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bego, 53 ans, homme, Canach

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mars 2025

février 2025

Ces 6 derniers mois, bego a nagé dans les piscines suivantes :

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) (0m).

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Séances

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Mars 2015 : (33500 m)

• 2000 mètres le mardi 31 mars (de 20h15 à 21h10) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Easy peasy
• 2000 mètres le lundi 30 mars (de 20h37 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Quelques nageurs avec matériel à esquiver, mais dans l'ensemble très bonne séance.
• 2300 mètres le jeudi 26 mars (de 20h10 à 21h10) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Cette fois ci vraiment peu de nageurs: j'ai un couloir pour moi tout seul
Je termine ma séance bien au chaud et très relax dans le bassin d'apprentissage. C'est vraiment la douceur de vivre
:-)
• 2600 mètres le mercredi 25 mars (de 20h15 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Quelques difficultés à trouver mon rythme dans des couloirs à fréquentation un peu hétéroclite en début de séance (entre 6 et 8 nageurs par couloir, cela reste cependant très agréable) J'en profite pour prolonger ma séance quand il n'y a plus personne. Peu fatigué en sortant cependant. J'aurais bien ajouté encore quelques longueurs.
• 1000 mètres le lundi 23 mars (de 20h00 à 20h25) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Crevé aujourd'hui. J'ai 6m3 de terreau de jardin à déplacer, ce qui ne me laisse plus tellement d'énergie pour la piscine. Si c'était à Paris je demanderais de l'aide aux gros bras des nageurs.com
:-)
• 1300 mètres le dimanche 22 mars (de 11h00 à 11h40) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Je partage un couloir 'virtuel' dans le portnawak avec un couple anglais. Très agréable
• 2000 mètres le vendredi 20 mars (de 17h30 à 18h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Etonné qu'il n'y ait pas plus de monde, pourtant en heure de pointe après le travail. Peut-être le week-end... Très content d'avoir réussi à faire un km en à peine 22 minutes, j'ai du mal à me motiver à continuer. Belle séance malgré ça.
• 2000 mètres le mardi 17 mars (de 20h15 à 21h03) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - J'ai l'impression que l'augmentation du nombre d'habitants de la ville de Luxembourg commence à se faire ressentir dans la fréquentation de la piscine aussi. C'est nettement plus animé qu'il y a une dizaine d'années encore. 5 couloirs balisés pour la natation un peu plus sportive par contre, c'est agréable. Je me retrouve tout de suite dans le bon
Bonne séance donc!
• 2000 mètres le lundi 16 mars (de 20h30 à 21h25) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Je peine un peu à trouver le couloir adapté à ma vitesse au début (pourtant il n'y en a pas tellement), puis de trouver mon rythme mais une fois tout le monde parti, c'est une bien agréable séance
• 2000 mètres le samedi 14 mars (de 17h53 à 18h50) à Piscine Aqualong'o ** définitivement fermée (Longwy) - Du tourisme... et pour faire +1 sur la statistique des piscines visitées
:-D
• 2000 mètres le jeudi 12 mars (de 20h37 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Ce soir j'ai des courbatures déjà avant d'aller nager (Tiens, c'est là qu'ils se cachent, les abdominaux
). Séance détente donc, et heureusement, il n'y a personne ce soir pour me lancer un défi. Bien content.
• 2300 mètres le mardi 10 mars (de 20h30 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - J'adore les dernières longueurs, quand il n'y a plus personne...
• 2000 mètres le lundi 9 mars (de 20h35 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Je traine un peu avant de trouver le couloir qui me va, fréquentation inhabituelle aujourd'hui, très peu homogène. Mais de toute façon après 20h45 il n'y a quasiment plus personne.
• 1000 mètres le vendredi 6 mars (de 20h30 à 20h55) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Petite séance pour clôturer la semaine en due forme. Mais j'ai mal à la tête et cela ne part pas en nageant, je préfère donc m'arrêter.
• 1900 mètres le jeudi 5 mars (de 20h40 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Une bonne séance en compagne de T., qui s'étonne qu'il n'est guère plus rapide en crawl que moi en brasse. Hé oui, c'est que je fais un effort aussi, en le suivant. Ne réussis pas à la rattraper, par contre
.
• 1600 mètres le mercredi 4 mars (de 20h00 à 20h50) à
Les Thermes (Strassen, Luxembourg) - Séance-tourisme dans cette piscine très récente (construction en 2012) de la banlieue luxembourgeoise. J'y vais pour l'architecture plutôt que pour nager et c'est sûr que c'est spectaculaire - photos à suivre
• 1000 mètres le mardi 3 mars (de 18h00 à 18h30) à
Piscine couverte de Dreiborn (Dreiborn, Luxembourg) - Petite séance sur mon chemin à Trèves dans une piscine communale bien agréable dans mon coin. Bassin de 25 m seulement, mais malgré cela c'est le lieu d'entrainement d'hiver du club de natation de Grevenmacher (qui, en été, profite de son beau bassin de 50m en plein air). L'ambiance est donc plutôt sportive, ce qui n'est pas pour déplaire...
• 500 mètres le mardi 3 mars (de 19h00 à 19h15) à
Das Bad an den Kaiserthermen (Trèves, Allemagne) - Deuxième séance dans la journée: mon rendez-vous est en retard, je profite pour faire quelques longueurs dans la piscine d'à côté. Bonne ambiance. Le club sportif qui s'entraine dans le bassin d'à côté (réservé pour l'occasion) est spectaculaire à voir. Du papillon qui ne ressemble pas du tout à ce que l'on voit dans les piscines publiques
• 2000 mètres le lundi 2 mars (de 00h00 à 00h00) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - pas de commentaire

Février 2015 : (26600 m)

• 2100 mètres le vendredi 27 février (de 20h20 à 21h17) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Peu de monde dans le bassin et je trouve l'eau un peu fraiche. Ils ne la chaufferaient pas avec la chaleur que dégagent les nageurs, par hasard? Un peu comme dans Matrix ?

Sinon, séance un peu molle, mais je réussis quand même à arrondir mon kilométrage total. Pas besoin de plus pour me rendre content
• 2000 mètres le jeudi 26 février (de 20h40 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Arrivé à la piscine je constate que j'ai oublié de prendre mon maillot, que j'avais mis à sécher. Retour chez moi, re-départ pour la piscine, résultat: je sors pile poil à 20h40 des douches. Pas possible de faire des bêtises donc, si je veux finir les 2km avant la fermeture. D'habitude il me faut 50min tout juste. Mais les conditions sont parfaites: presque personne dans l'eau, et je réussis même à caler encore l'une ou l'autre petite pause entre les allers retours. Très content de ma séance.
• 2200 mètres le mardi 24 février (de 20h30 à 21h25) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Je prends un plaisir fou à nager, ces derniers jours
• 2100 mètres le lundi 23 février (de 20h30 à 21h20) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Séance plutôt motivée après le peu de fois que je suis allé la semaine dernière
• 2000 mètres le vendredi 20 février (de 20h40 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Petite séance bien-être après quelques journées enrhumées ... histoire de ne pas finir la semaine sans nager
• 2000 mètres le vendredi 13 février (de 20h05 à 21h00) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Comme hier, mais avec quelques interruptions et une bonne bouteille de vino nobile di Montepulciano en plus ... Hipps ...
• 2200 mètres le jeudi 12 février (de 20h30 à 21h25) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Une séance comme je les aime: sans exploit sportif exagéré, mais régulière et presque méditative dans un couloir quasiment vide. Décidément cela vaut la peine d'attendre jusqu'à la dernière heure avant fermeture.
• 2000 mètres le mardi 10 février (de 20h07 à 21h00) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Comme il n'y avait personne, 30 longueurs à fond les poumons, mais le risque que mon épaule se réveille m'arrête. Continué tout doucement pour finir ma séance.
• 2000 mètres le lundi 9 février (de 20h00 à 20h55) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Peu de nageurs, mais beaucoup de bonnets triathlètes dans le couloir d'à côté, ça remue l'eau!
• 2000 mètres le vendredi 6 février (de 20h05 à 20h55) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Parfaite séance! Et puis oui, je me sens plutôt agréablement fatigué, même après cet effort sportif tardif, et le dodo sera très bienvenu.
• 2000 mètres le jeudi 5 février (de 20h10 à 21h05) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Bonne séance. Plus de bobos nulle part
:-)
• 2000 mètres le mardi 3 février (de 20h00 à 20h52) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Nager c'est bon pour les articulations
• 2000 mètres le lundi 2 février (de 20h00 à 21h00) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Ouhhh, voilà une séance de brasse pépère, vraiment! Mon épaule me tracasse un peu ces derniers jours, et je ne veux rien exagérer - Bien que cela ne vienne pas de la natation mais ... de ma mauvaise posture en écrivant sur l'ordinateur - J'aurais dû écouter les collègues au lycée et apprendre à taper correctement sur un clavier, finalement....
Mais j'ai comme l'impression qu'avoir nagé doucement ce soir ait en fait amélioré les choses. On verra bien demain.