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Séances

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Octobre 2010 : (20500 m)

• 2800 mètres le vendredi 22 octobre (de 19h00 à 20h20) à Piscine Keller (Paris) - Belle séance à la Coque, Luxembourg, en alternant dos brassé, brasse relax et brasse avec ondulations. La brasse avec ondulations me crève un peu, mais je suis plus rapide et je prends moins de mouvements par longueur. Mais c'est surtout pour le plaisir de la sensation!
• 2500 mètres le mercredi 20 octobre (de 19h00 à 20h00) à Piscine Keller (Paris) - Séance tranquille à la Coque. Peu de nageurs.
• 2500 mètres le vendredi 15 octobre (de 18h30 à 19h50) à Piscine Keller (Paris) - Séance à la Coque, Luxembourg. je peine un peu ce derniers temps, et même si les séances sont bonnes, elles sont, malheureusement, plutôt rares. J'espère que cela va s'améliorer, sinon je risque de perdre la bonne forme acquise à Paris....
• 2700 mètres le lundi 11 octobre (de 19h00 à 20h20) à Piscine Keller (Paris) - Séance à la Coque, Luxembourg. Bon début, et du coup j'ai trop forcé pour finir la distance....
• 3000 mètres le vendredi 8 octobre (de 19h50 à 20h10) à Piscine Keller (Paris) - Bonne séance dans un bassin presque vide. J'ai papoté un peu avec le seul co-nageur qu'il y avait sur ma ligne et essayé de le rattraper pendant qu'on nageait. Je n'ai pas réussi, mais j'ai l'impression d'avoir vraiment bien nagé, du coup. Par contre je n'ai plus le temps d'aller plus que trois fois par semaine à la piscine, ce qui me désole un peu.
• 2000 mètres le mercredi 6 octobre (de 18h55 à 20h05) à Piscine Keller (Paris) - Crewé par une journée de travail sur mon chantier de construction, j'ai nagé peu, cette fois ci à la Coque, mais j'ai pu faire quelques lignes intensives en dos et en brasse vec ondulations. Donc très satisfait quand même.
• 3000 mètres le lundi 4 octobre (de 19h15 à 20h45) à Piscine Keller (Paris) - 3km à la Coque, Luxembourg. Je prends beaucoup de plaisir à expérimenter avec ma nouvelle découverte technique, l'ondulation en brasse. Mais cela reste encore à perfectionner, bien qu'un collègue nageur (et l'un de ceux qui nagent plutôt bien) m'ait félicité aujourd'hui pour mon style...
• 2000 mètres le vendredi 1 octobre (de 19h35 à 20h25) à Piscine Keller (Paris) - Petite séance à la Coque, Luxembourg, après avois bêché le jardin, j'étais plutôt crevé, et caller àla piscine relevait déjà un petit peu du masochisme. Pourtant je suis super satisfait. je commence à maîtriser les ondulations en brasse, ce qui est vraiment génial!

Septembre 2010 : (47950 m)

• 3000 mètres le jeudi 30 septembre (de 19h35 à 21h00) à Piscine Keller (Paris) - Séance à la Coque, avec de nombreuses interruptions, et ou je n'arrivais pas vraiment à me motiver....
• 3000 mètres le mardi 28 septembre (de 18h55 à 20h10) à Piscine Keller (Paris) - La Coque (Luxembourg) est plus peuplée que d'habitude à cette heure de la journée, mais cela reste agréable. J'adore les séances après deux journées de pause, on s'y sent tellement à l'aise et nage quasiment sans effort. 2 premiers km en 45 min.
• 2000 mètres le samedi 25 septembre (de 11h35 à 12h30) à Piscine Keller (Paris) - De retour à la Coque Luxembourg, sous la pluie. Petite séance, mais agréable.
• 3000 mètres le jeudi 23 septembre (de 13h40 à 15h05) à Piscine Keller (Paris) - Très belle séance dans le Freibad Nord à Trèves (RFA). Dernière journée d'ouverture de cette piscine en plein air, sous un ciel bleu et ensoleilé. L'hygiène est impec. Il n'y a pas de pédiluve, mais chacun porte des sandales qu'il enlève au bord du bassin et qu'il remet en sortant. ca marche étonnamment bien. Sinon, jolie piscine, avec un bassin de 50 m à débordement et des séparateurs de ligne brise-vagues. Bomnne performance avec 2km en 45 min, puis relax.
• 3000 mètres le mercredi 22 septembre (de 18h45 à 20h10) à Piscine Keller (Paris) - Bonne seance a la coque, Luxembourg. C´est curieux de voir combien, dans un bassin jamais tres peuple, les nageurs / euses se soucient peu de leurs compagnons de ligne. J´ai failli etre noye par un papilloniste qui, tres certainement, aurait pris plus d´egards dans les bassins parisiens. Sinon, c´etait sympa, comme toujours. Beaucoup de sportifs a cette heure de la journee, donc un niveau plutot eleve.
• 3000 mètres le mardi 21 septembre (de 19h05 à 20h20) à Piscine Keller (Paris) - Super content de ma seance a la Coque (Luxembourg), ou, apres une pause de deux jours je me suis senti pret a arracher des arbres. Comme il n´y en avait pas, j´ai fait les deux premiers km en moins de 45 min.
• 2000 mètres le samedi 18 septembre (de 16h30 à 17h20) à Piscine Keller (Paris) - Très peu nagé dans le bassin de la Coque, Luxembourg. Mon maillot de bain a craqué quand j'ai voulu le mettre. Le personnel, très avenant, m'a laissé sortir de la piscine pour en acheter un autre sans que j'aie à repasser par la caisse en rentrant. Ma séance a été écourtée par contre. Très impressionné par le nageur d'à côté, qui faisait des longueurs en 4 nages avec presque le double de ma vitesse! Il avait la carrure aussi...
• 3000 mètres le vendredi 17 septembre (de 19h05 à 20h25) à Piscine Keller (Paris) - Weekend à la Coque, on est à 1 ou 2 par ligne. Bonne séance, avec, au milieu, une dizaine de lignes en alternance sprint / mollo, ou je reste en dessous de la minute pour les lignes rapides, mais je suis crevé après. 10 lignes de dos en mode relax absolu en fin de séance pour me récompenser
• 2200 mètres le mercredi 15 septembre (de 19h45 à 20h50) à Piscine Keller (Paris) - Petite séance à la Coque, Luxembourg. Un peu fatigué j'étais surtout à la recherche de la détente et de la glisse, et sous ce point de vue ce fut une séance très agréable: 13 à 14 mouvements de brasse par longueur de 50 m, longues coulées et effets de flottaison super agréables!
• 3000 mètres le mardi 14 septembre (de 19h40 à 20h55) à Piscine Keller (Paris) - Bonne séance à la Coque, Luxembourg. Pas de choc thermique en entrant dans le bassin (j'ai pris une douche froide avant - ce qui est possible grâce aux nouvelles douches avec mitigeurs) et de bons lièvres: cela me permet de faire les premiers 1,5 km en 30 min. J'en suis drôlement content
Du coup j'ai plutôt relaxé sur le reste de la séance, mais quel bonheur de pouvoir se vider la tête ainsi!
• 3000 mètres le lundi 13 septembre (de 20h05 à 21h25) à Piscine Keller (Paris) - Bonne séance à la Coque, Luxembourg. Pour la petite histoire: ici dans les douches, non mixtes, les habitudes vestimentaires sont plutôt 'nordiques' (comme dans le sauna d'ailleurs, où le port d'un maillot est carrément interdit par le règlement). Lorsque ce soir le club de plongée rentre dans les vestiaires une dame, française, insiste pour prendre le chemin plus court par les douches des hommes et se montre un peu choquée. Sur ce, un de ses collègues: "Bin quoi, je t'avais dit qu'il y avait plein de nus...." Comme quoi, le choc des cultures peut parfois revêtir de drôles d'aspects....
• 3000 mètres le vendredi 10 septembre (de 19h10 à 20h30) à Piscine Keller (Paris) - (Coque Luxembourg) Bonne séance dans un bassin presque vide (tous partis en weekend). Je reprends un peu l'habitude et sur la ligne que j'étais seul à occuper j'ai pu faire un dos brassé spectaculaire, avec l'impression de voler au dessus de la surface de l'eau
Mais bon, je suis crevé ce soir. Peu importe, pas de séance jusqu'à lundi.
• 2750 mètres le jeudi 9 septembre (de 20h10 à 21h30) à Piscine Keller (Paris) - (lire: Coque Luxembourg) J'avais mangé avant de venir, ce que je ne ferai plus, je me suis senti affreusement lourd... Mais bon, j'ai dû digérer en cours de route, car après quelques longueurs pénibles, j'ai passé quand même une bonne séance en compagnie des habitué(e)s (ce qui motive toujours), malheureusement un peu écourtée en raison de mon retard. Je n'ai donc pas fini mes 3km.
• 3000 mètres le mercredi 8 septembre (de 19h50 à 21h20) à Piscine Keller (Paris) - Séance à la Coque, Luxembourg. En arrivant, je me suis carrément gelé, tellement il faisait froid en sortant des douches. Mais pour nager c'est idéal (temp. bassin: 27 °). Quelques courbatures aux jambes, plus fortes que les autres fois puisqu'elles ne disparaissent pas complètement en nageant, mais j'ai l'impression que c'est mieux après. Papotté un peu avec les habitués de la piscine, que je retrouve bien peu changés après une longue absence (ils sont toujours plus rapides que moi...) Un p'tit musclé me dépasse sur chaque longueur pendant le premier km bien qu'il nage un crawl très peu économique avec de forts mouvements des jambes et en éclaboussant jusqu'au plafond.
• 2500 mètres le mardi 7 septembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine Keller (Paris) - Pas de grêve dans mon bassin du Luxembourg, la Piscine taliban, pardon, olympique au Kirchberg (d'Cocque). Je le trouve bien agréable avec ses peu de nageurs sur les deux lignes 'réservées' et une eau très fraiche, à laquelle il faudra que je me réhabitue après les bassins parisiens. Une nouveauté avec la nouvelle saison: une zone de déchaussage (que je trouve assez inutile, vu le fait qu'il y a des cabines et que celles-ci sont assez éloignées du bassin et des douches, donc en général le sol est sec, ce qui permet de s'y déchausser sans trop salir) Un habitué que je double deux fois me salue en sortant du bassin, mais myope que je suis, je ne le reconnais pas.... Mais comme je suis gentil, je salue quand même
• 2000 mètres le vendredi 3 septembre (de 15h20 à 16h10) à Piscine Keller (Paris) - Ambiance "retour des vacances" en cet après midi très ensoleilé à Keller: beaucoup de gens qui bronzaient, à ma surprise beaucoup de nageurs aussi. Mais une séance agréable quand même, bien quécourtée: c'est mon dernier jour à Paris pour un certain moment et j'ai des valises à faire!!! Curieux de retrouver les bassins luxembourgeois
• 1500 mètres le jeudi 2 septembre (de 20h00 à 20h35) à Piscine Keller (Paris) - Trop de monde! Pourtant j'étais content de retrouver un bassin de 50 m.
• 3000 mètres le mercredi 1 septembre (de 19h40 à 21h10) à Piscine Joséphine-Baker (Paris) - Difficile à compter les longueurs avec le monde qu'il y avait et le fait que l'on devait continuellement faire attention à ne pas heurter quelqu'un ou en esquiver d'autres (c'est fou combien le fait de nager rend incapable à des activités intellectuelles un peu plus complexes, comme retenir un chiffre et faire attention aux autres en même temps) Température du bassin plutôt fraiche, très agréable. Les prix sont revenus à la normale (3 Euros, le tarif hors saison)