La page de philille

philille, 67 ans, homme, lille

Inscrit depuis le 06/04/2015 - 21:00:53

avril 2025

mars 2025

Ces 6 derniers mois, philille a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) (149.7 km), Piscine Plein Sud (Lille) (5.7 km), Piscine municipale de La Madeleine (2.1 km).

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Séances

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Septembre 2020 : (41300 m)

• • 0 mètres le mercredi 30 septembre (de 17h00 à 17h00) à Piscine de Lomme - Piscines fermées pour les plus de 18 ans pour 15 jours reconductibles: le Préfet du Nord pas d'accord avec celui de Paris...C'est étrange! Pleine amertume...
• • 4100 mètres le vendredi 25 septembre (de 17h10 à 19h30) à Piscine de Lomme - Appris à l'entrée que c'était la dernière avant 15 jours reconductibles...Triste! et continuer d'aller au taf comme si de rien n'était...Et ouvertes à Paris, fermées dans le Nord...C'est à la tête du Préfet!
• • 3700 mètres le mercredi 23 septembre (de 17h00 à 19h00) à Piscine de Lomme - Presque personne dans ma ligne, des éducs dans chaque nage qui permettent de rester concentré, beaucoup de plaisir!
• • 2700 mètres le lundi 21 septembre (de 17h10 à 19h00) à Piscine de Lomme - Pas la grande forme et beaucoup de monde...
• • 4200 mètres le samedi 19 septembre (de 14h15 à 16h15) à Piscine de Lomme - Grâce au rattrapé, compris que mon bras gauche ne devait pas être dans l'axe de mon épaule (défaut d'un droitier chronique?)... nager "large" m'a fait oublier le reste: alignement, allongement...
• • 3600 mètres le vendredi 18 septembre (de 17h15 à 19h15) à Piscine de Lomme - ...Mon bras gauche: toujours pas au point...une dissymétrie des nageurs tardifs bien difficile à combattre! exclusivement en crawl - et pas en dos !?! (ni évidemment dans les nages symétriques, brasse et pap).
• • 3800 mètres le mercredi 16 septembre (de 14h05 à 16h30) à Piscine de Lomme - Super horaire...crawl et pap...(en le nageant le plus lentement possible - en deux temps); très peu de nageurs dans ma ligne.
• • 2900 mètres le lundi 14 septembre (de 17h15 à 19h00) à Piscine de Lomme - Assez encombré au début, des éducs sur 800 NC, ondulations et éducs pap sur 600 NC , 1400 en 3 N...Pas besoin de club: relax! Maintenant on peut venir sans réservation, "semaine test", et deux heures de suite! Qui dit mieux?
• • 2000 mètres le samedi 12 septembre (de 16h00 à 17h00) à Piscine de Lomme - Super séance à part que les mamies squattent la ligne ensoleillée et me laissent l'ombre du mur...
• • 2000 mètres le vendredi 11 septembre (de 17h10 à 18h15) à Piscine de Lomme - Super séance :sans pression (le gâchis du club - en ce qui me concerne)...A l'écoute de mes sensations : les bienfaits du relâchement...
• • 2100 mètres le mercredi 9 septembre (de 14h45 à 15h45) à Piscine de Lomme - Excellente séance, le bonheur de nager avec le soleil!
• • 2100 mètres le lundi 7 septembre (de 17h10 à 18h15) à Piscine de Lomme - Je nage: toute la fatigue s'évanouit! Pas mal de monde, mais on peut encore bien nager. Rebelote avec la séance de samedi.
• • 1900 mètres le samedi 5 septembre (de 15h50 à 17h00) à Piscine de Lomme - Bonne séance: 1200 éduc cr + NC puis, 600 éduc pap...et pas trop de monde...A refaire!
• • 2300 mètres le vendredi 4 septembre (de 17h10 à 18h15) à Piscine de Lomme - Impeccable, la grande forme! encore du soleil dans le bassin...
• • 2000 mètres le mercredi 2 septembre (de 14h40 à 15h45) à Piscine de Lomme - A la peine...mauvais choix de séance? - manque de temps pour le pap!
• • 1900 mètres le mardi 1 septembre (de 12h30 à 13h30) à Piscine de Lomme - Petit bassin, bonne température, deux nageurs par ligne, grand luxe...

 

Aout 2020 : (41150 m)

• • 1900 mètres le lundi 31 aout (de 17h30 à 18h30) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Profité de la réouverture du bassin 50 m, un peu perdu par rapport au petit bassin habituel et quand même du monde en dépit des réservations. Eau bien fraîche!
• • 2300 mètres le samedi 29 aout (de 15h40 à 16h45) à Piscine de Lomme - Super séance, découvert enfin mon frein principal en crawl: placement de la tête! beaucoup plus couchée, bien allongée, la nuque tendue. Ça glisse beaucoup mieux!(en 3 ans de club je n'en avais pas pris conscience).
• • 2100 mètres le jeudi 27 aout (de 14h00 à 15h00) à Piscine de Lomme - Grosse fatigue avec des culbutes désolantes. Programme à revoir...ça manquait d'éducatifs!
• • 2000 mètres le mercredi 26 aout (de 15h45 à 16h45) à Piscine de Lomme - Nager sans le club, une libération! j'exagère mais tout de même, je suis plus à l'écoute de mes sensations et je peux davantage me faire confiance...On verra dans un an, au chrono?
• • 2000 mètres le mardi 25 aout (de 15h45 à 16h45) à Piscine de Lomme - Lignes toujours aussi clairsemées grâce aux réservations...terminé avec 600 m pap en alternant éducs et NC / 25 m...A quand les 50 direct?
• • 2000 mètres le samedi 22 aout (de 15h40 à 16h45) à Piscine de Lomme - Fin du club, retour aux séances individuelles: le plaisir, basta performances et défis! seul maître à bord! et, pour le bonus, seul dans ma ligne toute l'heure...
• • 2000 mètres le vendredi 21 aout (de 19h40 à 20h30) à Piscine de Lomme - Club (vraiment la dernière séance avant les fatidiques ou hypothétiques réinscriptions): que du technique et que du crawl...
• • 1900 mètres le jeudi 20 aout (de 20h10 à 21h00) à Piscine de Lomme - Club: aerobie, lignes chargées...eau chauffée par la récente canicule!
• • 1950 mètres le mercredi 19 aout (de 19h35 à 20h30) à Piscine de Lomme - Club: 10 x 200, chaque série différente., à la fin 4 x 50 progressif de 1 à 4, le dernier à fond! - 3 par ligne.
• • 1850 mètres le mardi 18 aout (de 18h50 à 19h45) à Piscine de Lomme - Club: pas d'exploits, toujours à la recherche du bon geste - et (encore) que du crawl...2 par ligne!
• • 1800 mètres le lundi 17 aout (de 18h50 à 19h45) à Piscine de Lomme - Club: une semaine de " rab" accordée sur le délai d'expiration. Re-technique mais qu'en crawl (pour les triathlètes!).
• • 2200 mètres le vendredi 14 aout (de 19h40 à 20h30) à Piscine de Lomme - Club: dernière séance! ( je ne me réinscris plus...Organisation et budget).
• • 2000 mètres le jeudi 13 aout (de 20h00 à 21h00) à Piscine de Lomme - Club: un nageur par ligne! Technique, rattrapé, godilles, crawl à un bras, jambes et 4N...
• • 2100 mètres le mardi 11 aout (de 18h45 à 19h45) à Piscine de Lomme - Club, travail d'endurance, séries de 500 m, il m'a manqué 400 m! Vous allez rire: j'ai découvert que je pouvais souffler dans l'eau en gardant la machoire fermée! Très content aussi pour l'alignement et la remontée des jambes grâce à une propulsion complète (toucher-cuisse) du coup je suis plus dans l'axe, idem avec mon catch côté gauche pas assez latéral et avec lequel je "trichais", invétéré droitier...
• • 1800 mètres le lundi 10 aout (de 20h10 à 21h00) à Piscine de Lomme - Club: "technique", éducatifs, jambes et respi...alterné NC. Peu de participants. Heureux nageurs sous la canicule!
• • 1700 mètres le samedi 8 aout (de 15h40 à 16h45) à Piscine de Lomme - Séance individuelle: assez poussif, pas atteint mon objectif ou alors mal comptė mes séries...Beaucoup de place: 2 par ligne! - rencontré un nageur de passage qui revenait dans une piscine après avoir fait de la compétition dans sa prime jeunesse...même s'il n'avait plus son souffle ni la forme, la technique était là...ce que je m'évertue à acquérir!
• • 2100 mètres le vendredi 7 aout (de 19h40 à 20h30) à Piscine de Lomme - Club: beaucoup de monde...nouvelles sensations sur le roulis après crawl à un bras; encourageant! Séance trop courte, comme toutes les autres!
• • 1800 mètres le mercredi 5 aout (de 19h40 à 20h30) à Piscine de Lomme - Club: impeccable! (crawl à un bras NC, battements jambes au choix, 3N, et enfin respi 3 5 / 7...)
• • 1850 mètres le mardi 4 aout (de 15h40 à 16h45) à Piscine de Lomme - Séance individuelle en après-midi, avec le soleil dans l'eau (pour ma ligne!)...Super!
• • 1700 mètres le lundi 3 aout (de 20h15 à 21h00) à Piscine de Lomme - Club...seul dans ma ligne pour le 4N!
• • 2100 mètres le samedi 1 aout (de 15h45 à 16h45) à Piscine de Lomme - Séance individuelle: au poil! de plus nous n'étions que deux dans la ligne, celle qui était ensoleillée...Ce sont nous les veinards par cette canicule; attention aux réservations la semaine prochaine!

 

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