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philille, 67 ans, homme, lille

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novembre 2024

octobre 2024

Ces 6 derniers mois, philille a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) (124.2 km), Piscine Plein Sud (Lille) (83.2 km).

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Séances

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Juillet 2022 : (50250 m)

• 1900 mètres le samedi 30 juillet (de 10h25 à 11h45) à Piscine Plein Sud (Lille) - Appréciation divergente du MNS sur mes supposés progrès en papillon qui doit "se nager d'abord et surtout avec les bras et non avec les jambes"...(le contraire de ce que j'ai lu: "un dernier kick puissant" Solarberg Sehel)...y ajouter le travail des ondulations...avec/sans palmes.
• 3400 mètres le vendredi 29 juillet (de 11h45 à 13h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - Une (seule) contrariété avec un néophyte scotché en plein milieu du T , ou assis sur le rebord laisse ses jambes pendre au même endroit...Pas eu le courage de lui expliquer...
• 3300 mètres le mercredi 27 juillet (de 11h40 à 13h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - Heu-reux!
• 3350 mètres le lundi 25 juillet (de 11h40 à 13h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - En progrès pour le pap!
• 2400 mètres le samedi 23 juillet (de 10h15 à 11h45) à Piscine Plein Sud (Lille) - "Fréquenté mais nage possible", le soleil dans le bassin, tout va pour le mieux...
• 3400 mètres le vendredi 22 juillet (de 11h40 à 13h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - Super séance, peu de nageurs: il y avait de la place!
• 4000 mètres le mercredi 20 juillet (de 11h40 à 13h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - Super séance et beaucoup moins de monde. Mon ancien bonnet de club m'a lâché, du coup je nage avec un tissu SNSM gardé en réserve !
• 3000 mètres le lundi 18 juillet (de 11h45 à 13h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - Bien dans l'eau!!!
• 3500 mètres le samedi 16 juillet (de 13h45 à 15h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - Ca y est, le problème du mur est réglé avec des ondulations en plus ou en moins sans mouvements de bras...Super séance! - dommage que les horaires soient si courts: par tranches de 2 heures, la queue puis les vestiaires, 10 minutes envolées!
• 3500 mètres le vendredi 15 juillet (de 11h45 à 13h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - ...Toujours ce fameux mur à affronter en papillon! - sinon, excellente séance!
• 3000 mètres le mercredi 13 juillet (de 11h45 à 13h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - Après trois jours "sans" et un beau lumbago au réveil, pas réussi à nager plus. Difficultés pour gérer le format des 25 m pour la respiration en papillon, je "bloque" - rythme coupé, manque d'assurance pour repartir avec le même élan dans l'autre sens...
• 4300 mètres le samedi 9 juillet (de 13h40 à 15h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - Finalement, en comptant bien mes longueurs (différentes séries au programme), je nage plus que je ne croyais...J'ai bien carburé!
• 3500 mètres le jeudi 7 juillet (de 11h45 à 13h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - Je ne compte presque plus les longueurs, je me fie à l'horloge puisque mon rythme ne change guère...alors à 100 m près!
• 3600 mètres le mardi 5 juillet (de 11h45 à 13h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - Tout bizarre de se retrouver à nager dans un petit bassin, sinon le midi est l'horaire idéal!
• 4100 mètres le samedi 2 juillet (de 14h45 à 17h15) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Dernière séance en grand bassin, avant la rentrée. Nouvelles séances donc en préparation pour le 25m (endurance, éducatifs, vitesse), quitter la routine!

Juin 2022 : (51200 m)

• 4000 mètres le jeudi 30 juin (de 17h15 à 19h45) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Comme d'habitude: arrivé exténué, reparti en pleine forme! Séance magnifique...(pour moi!).
• 4000 mètres le mardi 28 juin (de 17h15 à 19h45) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Une lumière particulière, le soir dans le grand bassin, d'une douceur absolue...d'autant plus que "le public" rejoignait ses pénates. Excellente séance.
• 4100 mètres le samedi 25 juin (de 14h45 à 17h15) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Plus très sûr pour le timing; séance excellente!
• 4100 mètres le jeudi 23 juin (de 11h15 à 13h30) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Avant-dernière semaine avant la fermeture pour 2 mois! - Séance impeccable: l'eau était revenue à sa température habituelle...
• 4000 mètres le mardi 21 juin (de 10h15 à 12h15) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - J'ai bien cru que je n'arriverais pas jusqu'au bout, l'eau était vraiment froide! à cause de la "canicule" (dans le nord, c'est vraiment faible) ou parce que dans une semaine cette piscine sera fermée jusqu'à la rentrée? - Sinon, l'horaire (du matin) permet de nager en toute tranquillité.
• 3000 mètres le samedi 18 juin (de 16h30 à 18h00) à Piscine Plein Sud (Lille) - La piscine "olympique" fermée, je me retrouve dans un 25m, par temps de canicule, ce fut "très animé"...Dans la ligne, on a eu droit au panneau "nageurs confirmés" - du jamais vu -à côté du couloir "palmes"... A un moment, il y a même eu une perche qui se baladait dans l'eau! du coup, les SMN, débordés, l'ont planquée...L'affluence maximum n'était pas dépassée? Mon calcul des longueurs est donc fort approximatif.
• 4000 mètres le jeudi 16 juin (de 17h15 à 19h45) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Une eau plus fraîche que d'habitude ou je me trompe? . Bonne séance malgré la grosse fatigue d'une fin d'année (scolaire!).
• 4000 mètres le mardi 14 juin (de 10h20 à 12h30) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Malgré le beau temps, ce matin pas plus de monde que d'habitude - que des nageurs mordus.
• 4100 mètres le samedi 11 juin (de 14h45 à 17h10) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Pas sûr pour le timing sinon belle séance, peu de nageurs (ou nageant peu de temps).
• 3900 mètres le jeudi 9 juin (de 10h20 à 13h30) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - A 100 m près, les ai-je nagés?... L'échauffement terminé, j'étais enfin réveillé. C'est sûr qu'en variant les nages ou les éducs, dans une série, on a l'impression de nager plus: le temps passe plus vite. Tant pis si j'enfonce des portes ouvertes!
• 4000 mètres le mardi 7 juin (de 17h45 à 20h15) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - C'est sûr qu'avec 600 battements jambes ça n'avance pas vite! encore qu'en dos (300) suis 2 fois moins lent qu'en ventral (300). Beaucoup de monde: le lendemain de la fermeture du lundi de Pentecôte... soleil rasant dans le bassin!
En allant plus vite, une respiration tous les 2 mouvements, mon papillon s'améliore, j'accélère même, la question du rythme, avec un kick explosif!
• 4000 mètres le samedi 4 juin (de 14h45 à 17h00) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Mieux que la séance précédente! Un couloir tranquille...il y avait Eau Libre à Dunkerque (Open swim stars).
• 4000 mètres le jeudi 2 juin (de 17h10 à 19h10) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Début de séance poussive, manque de concentration...

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