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bego, 53 ans, homme, Canach

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mars 2025

février 2025

Ces 6 derniers mois, bego a nagé dans les piscines suivantes :

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) (0m).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Janvier 2012 : (25200 m)

• 1500 mètres le mardi 31 janvier (de 18h20 à 19h00) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Bonne séance, peu de monde. Il fait froid au Lux, mais ils ont ouvert l'espace extérieur!
• 2000 mètres le lundi 30 janvier (de 20h20 à 21h10) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - et c'est reparti pour une nouvelle semaine! espérons qu'on gardera le rhytme!
• 2000 mètres le vendredi 27 janvier (de 20h40 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - 4 nageurs. fait les 1500 m en 30 min., j'en suis fier
Passé le reste du temps avec des exercices divers et plus ou moins loufoques....
• 1500 mètres le jeudi 26 janvier (de 20h30 à 21h10) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Le bassin est aménagé pour la compétition de demain, c'est vachement agréable, les séparateurs brise-vagues. Les autres nageurs le sont moins....
• 2000 mètres le mercredi 25 janvier (de 20h15 à 21h05) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - séance tardive plus agréable, car moins de monde...
• 1500 mètres le mardi 24 janvier (de 19h30 à 20h10) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - je compte faire alternativement les 1500 et les 2000 m pour les jours qui viennent, dans l'espoir de brûler quelques calories....
• 2000 mètres le lundi 23 janvier (de 19h30 à 20h20) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - séance de 'bonnes résolutions', réalisées un peu tardivement....
• 2000 mètres le vendredi 20 janvier (de 18h00 à 18h55) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Plus d'interruptions aujourd'hui, mais quand même une séance agréable.
• 2000 mètres le mercredi 18 janvier (de 17h30 à 18h15) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Séance en continu, très belles sensations et effet méditatif.... C'est bizarre, mais la question des endorphines, je crois que je les secrète seulement au-delà de l'effort d'un km sans pause.
• 1500 mètres le mardi 17 janvier (de 12h30 à 13h10) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Séance avec les musclés de la pause midi, légèrement désagréable avec la fréquentation relativement élevée. 17 nageurs par ligne. C'est beaucoup pour le Luxembourg.
• 2000 mètres le dimanche 15 janvier (de 12h15 à 13h10) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Belle séance chez suzie, je partage mes lignes entre la Ouane et la ligne quatre nages rapide - ou l'on avance très lentement, comme d'habitude....
• 2000 mètres le vendredi 13 janvier (de 20h05 à 21h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Une petite heure très agréable à berlioux, en profitant du peu de monde sur la 'ouane'. Je suis à Paris pour un WE de travail maiheureusement très chargé, mais je tâcherai de me replonger dans les eaux douces de Suzie aumoins une autre fois. Peut-être dimanche midi?
• 1500 mètres le mardi 10 janvier (de 18h15 à 18h50) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Toujours plutôt fréquenté, mais je commence à me sentir mieux. Espérons que l'on reprendra vite les habitudes....
• 1700 mètres le lundi 9 janvier (de 18h05 à 18h50) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Ouf! Tous les 'résolus' du nouvel an! C'est plutôt plein, et je nage de façon exécrable.... Les menus de fêtes me pèsent encore un peu...

Décembre 2011 : (23950 m)

• 1000 mètres le samedi 31 décembre (de 13h05 à 13h25) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - BONNE ANNÉE !!

Je termine la mienne avec une autre micro-séance, très agréable avec plein de nageurs en bonne humeur !
• 2000 mètres le vendredi 30 décembre (de 19h05 à 19h55) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - quelle fatigue! Mais je revois mon lièvre de la semaine dernière, toujours aussi avenant.
• 1000 mètres le mercredi 28 décembre (de 13h05 à 13h25) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Micro-séance en mode intense !
• 2100 mètres le mardi 27 décembre (de 19h05 à 10h05) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - belle séance, un peu longue, avec un nouveau lièvre
• 2100 mètres le vendredi 23 décembre (de 18h20 à 19h15) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Expérience lièvre!
• 1750 mètres le mercredi 21 décembre (de 00h00 à 00h00) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Pas pu terminer ma séance, j'avais des gâteaux pour Noël à préparer!
• 2000 mètres le lundi 19 décembre (de 20h10 à 20h55) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - trop cool! Quasiment personne dans la ligne et de bons lapins!
• 1000 mètres le vendredi 16 décembre (de 20h00 à 20h35) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - pitoyable...
• 2000 mètres le jeudi 15 décembre (de 20h05 à 20h55) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Faudra que j'arrête d'inscrire mes séances en retard...
• 2000 mètres le lundi 12 décembre (de 12h25 à 13h15) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Pas de dos aujourd'hui, je nage à midi, avec plein de gens! Mais cela va étonnament bien, je me sens comme une fusée sur le premier km. Après c'est détente sur la ligne 'lente'. Très agréable
• 1500 mètres le vendredi 9 décembre (de 21h00 à 21h35) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Petite séance, malgré l'atmosphère agréable.
• 2000 mètres le mercredi 7 décembre (de 20h15 à 21h20) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Ouf! percuté un nageur en faisant du dos parce que j'ai perdu la direction. C'est pénible, cela ne m'arrive pas, d'habitude.
• 2000 mètres le lundi 5 décembre (de 20h00 à 20h55) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Très peu de nageurs. Le temps de faire quelques lignes pleine concentration et plein effort. Excellent feeling. Pour le reste c'était plutôt repos, très agérable

@ virz, @nono: moi, dans un bassin aux lignes non démarquées, j'essaye de me mettre d'accord avec un ou deux nageurs à proximité pour qu'on partage une ligne comme si elle était balisée. cela suffit pour la balayer et nager tranquille
• 1500 mètres le vendredi 2 décembre (de 16h40 à 17h10) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Bonne séance, mais top de monde vers la fin pour pouvoir faire des longueurs de dos tranquilles