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bego, 53 ans, homme, Canach

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février 2025

Ces 6 derniers mois, bego a nagé dans les piscines suivantes :

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) (0m).

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Séances

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Novembre 2010 : (24200 m)

• 2000 mètres le mercredi 24 novembre (de 18h00 à 19h50) à Piscine Keller (Paris) - 2km à la Coque, Luxembourg. J'ai rencontré des amis et papoté un peu, très agréable.
• 2000 mètres le lundi 22 novembre (de 19h50 à 20h40) à Piscine Keller (Paris) - Séance à la Coque, Luxembourg (comme celle du 19 d'ailleurs, j'ai oublié de préciser) Pas vraiment le temps de nager plus longtemps, mais mes coéquipiers m'ont entraîné à leur rythme, et cela m'a beaucoup plu.
• 2000 mètres le vendredi 19 novembre (de 19h00 à 19h50) à Piscine Keller (Paris) - Belle séance. J'ai essayé de suivre le crawleur devant, qui paraissait aller à mon rythme, mais il m'a semé au bout du premier km....
• 2500 mètres le mardi 16 novembre (de 19h20 à 20h20) à Piscine Keller (Paris) - Très content de ma séance à La Coque, au Luxembourg. J'ai fait le premier km en brasse, en un peu plus de 23 min, le deuxième en dos brassé en 20 min tout juste. Fallait bousculer un peu les autres nageurs, mais je crois que j'ai été poli quand même ( j'ai ralenti et je me suis rangé derrière dés que je sentais les 'tourbillons' créés par quelqu'un que j'approchais, pour ne doubler qu'au T. Difficile, puisque pour doubler il faut que je me retourne et change de style en fin de ligne pour quelques brassées. Mais tout le monde était gentil.
)
• 2500 mètres le lundi 15 novembre (de 19h00 à 20h00) à Piscine Keller (Paris) - Séance à la Coque, Luxembourg, avec un peu plus de nageurs que d'habitude, ce qui, malheureusement, m'a empêché de faire une distance plus longue en dos brassé (je percute trop de gens). J'aurais pourtant aimé réessayer pour savoir si je garde le temps de la semaine dernière sur un km. Sinon, belle séance, comme d'habitude.
• 2500 mètres le samedi 13 novembre (de 13h00 à 14h00) à Piscine Keller (Paris) - Séance à la Coque. Que du bonheur! Je me suis lancé sur un km de dos brassé, vu qu'il n'y avait personne que je pouvais déranger
et j'ai fini plus rapide qu'en brasse 'normale', avec 18 min. pour un km. Mais bon, faut dire que l'eau était vraiment lisse et que je me suis vraiment lâché. Ce serait trop beau si je pouvais refaire l'exploit!
• 2200 mètres le jeudi 11 novembre (de 19h30 à 20h30) à Piscine Keller (Paris) - J'ai inauguré The Bonnet aujourd'hui, à La Coque, au Luxembourg. Je me suis senti super à l'aise avec, et j'ai pu faire 1km et demi en mode 'vitesse' cette fois ci. J'ai pris 33 min
. Après j'ai terminé en douceur, même si je me suis senti moins fatigué.
Avant 20 h le bassin est décidément plus fréquenté que plus tard, mais cela reste dans des limites tout à fait paradisiaques pour quelqu'un habitué à la fréquentation parisienne ds piscines. Il est vrai que la Coque est plutôt grande, et un bassin de 50 m est presque exclusivement réservé pour la pratique sportive de loisir, un bassin de 25 m dit 'd'apprentissage' existe à côté, où en soirée se tiennent les cours d'aquagym, un autre de 25 m à profondeur modulable, ou sont les 'bébés nageurs' en soirée, et une fosse de plongée où s'entraînent les hommes grenouille luxembourgeois et frontaliers. En sous sol, un deuxième bassin d'entraînement de 50m est réservé aux entraînements plus poussés des membres affiliés à un club de natation luxembourgeois. (Le bassin de 50 m du rez de chaussé étant, jusqu'à 17h, divisé en plusieurs petits bassins, occupés par les écoles de la ville qui ne disposent pas de piscine propre pour leur enseignement sportif) Du coup on a rarement l'occasion de rencontrer les 'stars' de la natation française dans le bassin public. C'est ce qui me fait admirer les bassins parisiens, (Keller, Roger Le Gall) où l'on a parfois l'occasion de voir des nageurs de très haut niveau.
• 2000 mètres le mardi 9 novembre (de 19h15 à 20h10) à Piscine Keller (Paris) - Un bassin pour une fois plutôt fréquenté, à la Coque, mais cela me motivait plus que cela ne me dérangeait. Encore le premier km en vingt minutes, le reste tranquillos. Faudrait que je me sente plus à l'aise et moins fatigué après le premier km, mais cela va venir, j'en suis sûr.

Papillonista, je serais curieux qui t'a parlé de la Coque, à Berlioux. Y aurait-il d'autres nageurs transfrontaliers?
• 2000 mètres le lundi 8 novembre (de 19h15 à 20h15) à Piscine Keller (Paris) - Petite séance à la Coque, un peu plus difficile que d'habitude: l'eau me semblait agitée, il y avait plus de monde et de bons nageurs en plus, jusqu'à 20h environ où cela se calmait. La piscine est en chantier, en plus ce qui rend un peu difficile l'accès au bassin.
• 2500 mètres le vendredi 5 novembre (de 20h22 à 21h30) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Wouaouuu! Je confirme tout que Ikan a dit: Après une soirée copieusement arrosée et plutôt chargée (J'ai mangé du poisson
) hier j'ai fait le premier km aujourd'hui en moins de 20 min!!!! Bon fallait que je me repose après quand même: 10 min pause et 40 min pour les derniers 1500 m. Mais c'était génial quand même!!!!
• 2000 mètres le mercredi 3 novembre (de 21h30 à 22h20) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Petite séance de reprise à Paris, après le 'rapt' de Nono qui m'a empêché de nager mardi
. Bonnes sensations, et j'ai pu nager à une vitesse acceptable. Mais après deux semaines de farniente, l'endurance c'est la catastrophe. J'ai du souffler au bout de chaque longueur.

Octobre 2010 : (20500 m)

• 2800 mètres le vendredi 22 octobre (de 19h00 à 20h20) à Piscine Keller (Paris) - Belle séance à la Coque, Luxembourg, en alternant dos brassé, brasse relax et brasse avec ondulations. La brasse avec ondulations me crève un peu, mais je suis plus rapide et je prends moins de mouvements par longueur. Mais c'est surtout pour le plaisir de la sensation!
• 2500 mètres le mercredi 20 octobre (de 19h00 à 20h00) à Piscine Keller (Paris) - Séance tranquille à la Coque. Peu de nageurs.
• 2500 mètres le vendredi 15 octobre (de 18h30 à 19h50) à Piscine Keller (Paris) - Séance à la Coque, Luxembourg. je peine un peu ce derniers temps, et même si les séances sont bonnes, elles sont, malheureusement, plutôt rares. J'espère que cela va s'améliorer, sinon je risque de perdre la bonne forme acquise à Paris....
• 2700 mètres le lundi 11 octobre (de 19h00 à 20h20) à Piscine Keller (Paris) - Séance à la Coque, Luxembourg. Bon début, et du coup j'ai trop forcé pour finir la distance....
• 3000 mètres le vendredi 8 octobre (de 19h50 à 20h10) à Piscine Keller (Paris) - Bonne séance dans un bassin presque vide. J'ai papoté un peu avec le seul co-nageur qu'il y avait sur ma ligne et essayé de le rattraper pendant qu'on nageait. Je n'ai pas réussi, mais j'ai l'impression d'avoir vraiment bien nagé, du coup. Par contre je n'ai plus le temps d'aller plus que trois fois par semaine à la piscine, ce qui me désole un peu.
• 2000 mètres le mercredi 6 octobre (de 18h55 à 20h05) à Piscine Keller (Paris) - Crewé par une journée de travail sur mon chantier de construction, j'ai nagé peu, cette fois ci à la Coque, mais j'ai pu faire quelques lignes intensives en dos et en brasse vec ondulations. Donc très satisfait quand même.
• 3000 mètres le lundi 4 octobre (de 19h15 à 20h45) à Piscine Keller (Paris) - 3km à la Coque, Luxembourg. Je prends beaucoup de plaisir à expérimenter avec ma nouvelle découverte technique, l'ondulation en brasse. Mais cela reste encore à perfectionner, bien qu'un collègue nageur (et l'un de ceux qui nagent plutôt bien) m'ait félicité aujourd'hui pour mon style...
• 2000 mètres le vendredi 1 octobre (de 19h35 à 20h25) à Piscine Keller (Paris) - Petite séance à la Coque, Luxembourg, après avois bêché le jardin, j'étais plutôt crevé, et caller àla piscine relevait déjà un petit peu du masochisme. Pourtant je suis super satisfait. je commence à maîtriser les ondulations en brasse, ce qui est vraiment génial!