La page de philille

philille, 67 ans, homme, lille

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avril 2025

mars 2025

Ces 6 derniers mois, philille a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) (149.7 km), Piscine Plein Sud (Lille) (5.7 km), Piscine municipale de La Madeleine (2.1 km).

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Séances

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Novembre 2019 : (49650 m)

• • 2400 mètres le jeudi 28 novembre (de 19h40 à 21h00) à Piscine de Lomme - Club, excellente séance, beaucoup de place et les 4 nages au programme!
• • 1800 mètres le mercredi 27 novembre (de 20h10 à 21h10) à Piscine de Lomme - Club: Ahurissant, le président en colère parce qu'il ne veut pas payer "trop" d'engagements aux compétitions! Drôle de système...
• • 1900 mètres le mercredi 27 novembre (de 12h25 à 13h20) à Piscine de Lomme - Club, entraînement libre, seul dans ma ligne: toute la place pour le papillon!
• • 1900 mètres le lundi 25 novembre (de 20h05 à 21h10) à Piscine de Lomme - Club, séance aérobie...
• • 3100 mètres le samedi 23 novembre (de 14h45 à 16h15) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Presque personne, grand calme dans le grand bassin, pas la pression du club ni de l'horaire: tout le temps de s'appliquer! Qui dit mieux?!
• • 2700 mètres le jeudi 21 novembre (de 19h15 à 21h00) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Séance individuelle, beaucoup de monde...Qui pourrait m'expliquer pourquoi je m'érafle toujours autant le dos de ma main droite, le long de la ligne d'eau, en crawl dans le retour aérien? C'est évidemment un défaut, mais lequel?
• • 2300 mètres le mercredi 20 novembre (de 20h15 à 21h15) à Piscine de Lomme - Club : le grand soir, au moins 4/5 par lignes en petit bassin...Séance d'aérobie, pas eu le temps de terminer!
• • 2350 mètres le mercredi 20 novembre (de 12h15 à 13h30) à Piscine de Lomme - Club, entraînement libre, seul dans ma ligne, nous n'étions que 2 ! Et ce soir?
• • 4200 mètres le lundi 18 novembre (de 19h10 à 21h10) à Piscine de Lomme - Club: 2 séances - bis répétition pour le programme - beaucoup de nouveaux triathlètes dans les lignes d'eau et que du crawl! (snif!).
• • 4400 mètres le samedi 16 novembre (de 14h45 à 17h10) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Séance individuelle, bassin plus fréquenté que d'habitude...La chance d'avoir pu admirer, en partant, la coulée de 15 à 20 m d'une nageuse,( je n'ai pas remarqué si, à ce moment-là, elle avait mis ses palmes ou pas...)
• • 2000 mètres le mercredi 13 novembre (de 18h35 à 19h30) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Séance individuelle...À l'entrée, une véritable pisciculture, puis le temps passant les baigneurs remontent par l'échelle.Imperceptiblement et progressivement.Etonnant!
• • 2100 mètres le mercredi 13 novembre (de 12h20 à 13h30) à Piscine de Lomme - Club, entraînement libre, j'ai pu travailler pap et ondulations, pratiquement seul dans ma ligne...
• • 4000 mètres le samedi 9 novembre (de 14h45 à 17h20) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Entraînement libre, une séance de 2500m et encore suffisamment de temps et une ligne clairsemée pour poursuivre sur des longueurs trop courtes (1500m) parce qu'elles finissent,hélas, toujours au mur!
• • 2400 mètres le jeudi 7 novembre (de 19h40 à 21h00) à Piscine de Lomme - Club, encore que du crawl, NC, pull, plaquettes et cætera...(les "Tri" sont servis!)
• • 2200 mètres le mercredi 6 novembre (de 20h10 à 21h15) à Piscine de Lomme - Club, 2°séance, même programme pour les "nat" et les "tri", autrement dit que du crawl, seules les jambes étaient au choix...
• • 2100 mètres le mercredi 6 novembre (de 12h15 à 13h30) à Piscine de Lomme - Club, entraînement libre, idéal!
• • 4000 mètres le lundi 4 novembre (de 19h10 à 21h10) à Piscine de Lomme - Club, super séance x2 avec un chouette programme (pour les "natation - les"tri" programme différent,ont dû se farcir le tuba-) qui se termine par 2x(25pap 50br 100dos 200cr) et 4x50 avec pap/dos dos/br br/cr cr/pap par 25 (petit bassin)...J'en redemande!
• • 3800 mètres le samedi 2 novembre (de 14h45 à 16h45) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Séance individuelle avec beaucoup de "jambes": personne ou presque, aucune vague, génialissime!

 

Octobre 2019 : (53350 m)

• • 1700 mètres le jeudi 31 octobre (de 19h10 à 20h00) à Piscine de Lomme - Club, une séance en raccourci: les vacances! Pas eu le temps de nager les 200m ondulation, ni la suite...le dernier quart d'heure est passé à la trappe!
• • 1950 mètres le lundi 28 octobre (de 19h10 à 20h00) à Piscine de Lomme - Club, tous les triathlètes étaient là, ça bouchonnait fort...et la séance suivante supprimée (à cause des vacances?) triste!
• • 3500 mètres le samedi 26 octobre (de 14h50 à 16h25) à Piscine Plein Sud (Lille) - Séance individuelle dans "ma-piscine-préférée", un bassin de 50 m. Nagé une des nombreuses séances photographiées par Juana - super!- à laquelle j'ai ajouté 1000 m plutôt que de quitter le bassin! Comme tous les samedis après- midi, il n'y avait quasi -personne...
• • 2200 mètres le jeudi 24 octobre (de 19h45 à 21h00) à Piscine de Lomme - Club, génial: un programme "technique 4N" pour les "natation"...(les " triathlètes" avaient le leur - pas de jaloux!).
• • 2250 mètres le mercredi 23 octobre (de 20h10 à 21h15) à Piscine de Lomme - Club, que du crawl (et pour cause: pratiquement que des triathlètes dans le bassin) avec un total pas indiqué...après ,c'est la course, le tableau est retiré ou effacé, sprint sous la douche et au vestiaire...le coach a fini son mercredi après-midi à 21h30!
• • 2200 mètres le mercredi 23 octobre (de 12h30 à 13h30) à Piscine de Lomme - Club, entraînement libre, pas évident pour un insomniaque mais fait le job! A ce soir...
• • 4100 mètres le lundi 21 octobre (de 19h10 à 21h10) à Piscine de Lomme - Club, dehors ça caillait, du coup l'eau du bassin m'a paru chaude et... j'ai nagé dé-ten-du !
  Problème : ma main droite heurte très souvent les bouchons de la ligne d'eau.Je ne comprends pas, pourtant je lève bien le coude...un peu comme si je faisais l'éducatif de racler l'eau?...(Bon, évidemment, il y a aussi le fait que ces lignes d'eau ne sont jamais bien suffisamment tendues - ou, tout simplement que je serre trop à droites?)
• • 3800 mètres le samedi 19 octobre (de 14h50 à 17h20) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Séance individuelle, le pied! un bassin de 50 m avec très peu de monde...Au bout des 2 heures, j'étais vraiment très à l'aise,comment expliquer ça? En plus, j'aurais même pu encore rester dans l'eau...
• • 2900 mètres le vendredi 18 octobre (de 12h10 à 13h30) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Séance individuelle: au poil! Ah, les grands bassins! GÉNIAL...
• • 1000 mètres le jeudi 17 octobre (de 19h40 à 21h00) à Piscine de Lomme - Club: que de la technique, 800 m d'éducatifs...et très peu de participants...Sinon, toujours la même appréciation du coach: "trop tendu"- ma derniére année dans ce club!
• • 2500 mètres le mercredi 16 octobre (de 20h10 à 21h10) à Piscine de Lomme - Club. Bon,ben, je n'avais pas la même pêche que ce midi!
• • 1850 mètres le mercredi 16 octobre (de 12h30 à 13h30) à Piscine de Lomme - Club,entraînement libre...(.difficile au début: une seule ligne!)...puis les lignes se libèrent: les méduses deviennent oiseaux...
  L'horaire, le bonheur de nager en plein jour,incomparable!
• • 4400 mètres le lundi 14 octobre (de 19h10 à 21h10) à Piscine de Lomme - Club, le plaisir de pouvoir faire deux séances à la suite, même si après il faut bien sortir!
• • 3000 mètres le samedi 12 octobre (de 15h00 à 17h10) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Séance ndividuelle, j'ai pris tout mon temps! Très peu de monde et encore des vestiges de ma précédente crampe (une déchirure musculaire? je ne sais même pas ce que c'est!).N'empêche, entre les beaux projets - travailler un max les ondulations - et la réalité du bassin ("être au pied du mur"), il y a un monde!
• • 2500 mètres le jeudi 10 octobre (de 19h40 à 21h00) à Piscine de Lomme - Club, séance technique 4N...découvert le pap avec battements et le dos à deux bras le plus vite possible...(sinon, après une culbute, je me suis retrouvé sous une dame -nouvelle inscrite?- partie du mur en même temps que moi! un tantinet effarouchée - elle avait gardé ses lunettes...Qu'y faire? Ca vous est déjà arrivé? et c'est sans parler des attouchements malencontreux dans ce même dos à deux bras.La coupe est pleine!)
• • 2300 mètres le mercredi 9 octobre (de 20h15 à 21h15) à Piscine de Lomme - Club: aérobie 4N pour les "natation"...un monde fou...tous ceux qui "viennent voir" pour un essai avant leur inscription, forcément des triathlètes!
• • 2450 mètres le mercredi 9 octobre (de 12h15 à 13h35) à Piscine de Lomme - Club, entraînement libre, retour dans l'eau après trois jours sans! Heu-reux! et une crampe-surprise pour la fin!
• • 2250 mètres le samedi 5 octobre (de 12h20 à 13h30) à Piscine de Lomme - Club, entraînement libre. Super séance! Je termine seul dans le bassin sans avoir terminé mon programme...
• • 2100 mètres le jeudi 3 octobre (de 19h40 à 21h00) à Piscine de Lomme - Club, super séance d'aérobie 4N, aucun accessoire et il y avait de la place! Génial! (Comme par magie, toute la fatigue -manque de sommeil- s'envole..)
• • 2400 mètres le mercredi 2 octobre (de 12h35 à 13h40) à Piscine de Lomme - Club, entraînement libre, presque personne et à la lumière du jour. Nickel!
• • 2000 mètres le mercredi 2 octobre (de 20h10 à 21h10) à Piscine de Lomme - Club...le chrono pour les triathlètes, sinon beaucoup de "jambes"...(effectuées -de mon propre chef- en 4N pour varier les choses!)

 

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