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Séances

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Février 2015 : (26600 m)

• 2100 mètres le vendredi 27 février (de 20h20 à 21h17) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Peu de monde dans le bassin et je trouve l'eau un peu fraiche. Ils ne la chaufferaient pas avec la chaleur que dégagent les nageurs, par hasard? Un peu comme dans Matrix ?

Sinon, séance un peu molle, mais je réussis quand même à arrondir mon kilométrage total. Pas besoin de plus pour me rendre content
• 2000 mètres le jeudi 26 février (de 20h40 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Arrivé à la piscine je constate que j'ai oublié de prendre mon maillot, que j'avais mis à sécher. Retour chez moi, re-départ pour la piscine, résultat: je sors pile poil à 20h40 des douches. Pas possible de faire des bêtises donc, si je veux finir les 2km avant la fermeture. D'habitude il me faut 50min tout juste. Mais les conditions sont parfaites: presque personne dans l'eau, et je réussis même à caler encore l'une ou l'autre petite pause entre les allers retours. Très content de ma séance.
• 2200 mètres le mardi 24 février (de 20h30 à 21h25) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Je prends un plaisir fou à nager, ces derniers jours
• 2100 mètres le lundi 23 février (de 20h30 à 21h20) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Séance plutôt motivée après le peu de fois que je suis allé la semaine dernière
• 2000 mètres le vendredi 20 février (de 20h40 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Petite séance bien-être après quelques journées enrhumées ... histoire de ne pas finir la semaine sans nager
• 2000 mètres le vendredi 13 février (de 20h05 à 21h00) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Comme hier, mais avec quelques interruptions et une bonne bouteille de vino nobile di Montepulciano en plus ... Hipps ...
• 2200 mètres le jeudi 12 février (de 20h30 à 21h25) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Une séance comme je les aime: sans exploit sportif exagéré, mais régulière et presque méditative dans un couloir quasiment vide. Décidément cela vaut la peine d'attendre jusqu'à la dernière heure avant fermeture.
• 2000 mètres le mardi 10 février (de 20h07 à 21h00) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Comme il n'y avait personne, 30 longueurs à fond les poumons, mais le risque que mon épaule se réveille m'arrête. Continué tout doucement pour finir ma séance.
• 2000 mètres le lundi 9 février (de 20h00 à 20h55) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Peu de nageurs, mais beaucoup de bonnets triathlètes dans le couloir d'à côté, ça remue l'eau!
• 2000 mètres le vendredi 6 février (de 20h05 à 20h55) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Parfaite séance! Et puis oui, je me sens plutôt agréablement fatigué, même après cet effort sportif tardif, et le dodo sera très bienvenu.
• 2000 mètres le jeudi 5 février (de 20h10 à 21h05) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Bonne séance. Plus de bobos nulle part
:-)
• 2000 mètres le mardi 3 février (de 20h00 à 20h52) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Nager c'est bon pour les articulations
• 2000 mètres le lundi 2 février (de 20h00 à 21h00) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Ouhhh, voilà une séance de brasse pépère, vraiment! Mon épaule me tracasse un peu ces derniers jours, et je ne veux rien exagérer - Bien que cela ne vienne pas de la natation mais ... de ma mauvaise posture en écrivant sur l'ordinateur - J'aurais dû écouter les collègues au lycée et apprendre à taper correctement sur un clavier, finalement....
Mais j'ai comme l'impression qu'avoir nagé doucement ce soir ait en fait amélioré les choses. On verra bien demain.

Janvier 2015 : (29400 m)

• 2000 mètres le mardi 27 janvier (de 20h35 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Ouf! vivement l'"Internetstuff" d'Esch sur Alzette pour que je puisse enregistrer mes séances des derniers 10 jours. Mon ordinateur a rendu l'âme. On se sent carrément amputé sans accès à internet, c'est grave....
Pour la séance je termine tout juste, tout juste. Si l'on arrive tard faut pas passer tout son temps à causer au T....
• 2000 mètres le lundi 26 janvier (de 00h00 à 00h00) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - pas de commentaire
• 2000 mètres le vendredi 23 janvier (de 00h00 à 00h00) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - pas de commentaire
• 2000 mètres le jeudi 22 janvier (de 00h00 à 00h00) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - pas de commentaire
• 2000 mètres le mardi 20 janvier (de 00h00 à 00h00) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - pas de commentaire
• 2000 mètres le lundi 19 janvier (de 00h00 à 00h00) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - pas de commentaire
• 1200 mètres le samedi 17 janvier (de 10h20 à 10h55) à
PiKo - Piscine Kordall Rodange (Rodange, Luxembourg) - Pas fameux come séance, mais le matin, il faut vraiment qu'on m'y traine... Arrêté avant que la douleur dans ma hanche ne risque de reprendre.
• 2000 mètres le jeudi 15 janvier (de 20h15 à 21h05) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Je me sens super en forme pour le premier km, mais probablement je pousse un peu trop : douleurs à la hanche gauche ne sortant du bassin
• 2000 mètres le mardi 13 janvier (de 20h10 à 21h05) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Cogné la tête contre le mur en dos. Je me demande pourquoi ils enlèvent les fagnons quand il n'y a pas compétition. Il y avait pourtant beaucoup de couloirs dressés ...
• 2000 mètres le lundi 12 janvier (de 20h05 à 21h00) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Les triathlètes semblent préparer la prochaine saison. Ca éclaboussait pas mal aujourd'hui
• 2300 mètres le vendredi 9 janvier (de 19h55 à 20h55) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Pour moi tout seul aujourd'hui, c'est quand même mieux pour nager sérieusement
• 1900 mètres le jeudi 8 janvier (de 20h35 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Mon compagnon de nage trouve que je m'arrête trop souvent au T. Pourtant je ne sais pas qui de nous parle plus
En plus il part plus tôt que moi...
Il manque 100m au total, mais je les récupère sans doute demain.
• 2000 mètres le mardi 6 janvier (de 20h20 à 21h25) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Je suis étonné que la fréquentation reste quand même plus ou moins la même, pas tellement de résolutions santé-sport cette année parmi les résidents et travailleurs du Kirchberg apparemment. Bonne séance avec les habitués du lieu.
• 2000 mètres le lundi 5 janvier (de 20h20 à 21h15) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Et hop! une séance pour le bébé 'people' du site
• 2000 mètres le vendredi 2 janvier (de 20h35 à 21h25) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Où il se vérifie que la crème au beurre, ça flotte mais ça n'avance pas dans l'eau....

Belle séance quand même, que j'ai fini tout seul dans le bassin
:-) Les 'résolus' du nouvel an n'ont pas encore trouvé le chemin de la piscine.