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philille, 67 ans, homme, lille

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novembre 2024


octobre 2024


Ces 6 derniers mois, philille a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) (124.2 km), Piscine Plein Sud (Lille) (83.2 km).


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Séances

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Novembre 2021 : (45000 m)

 

Octobre 2021 : (32050 m)
  • • 3000 mètres le vendredi 29 octobre (de 10h15 à 12h05) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Changement de piscine, beaucoup plus de lumière, séance du matin géniale!
  • • 1800 mètres le mercredi 27 octobre (de 16h45 à 18h15) à Piscine de Lomme - La petite forme...combien de fois ai-je nagé la série: ondulations papillon dos / NL , 2 ou 3 fois?
  • • 3650 mètres le samedi 23 octobre (de 14h15 à 16h30) à Piscine de Lomme - Super séance! deux heures extra, pratiquement seul dans ma ligne et c'est les vacances. No stress!
  • • 2500 mètres le jeudi 21 octobre (de 12h15 à 13h30) à Piscine de Lomme - Pas net pour les sensations...Faut-il une journée d'écart entre deux séances?
  • • 2500 mètres le mercredi 20 octobre (de 17h15 à 18h30) à Piscine de Lomme - La première heure, la tempête avec les vagues d'une multitude d'enfants qui barbotaient, dans deux couloirs, avec une planche ou agrippés à la ligne...j'avais pris la ligne juste à côté d'eux; plus cool ensuite!
    Au vestiaire, ai remarqué un nageur ou un baigneur(?) qui arrivait juste pour 1/4h!
  • • 2000 mètres le mardi 19 octobre (de 12h10 à 13h10) à Piscine de Lomme - ...dont 600 d'éducs - idéal!
  • • 3200 mètres le samedi 16 octobre (de 14h20 à 16h00) à Piscine de Lomme - Super "séance 1 - niveau 3", pratiquement seul dans ma ligne et soleil dans le bassin...Le plaisir quand les battements deviennent une routine et non plus une épreuve!
  • • 2500 mètres le jeudi 14 octobre (de 12h15 à 13h30) à Piscine de Lomme - A la peine...mais grand bonheur d'être dans l'eau!
  • • 2400 mètres le lundi 11 octobre (de 17h50 à 19h00) à Piscine de Lomme - Après trois jours sans, délices! - "séance 5, niveau 3" sans avoir pu terminer avant la fermeture...
  • • 2400 mètres le jeudi 7 octobre (de 12h20 à 13h30) à Piscine de Lomme - "Séance 5 - niveau 3": pas nagé assez vite pour les 900 restant... Bien aimé l'enchainement 25 pap/ 75 cr. - horaire idéal!
  • • 2500 mètres le mardi 5 octobre (de 12h10 à 13h10) à Piscine de Lomme - Bon, je lis mal ma séance: sans lunettes ou écrit trop petit et l'eau était froide. Excellente séance quand même...le rôle de la tête, son inclinaison...petite modification, grands effets ou illusion? A revoir demain.
  • • 3600 mètres le samedi 2 octobre (de 14h10 à 16h00) à Piscine de Lomme - "Séance 4 - niveau 3": me suis dépassé sur les séries 12 x 100 (allure 1 à 3) et 10 x 50 (sans avoir réussi à tenir la minute!)..De plus, il n'y avait presque personne: génial, le temps épouvantable! Rajouté des longueurs pour terminer l'horaire.

 

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