Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du jeudi 25 septembre 2014 de 20h00 à 21h15 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	jambes ondulations	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	jambes brasse	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	hybride bras en brasse, jambes en ondulations	-	-		-

total : 2.9 km.

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Séance en mode speed, sans pause. Il a bon dos le froid.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 19h20 à 20h40, juju_gc a nagé 2500 mètres : Moins de monde que la semaine dernière. Effet de rentrée déjà terminé ou pluie du mercredi soir ? Beaucoup plus agréable en tout cas.
Installation de nouveaux bancs dans les vestiaires, plus grands, plutôt cool !
A la semaine prochaine