Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du jeudi 18 septembre 2014 de 20h00 à 21h15 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 5s
		50m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 5s
		50m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 5s
		50m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 5s
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	battements de jambes	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		100m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-

total : 2.2 km.

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Plus de jus ce soir...la vieillesse me guette. NAger à la belle etoile c'est vraiment pas mal et dire que cela va sans doute durer un peu plus longtemps.
Vive les nocturnes...en plus avec la chaleur qu'il fait en ce moment c'est pas du luxe.

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