3000 mètres le vendredi 4 mars (de 19h55 à 21h10) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Piscine vide. Enfin ... il y avait de l'eau
:-D
• 3000 mètres le mercredi 2 mars (de 19h55 à 20h15) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Très peu de monde, je suis bien lancé sur les deux premiers km, puis la fatigue me rattrape quand même un peu. Fini dans le bain chaud du bassin d'apprentissage

Février 2016 : (36400 m)

• 3000 mètres le lundi 29 février (de 19h45 à 21h10) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Exceptionnellement peu de monde. Je suis lent quand même....
• 3000 mètres le jeudi 25 février (de 20h00 à 21h15) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Le parking était bondé quand j'arrivais. Comme je ne suis pas fan de bondage (ouaahhh, un jeu de mots digne du nageurfélin) j'ai failli rebrousser chemin. Heureusement que non, c'était le match de handball qui avait attiré les gens, pas la piscine
• 2000 mètres le mardi 23 février (de 17h10 à 18h00) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Agréable au début, mais évidemment, vers 17h30, c'est l'heure de pointe. Cela reste nageable, toutefois
• 3000 mètres le lundi 22 février (de 19h50 à 21h05) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Fluide
:-)
• 3600 mètres le vendredi 19 février (de 20h00 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - D'autant plus motivé que je n'ai pas beaucoup nagé en milieu de semaine, je m'éclate ce soir. C'est simplement super: J'ai l'impression que l'eau se partage d'elle même devant mes bras. Du coup belle distance parcourue
:-)
• 1000 mètres le mardi 16 février (de 20h00 à 20h25) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Pffff.. pas envie. Micro-séance.
• 3000 mètres le lundi 15 février (de 18h00 à 19h20) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Malgré la rentrée après les congés de carnaval et l'heure de pointe, relativement peu de monde (entre 3 et 5 dans mon couloir). Séance agréable donc.
• 3000 mètres le vendredi 12 février (de 19h57 à 21h10) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Content
• 3000 mètres le mercredi 10 février (de 20h00 à 20h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Voilà, en mode un peu plus cool aujourd'hui.
• 3000 mètres le lundi 8 février (de 19h57 à 20h10) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Nagé en non-stop. Point de vue chrono, je me rapproche à nouveau de quelque chose de potable. Mais il y a encore de la marge vu l'état de compote dans lequel se trouvent mes bras 10 longueurs avant la fin
Je pense que mercredi, ce sera plus calme.
• 3000 mètres le vendredi 5 février (de 19h55 à 21h10) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Vendredi, il n'y a quasiment personne. Et hop je retrouve mon rythme
• 2800 mètres le mercredi 3 février (de 20h15 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Pas tout à fait réussi à boucler ma séance. En fait il suffit d'un seul nageur dans le couloir (et le même qu'hier) pour faire la houle, et cela malgré que les maîtres nageurs aient migré le couloir 'vitesse moyenne' vers le bord. En fait je nage bien seulement sur les dernières dix longueurs, quand il n'y a plus personne, et je m'en veux un peu. Faudrait quand même arriver à nager correctement, et sans boire la tasse, même dans un couloir agité, non?
• 3000 mètres le lundi 1 février (de 20h00 à 21h25) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Pfouh! avant 20h30, c'est quand même dur à nager. Pas tellement de monde, (une demi-douzaine par couloir, pas plus) mais avec les trois couloirs qu'ils ont désormais et le 'vitesse moyenne' calé entre les deux 'rapides' (je dirais plutôt: 'bourrins'), l'eau est quand même très agitée et j'en prends des deux côtés. Heureusement que ça se calme rapidement - je mets donc quand même 'peu de nageurs', ce qui, après tout, est vrai pour les deux tiers de la séance.