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Pour celles et ceux qui se demande c'est quoi cette histoire de Trois rincé, c'est simplement Eric.

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novembre 2024

octobre 2024

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Séances

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Octobre 2014 : (47395 m)

• 2100 mètres le mercredi 29 octobre (de 21h00 à 21h55) à Piscine Catherine Lagatu ex Parmentier (Paris) - impossible d'aller vite. Mon épaule m'a fait des frayeurs
• 2700 mètres
le dimanche 26 octobre (de 16h00 à 18h15) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Commentaire a venir
• 2995 mètres le vendredi 24 octobre (de 21h00 à 22h30) à Piscine de Pontoise (Paris) - Ca faisait longtemps. Et je me suis fait avoir en arrivant pile à la coupure.
En revenant, j'ai reconnnu un bruit distinctif dans cette piscine tout d'abord silencieuse. Ai pu constater que j'ai nagé avec quelques nageurs.com inarretables.
• 2000 mètres le mercredi 22 octobre (de 21h00 à 22h00) à Piscine Catherine Lagatu ex Parmentier (Paris) - pas de commentaire
• 2400 mètres le lundi 20 octobre (de 20h50 à 22h00) à Piscine Georges Rigal (Paris) - pas de commentaire
• 3500 mètres
le dimanche 19 octobre (de 16h00 à 18h30) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Séance sous le soleil, plus de,monde que la semaine passée. Dimanche prochain, pour la vidange on attend une grosse mobilisation des n.com avec Oléum. Allez on se bouge.
• 2400 mètres
le jeudi 16 octobre (de 20h00 à 21h15) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - pas de commentaire
• 3250 mètres le mercredi 15 octobre (de 19h45 à 21h00) à Piscine Catherine Lagatu ex Parmentier (Paris) - pas de commentaire
• 1900 mètres
le lundi 13 octobre (de 21h00 à 22h00) à Piscine Georges Rigal (Paris) - pas de commentaire
• 3800 mètres
le dimanche 12 octobre (de 16h15 à 18h45) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Il pleut mais quel pied.
Ça fait son effet de voir la vapeur au dessus de l'eau. En attendant que jojo et oléum arrivent j'ai pu boucler mes 2km standards.
Et cette séance était un peu particulière car c'est étrange de voir que même un an après certaines personnes sont toujours présentes...à l'esprit à défaut d'êtres absentes mais vivantes

Ça fait presque un an et je pense encore à ce petit brin de femme qui est passé dans le ciel tel une comète ( je préfère l'idée de la comète à l'étoile filante car la première sera de nouveau visible. Pas la seconde ).
• 2600 mètres
le samedi 11 octobre (de 13h00 à 14h30) à Piscine Keller (Paris) - Bien

Pas trop de monde et sous le soleil mais sans le toit ouvert
dommage.
• 2600 mètres
le jeudi 9 octobre (de 20h00 à 21h15) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - Plus de bras!!!Mais je connais un nageur qui n'a plus de t�te
• 1000 mètres
le jeudi 9 octobre (de 19h00 à 19h45) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - Encore en avance, hop on en profite.
• 2750 mètres
le mercredi 8 octobre (de 19h45 à 21h00) à Piscine Catherine Lagatu ex Parmentier (Paris) - Pas la grosse pêche, l'impression d'avoir deux enclumes en guise de jambes.
• 2100 mètres
le mardi 7 octobre (de 21h00 à 22h00) à Piscine Jean Boiteux, ex Reuilly (Paris) - Gros message de soutien aux écrevisses et autres crustacés qui dans leur eau bouillante nagent les pinces attachées.
• 2800 mètres
le samedi 4 octobre (de 16h45 à 18h00) à Piscine Keller (Paris) - Un peu de soleil, un peu de ciel, un peu de nageurs.
• 2700 mètres
le jeudi 2 octobre (de 20h00 à 21h15) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - Après 1300m d'échauffement, je décide de court-circuiter l'échauffement à proprement dit. Et en attendant que les coach arrivent, je prend le temps de discuter avec un certain plaisir avec une tout jeune nageur du CNP à savoir notre TTN national

Concernant la séance les trois séries de 50m étaient décomposées de longues coulées en passant dans un anneau sous l'eau en mode flipper le dauphin.
• 1300 mètres
le jeudi 2 octobre (de 18h55 à 19h45) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - Arrivée en avance, et hop! Hop! Hop! On commence l'échauffement.
Et pas trop de monde une fois n'est pas coutume.
• 2500 mètres
le mercredi 1 octobre (de 19h45 à 21h00) à Piscine Catherine Lagatu ex Parmentier (Paris) - pas de commentaire

Septembre 2014 : (49700 m)

• 2100 mètres
le mardi 30 septembre (de 21h00 à 22h00) à Piscine Jean Boiteux, ex Reuilly (Paris) - Les exos sur les 3*150 : (50 CR poings fermés, 50 CR touche épaule, 50 rattrape; 50 dos poings fermés, 50 rattrape vertical ( la mort par noyade), 50 dos rattrapé haut; 50 br poings fermés, 50 bras droit, 50 br gauche.)
Bémol dans la partition : une eau chaudissime : 31° dans le grand bain. MORTEL...
• 2600 mètres le dimanche 28 septembre (de 15h15 à 17h00) à Piscine Keller (Paris) - J'imaginais l'apocalype aquatique et finalement non ce ne fut pas ce que je pensais.
• 2400 mètres
le samedi 27 septembre (de 11h30 à 13h00) à Piscine Keller (Paris) - Bonne s�ance sous le soleil tout en faisant travailler l'allonge. Difficile de trouver les r�glages pour le sonar anticollision
.
• 2150 mètres le vendredi 26 septembre (de 12h15 à 13h00) à Total Cours Michelet (Puteaux) - Bonne Séance préparative du weekend qui s'annonce chargé, au sens propre comme au figuré.
• 2900 mètres le jeudi 25 septembre (de 20h00 à 21h15) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - Séance en mode speed, sans pause. Il a bon dos le froid.
• 2000 mètres
le mercredi 24 septembre (de 12h30 à 13h15) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) - Presque pas mal mais faut souvent jouer des nageoires
• 2000 mètres le mardi 23 septembre (de 21h00 à 22h00) à Piscine Jean Boiteux, ex Reuilly (Paris) - Affluence en nette amélioration. La dernière pyramide était à base de crawl 3T, puis 5T et enfin 7T.
• 2600 mètres le dimanche 21 septembre (de 16h30 à 18h30) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Bonne pioche, nage sous le soleil sans trop de monde dans les couloirs. Après l'effort, le reconfort au big Ben, c'est ça nager à Los Potos.
• 2200 mètres
le samedi 20 septembre (de 16h30 à 18h00) à Piscine Keller (Paris) - Pas trop mal, bon timing, juste avant l'orage.
• 2200 mètres le jeudi 18 septembre (de 20h00 à 21h15) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - Plus de jus ce soir...la vieillesse me guette. NAger à la belle etoile c'est vraiment pas mal et dire que cela va sans doute durer un peu plus longtemps.
Vive les nocturnes...en plus avec la chaleur qu'il fait en ce moment c'est pas du luxe.
• 3000 mètres le mercredi 17 septembre (de 19h45 à 21h00) à Piscine Catherine Lagatu ex Parmentier (Paris) - Super Seance pour rattraper celle désastreuse d'hier.
Au programme 2 pyramides sur fond de crawl avec :
25 battements
50 crawl rapide
75 crawl accélération progressive
100 (25 crawl water polo, 25 CR rapide)
200 'crawl souple

et seconde pyramide
25 CR rapide
50 battements rapide
75 CR resp 3-5-7
100 (25 crawl water polo, 25 CR rapide)
200 Cr souple
• 1500 mètres le mardi 16 septembre (de 21h00 à 22h00) à Piscine Jean Boiteux, ex Reuilly (Paris) - Séance pourrie trop de monde
• 3000 mètres
le dimanche 14 septembre (de 16h20 à 18h20) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Bonne petite séance sous le soleil, avec un Oleum qui a quand un drôle de soutif
• 2500 mètres
le samedi 13 septembre (de 12h00 à 13h00) à Stade nautique Youri Gagarine (Villejuif) - pas de commentaire
• 2300 mètres
le jeudi 11 septembre (de 20h11 à 21h15) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - Troisième reprise, et c'est dur la reprise. Mais trop bien de nager à la belle étoile
• 2550 mètres
le mercredi 10 septembre (de 19h40 à 21h00) à Piscine Catherine Lagatu ex Parmentier (Paris) - Grosse séance de reprise et reprise de crampes sur la fin
• 2000 mètres
le mardi 9 septembre (de 21h00 à 22h00) à Piscine Jean Boiteux, ex Reuilly (Paris) - La reprise est dure. Nager en mode saumon et nager en groupe sont deux choses différentes.
• 1400 mètres le dimanche 7 septembre (de 13h00 à 14h00) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - trop de monde et trop de gens pressés qui en oublie d'être aimables et pour qui les lunettes de piscine trop sombres agissent comme des oeillères.
• 2400 mètres
le samedi 6 septembre (de 10h30 à 12h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - Un peu de monde, du bon niveaux, surtout trois nageuses en 4nages.
• 2000 mètres
le mercredi 3 septembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Un monde !!!
• 3900 mètres le lundi 1 septembre (de 17h30 à 19h30) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Après une semaine sans nager j'ai les bras comme du brocciu, j'ai essayé de de suivre le modo, mais ce dernier s'est joué de moi pour passer la surmultipliée.