Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du lundi 01 septembre 2014 de 17h30 à 19h30 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		2 km	38'57	crawl	-	-		-
		500m	8'57	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	1'36	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	1'35	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	1'34	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	1'37	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	1'35	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		300m	-	crawl	pull buoy	-		-

total : 3.9 km.

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Après une semaine sans nager j'ai les bras comme du brocciu, j'ai essayé de de suivre le modo, mais ce dernier s'est joué de moi pour passer la surmultipliée.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 18h30 à 19h05, NAGEURFELIN a nagé 1000 mètres :


Me voici flanant au bord de l' eau les yeux envoûtés par sa majesté le soleil sur le chemin qui mène au magnum olympique de Puteaux...
D' ailleurs, vu comme s' est fini la soirée, j' ai eu un petit doute sur ma distance parcourue !
Ai je nagé 1000 litres ou bien 1100 ? Du coup je n' ai inscrit que 1000 ça fait plus sobre

Tout ça parce que j' ai changé de barrique en raison de la différence de température qu' il y a entre les deux extrémités dans celle en plein air. Quand on sert un breuvage de qualité on le sert à la bonne température, merde alors

ça n' a pas eu l' air de déranger mes 2 acolytes, Oléum et 3r1c qui sont restés dehors et ont voulu jouer d' après ce que j' ai compris à celui qui a la plus grande descente ! Mais attention, à ce jeu là ce n' est pas celui qui a le plus de bouteille qui est forcément gagnant

Il ne le sait sans doute pas mais de loin j' ai vu qu' un MNS avait été obligé de stopper le modérateur dans son élan à l' évacuation du bassin. Sinon il serait sans doute encore en train de boire au goulot

J' ai donc fini dans le tonneau intérieur de 25 000 hectolitres où le breuvage était à température constante

Et comme il y avait peu de monde ça faisait plus à boire pour chacun

Ce qui est certain c' est qu' une fois de plus mes 2 complices aquatiques n' ont pas eu de mal à avoir plus d' une longueur d' avance sur moi !
Dans le pub olympique où nous avons fini, tandis que je dégustais tranquillement mes 2 fois 25 centilitres, eux n' ont eu aucun mal dans le même temps à ingurgiter 2 fois 50 centitres !
La prochaine fois, prenez de la bière en perfusion. On gagnera du temps

Et voilà comment une fois de plus je rate le karaoké du lundi soir à cause de l' heure tardive

Pourtant je m' étais entraîné samedi soir en fin d' apernic quand les maîtres chanteurs m' ont obligé à montrer mon organe dans la neige et le froid

:D:D
ça s' arrange pas chez jp

:(:(
http://www.youtube.com/watch?v=tzIVU8...
Petit clin d' oeil vocal à la fin de l' apernic champagnisé de samedi soir mais cette fois ci sous le soleil

• de 17h03 à 19h28, oleum a nagé 5700 mètres : Pas de motivation pour allez nager mais je savais que 3r1c serait sur place alors je me suis dit que au moins on pourra discuter de nos vacances.

Effectivement une fois sur place pas trop de monde dans le couloir rapide et lui éclatant comme ses couleurs.
Parti aussi sec même si je savais que le 6000m ne serait pas pour aujourd'hui à cause de l'heure tardive de mon arrivée.

Sauf que j'avais un corse fraichement rentré de son pays aux trousses et que cela m'a fait prendre la poudre d'escampette dés le début.
Il m'aura inculqué un bon rythme maintenue sur un 4kilo non stop.

Ouf, pas mal à l'épaule gauche et pas d'infiltration d'eau dans la lunette droite, même pas envies de faire un pee stop.
Un "Chatlut, comment chat va ?" à nageurfélin croisé entre deux longueurs que je pensais à NU