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bego, 53 ans, homme, Canach

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mars 2025

février 2025

Ces 6 derniers mois, bego a nagé dans les piscines suivantes :

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) (0m).

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Séances

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Mars 2013 : (32550 m)

• 2500 mètres le samedi 30 mars (de 10h00 à 11h00) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Horaire au pif, je me rappelle qu'avoir nagé une heure, le matin.
• 2500 mètres le jeudi 28 mars (de 17h10 à 18h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Séance un peu 'molle' en ce qui concerne l'intensité. Beau début dans un bassin presque vide.
• 2500 mètres le mardi 26 mars (de 18h40 à 19h45) à
PiKo - Piscine Kordall Rodange (Rodange, Luxembourg) - Agréable, comme toujours dans cette piscine au bassin en inox. Dommage seulement qu'avec une entrée on ne peut rester qu'une heure et demi, douche et changement de tenue inclus. C'est un peu stressant, même quand on sait que cela suffira pour accomplir une séance.
• 1500 mètres le dimanche 24 mars (de 16h30 à 17h10) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Un peu plus de monde que d'habitude, je me réfugie dans la zone portnawak, où je fais du - portnawak précisément

Séance en mode mollo pour terminer la semaine. La semaine prochaine, 3 séances (ma, je, sa).
• 2800 mètres le vendredi 22 mars (de 20h10 à 21h20) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Si je pense qu'avant de plonger dans le bassin j'avais sérieusement du mal pour me motiver et qu'une fois dans l'eau je m'y suis senti à arracher des arbres ...
Quelques échanges sympatiques avec les habitués du bassin n'étaient pas pour rendre la séance moins agréable ...
• 2500 mètres le mercredi 20 mars (de 19h55 à 21h00) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Un peu nostalgique en vous lisant, nageurfélin et oléum, j'ai des bons souvenirs e Nanterre également.
• 2800 mètres le lundi 18 mars (de 20h15 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Une dizaine de longueurs avec un bon lièvre qui me fait passer en-dessous de la minute par 50m. C'est curieux mais en m'orientant sur quelqu'un qui me précède j'ai l'impression de nager à la fois plus droit et plus plat ....
• 2600 mètres le vendredi 15 mars (de 20h25 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Je nage un peu moins légèrement qu'hier (faudra encore que j'en clarifie les raisons) mais je dépasse quand même le quota prévu pour aujourd'hui. Content de ma séance.
• 2500 mètres le mercredi 13 mars (de 20h15 à 21h15) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Séance étonnament facile, malgré la distance
• 2500 mètres le lundi 11 mars (de 19h20 à 20h25) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Bonne séance. J'ai décidé de déclarer la guerre aux kilos. On verra bien combien de temps ça va durer...
• 500 mètres le samedi 9 mars (de 10h15 à 10h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Au moins je me suis mouillé ...
• 2100 mètres le jeudi 7 mars (de 18h00 à 18h50) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Bonne séance, malgré l'horaire de pointe
• 2750 mètres le mardi 5 mars (de 19h40 à 20h50) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Horaires un peu approximatifs. Je me suis fait du bien et j'ai, en plus de nager dans le grand bassin, profité de la zone relaxation, du solarium, de l'eau chaude du bassin d'apprentissage, etc.
En soufflant dans l'eau le bruit que font les bulles me rappelle le son de la harpe dans la bande sonore de 'Mélodie en sous-sol' lorsque les billets montent à la surface. Décidément, cela m'obsède...
• 1500 mètres le dimanche 3 mars (de 10h30 à 11h05) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Sans petit déjeuner aujourd'hui, mais pas mal non plus....
• 1000 mètres le vendredi 1 mars (de 08h05 à 08h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Le bassin est configuré en 25 m à mon arrivée, et les mômes des classes scolaires arrivent de suite. En principe il reste assez de place pour nager, mais ça m'agace de compter 80 longueurs jusqu'aux 2km. Je profite donc de l'idée bienvenue d'un collègue nageur et d'aller prendre le petit déjeuner dans le petit restau qui donne sur le bassin. C'est génial: oeufs brouillés avec des lardons, brioches salées et sucrées, petits pains gris ou blancs, confiture, fruits frais, yaourt, chocolat chaud, tout le programme

Février 2013 : (17500 m)

• 1500 mètres le mardi 26 février (de 11h30 à 12h05) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Petite séance pour remplir le vide entre deux rendez-vous. Très agréable avant que tout le monde n'arrive à midi pile
• 2500 mètres le lundi 25 février (de 18h45 à 20h10) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Séance reposée, mais quand même impression d'être bien en forme, malgré l'arrât d'une semaine et plus
• 2000 mètres le mercredi 13 février (de 08h00 à 08h50) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - dernière séance pour le moment, la reprise quant j'aurai surmonté mon petit rhume....
• 2000 mètres le mardi 12 février (de 08h00 à 08h50) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - pour ne pas fausser les statistiques, j'inscris en retard
• 2500 mètres le lundi 11 février (de 18h30 à 19h30) à
PiKo - Piscine Kordall Rodange (Rodange, Luxembourg) - Séance à la Piko, pour changer. D'habitude c'est fermé les lundis, sauf pour les lundis des vacances scolaires. Comme c'est carnaval, c'est ouvert .... et par moments j'ai le bassin pour moi tout seul. En sortant de la piscine, belle promenade dans un paysage totalement enneigé. Quelqu'un a écrit 'cooool' dans la neige, avec un grand smiley. J'approuve entièrement
• 2500 mètres le samedi 9 février (de 12h00 à 13h10) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Peu motivé je me traine un peu vers le bassin... Mais j'ai pas envie de perdre complètement la forme...
• 2000 mètres le mercredi 6 février (de 20h30 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - Séance très tranquille. Quelques longueurs dans le bassin de 25 m pour finir, bien au chaud
• 2500 mètres le lundi 4 février (de 20h30 à 21h30) à
Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) - WOUAAAHHOUUU!!!! Superbe séance, avec une sensation de glisse rarement atteinte, en plus de bons temps, et pour couronner le tout je suis seul dans le bassin sur les derniers 500 m. Le pied!