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philille, 67 ans, homme, lille

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octobre 2024


Ces 6 derniers mois, philille a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) (124.2 km), Piscine Plein Sud (Lille) (83.2 km).


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Séances

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Septembre 2018 : (51350 m)
  • • 2600 mètres le samedi 29 septembre (de 12h00 à 13h15) à Piscine de Lomme - (en club, entraînement libre, 4 nages - fin de séance avec retour au basique: 1 ondulation, 1 respiration, pap avec retour des bras sous l'eau)
  • • 2600 mètres le vendredi 28 septembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine de Lomme - (en club- il a fallu sortir du bassin 1/4 d'heure plus tôt, pourquoi? on n'en sait rien.)
  • • 2800 mètres le jeudi 27 septembre (de 19h30 à 21h00) à Piscine de Lomme - (en club, seul toute la séance dans ma ligne...et seul aussi à la fin des séries dans le bassin...des triathlètes-déserteurs qui ont un coup de mou? Bon, moi ,j'ai pris mon pied! J'arrive crevé, titubant de fatigue ...et je repars en pleine forme.)
  • • 2800 mètres le mercredi 26 septembre (de 20h00 à 21h15) à Piscine de Lomme - (en club, hélas pas de 4 nages!)
  • • 2800 mètres le lundi 24 septembre (de 20h00 à 21h15) à Piscine de Lomme - (en club,..Ah, revenir nager après une journée de travail et le dimanche de repos: quel plaisir!)
  • • 2100 mètres le samedi 22 septembre (de 12h00 à 13h15) à Piscine de Lomme - (en club, entraînement libre)
  • • 2000 mètres le vendredi 21 septembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine de Lomme - (en club)
  • • 3000 mètres le jeudi 20 septembre (de 19h30 à 21h00) à Piscine de Lomme - (en club, travail spécifique sur chaque nage sauf -hélas!- pour le pap...Séries respi 3/5 -3/7...godille avec pull: emploi de l'accessoire rarissime!)
  • • 2800 mètres le mercredi 19 septembre (de 20h00 à 21h15) à Piscine de Lomme - (en club)
  • • 1200 mètres le mardi 18 septembre (de 18h00 à 18h45) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Quel dommage, je venais en individuel...Ca se bouscule énormément!
  • • 2800 mètres le lundi 17 septembre (de 20h00 à 21h15) à Piscine de Lomme - (en club,...Enfer et damnation: encore beaucoup trop de coups de bras!!!)
  • • 2800 mètres le vendredi 14 septembre (de 19h30 à 21h00) à Piscine de Lomme - (en club, pas un seul triathlète, que des "natation", donc beaucoup de place dans les lignes!)
  • • 3200 mètres le jeudi 13 septembre (de 19h30 à 21h00) à Piscine de Lomme - (en club, à deux-trois par ligne...Génial! beaucoup de 4 nages, plaquettes, jambes, respi 5...)
  • • 3000 mètres le mercredi 12 septembre (de 20h00 à 21h15) à Piscine de Lomme - (en club,géniale séance!)
  • • 2200 mètres le mardi 11 septembre (de 19h00 à 20h00) à Piscine de Lomme - Entraînement libre mais énormément de nageurs...Difficile de se concentrer un minimum!
  • • 2400 mètres le lundi 10 septembre (de 20h00 à 21h00) à Piscine de Lomme - (en club)
  • • 2600 mètres le vendredi 7 septembre (de 19h30 à 20h30) à Piscine de Lomme - (en club, du fractionné, des éducatifs,des "jambes", et "nage complète" en 4 nages.Excellente séance!)
  • • 2800 mètres le mercredi 5 septembre (de 19h00 à 20h30) à Piscine de Lomme - (en club, un monde fou, sans doute à cause des "essais" des nouveaux candidats/postulants...grosse pagaille! à la fin les lignes se sont clairsemées.)
  • • 2000 mètres le mardi 4 septembre (de 18h00 à 18h45) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - En individuel, dont 200 m en brasse et 200 m en dos...A la fin, il y avait vraiment trop de nageurs! Pour une fois, j'ai bien compté mes longueurs...Souvent, j'indique "au pif" mais c'est finalement toujours inférieur puisque avec l'horloge de la piscine je "fais" 2000 m en 3/4 heure...
  • • 2850 mètres le lundi 3 septembre (de 19h00 à 20h30) à Piscine de Lomme - (en club- des séries construites sur les 4 nages: jambes- vitesse en progressif- souple...au poil!)

 

Aout 2018 : (57550 m)

 

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