Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mercredi 03 septembre 2014 de 20h00 à 21h00 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, élastique	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-

total : 2 km.

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Un monde !!!

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 19h33 à 20h54, oleum a nagé 4200 mètres : Dans un premier temps, horaires d'été jusqu'au 007 Septembre, ensuite rien que fermée le Lundi... Huuu où Nuuu.



Dans un second, récupération active en ajoutant une demi heure de transport en direction d'un 50m découvert autre que à Paris où l'offre est 3psilone.
Sauf que une bonne vingtaine de minutes avant d'accéder au grand bac car pas envie d'utiliser ma carte d'abonnement coupe file d'attente, après 18 heures : 3€50 et chaque entrée m'auront couté 8€ sur ma carte que je préfère garder comme une carte Joker pour une prochaine

20 minutes plus tard à attendre avant d'atteindre la caisse, je commence à compter les nageurs dans le couloir crawl bien encombré.
Bof, habitué des nocturnes de GV le retour dans ces conditions ne me font pas peur mais souvenir que l'été est bien fini malgré les derniers rayons du soleil et la chaleur estivale.

L'incident s'est produit 150m après mon départ découragé.
En tournant sans flip turn au T, je sens un frottement mais surtout un aboiement après.
Je m’arrêtes et constate que un mec super mécontent dans le couloir à coté jure de tous les noms les bras levé au ciel et plaquettes à la main qu'ils retirent aussi sec en les jetant dans l'eau. Je m'excuse auprès de lui et comme je n'ai rien dans la carlingue lui demande ce qui a bien pu se passer, celui ci super énervé jette ses lunettes et son bonnet dans l'eau et ne comprenant toujours pas la situation je lui pose la question mais dans quel couloir étiez vous pour que je vous percutes à tel point...?
Il m'a répondu qu'il était dans le couloir à coté et que j'ai viré trop à droite alors que j'étais en train de doubler dans le mien...
Compris que son problème n'était pas le mien, il est sorti de l'eau avec son maillot de bain fluo et je suis reparti après une mini pause de 10 sec. pour un 4 KILO non stop !!!

Croisé du regard le maillot de bain d'3r1c et comme j'avais la tête dans le guidon, no way to stand by.
Nageurs rapides et courtois avec pas mal de monde au T qui s'est petit à petit libéré laissant la place à la nuit et à l'éclairage du bassin sur une seule partie nous laissant présager l'arrivée de la nuit sombre.
Cramé d'une séance de CAP d'hier j'ai stoppé sur le 4 kilo non stop (+200m) avant de nous rentrer dans la joie et la bonne humeur en passant par l'île de Puteaux mais sans Pub Stop parce que demain est un autre jour et on bossent.

Just K33p Swimming !

J'adore ce bassin éclairé pour ces dernières ici.





Jusqu'à l'été prochain...

Retour aux horaires scolaire, Lundi prochain fermé, ce bassin me manquera un petit peu quand même.
J'attends GH avec impatience cet hiver !