Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du jeudi 09 octobre 2014 de 19h00 à 19h45 , à la piscine Roger Le Gall.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 25m | - | crawl | plaquettes | - |    | - | |||
| 25m | - | brasse | plaquettes | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | plaquettes | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | plaquettes | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | plaquettes | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | plaquettes | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | plaquettes | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | plaquettes | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | plaquettes | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | plaquettes, élastique | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | plaquettes, élastique | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | plaquettes, élastique | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | plaquettes, élastique | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | plaquettes | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | plaquettes | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | plaquettes | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | plaquettes | - | | - |
total : 1000m.
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