La page de philille

philille, 67 ans, homme, lille

Envoyer un message privé à philille

Inscrit depuis le 06/04/2015 - 21:00:53

avril 2025

mars 2025

Ces 6 derniers mois, philille a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) (150.4 km), Piscine Plein Sud (Lille) (8.7 km), Piscine municipale de La Madeleine (2.1 km).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

Page 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36

Avril 2025 : (11200 m)

• 3000 mètres le vendredi 11 avril (de 10h35 à 12h05) à Piscine Plein Sud (Lille) - Retour obligé en petit bassin, il faut bien quelques longueurs pour changer de format...Pas de fanion pour le dos, sinon fréquentation raisonnable. Je ne compte plus mes longueurs, je m'évalue avec le temps: 1/2h pour 1000m, moins de stress, plus slow...
• 2900 mètres le samedi 5 avril (de 15h55 à 17h32) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - En espérant ne pas avoir fait d'erreurs dans mes décomptes...Sinon lignes calmes et tranquilles (bis repetita, voir hier). Trouvé une sensation qui me permet de bien terminer la propulsion en crawl et de glisser davantage, (battements avec bras en opposition: ciseau plus franc, idem pour l'engagement de l'épaule).
• 3100 mètres le vendredi 4 avril (de 17h20 à 18h52) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Super séance, lignes calmes et tranquilles: un plaisir!
• 2200 mètres le mercredi 2 avril (de 17h15 à 18h37) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Beaucoup de monde, j'ai du arrêter mes éducatifs en papillon...Grand soleil dans le bassin!

Mars 2025 : (28600 m)

• 2100 mètres le lundi 31 mars (de 17h15 à 18h15) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Séance minimum par contrainte de temps mais conditions idéales, lignes clairsemées. Grand soleil dans le bassin!
• 2950 mètres le vendredi 28 mars (de 10h40 à 12h32) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Papillon: respirer à chaque mouvement de bras ou tous les deux mouvements? pour tenir les 50m. - lignes toujours très dégagées.
• 2300 mètres le jeudi 27 mars (de 09h50 à 11h15) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Séance light, erreur de programmation constatée en cours de route. Sinon, problème de respiration (ou de rythme) en papillon: la solution demain?
• 2800 mètres le mardi 25 mars (de 09h25 à 11h07) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Les séances du matin sont vraiment les meilleures. D'excellentes sensations - décontraction et appuis - mais à partir du milieu de séance, marqué par une série d'ondulations (relation de cause à effet?). Grand calme dans le bassin.
• 3150 mètres le samedi 22 mars (de 10h00 à 11h45) à Piscine Plein Sud (Lille) - Compétition à Marx Dormoy donc passage obligé en petit bassin: très stimulant! on devient vite champion (excusez du peu!) - peu de nageurs, bonne ambiance
• 3000 mètres le vendredi 21 mars (de 17h15 à 18h42) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Bonne séance pour cette reprise avec un programme archi-simple de remise en route; dans une très bonne ligne, sans grosse affluence.
• 2500 mètres le mercredi 12 mars (de 10h40 à 12h05) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Séance inopinée, même programme qu'hier et même absence ô combien remarquable! des "scolaires"...
• 2300 mètres le mardi 11 mars (de 10h12 à 11h35) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Programme improvisé: du 4N et des éducs cr. dont le toucher cuisse ou rattrapé arrière qui semble porter ses fruits. Sinon: aucun scolaire, exceptionnel!
• 2200 mètres le samedi 8 mars (de 09h50 à 11h20) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Beaucoup de monde quand les water-polo sont arrivés, plus un club, plus "leçon", plus les palmistes...j'ai donc arrêté éducs pap et ...perdu ma bouteille!
• 2700 mètres le jeudi 6 mars (de 10h55 à 12h34) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Super séance...(toujours autant de difficultés en pap, notamment pour le souffle: manque de décontraction?)
• 2600 mètres le lundi 3 mars (de 11h18 à 12h43) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Génial! Bienheureux nageur(s)!

Page 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36