La page de NicoNocturne

NicoNocturne, 47 ans, homme, PARIS

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Saison 2014/2015 : Inscrit à l'APSAP VP, je ferai quelques compét en essayant d'atteindre les 33"15 au 50 NL et me rapprocher des 40" en dos. et comme chaque année, je tenterai en vain de prendre quelques kilos de plus.

Inscrit depuis le 31/05/2011 - 10:11:14

décembre 2024

novembre 2024

Ces 6 derniers mois, NicoNocturne a nagé dans les piscines suivantes : Centre Nautique Aqualudis (Villefranche de Rouergue) (34.3 km), Piscine Aspirant Dunand (Paris) (26.6 km), Piscine Alfred Nakache (Paris) (23.6 km), Piscine du Ministère de la Défense (Paris) (6.2 km), Piscine Saint Germain (Paris) (2.3 km).

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Séances

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Octobre 2020 : (24750 m)

• 50 mètres
le samedi 24 octobre (de 15h40 à 16h30) à
PISCINE PRIVEE - Chez des amis près de nice. Piscines du 06 fermée, piscines des amis trop fraîche pour moi (18 degrés) pour que je fasse plus de 50 m
• 3500 mètres
le dimanche 18 octobre (de 10h25 à 12h08) à Piscine Agl'eau (Blois) - Bassin nordique fermé. Pas à cause du brouillard matinal, mais parce qu'il manquait un M&N'S. Dans le bassin principal entre 2 et 6 par ligne suivant les moments. Un peu gêné sur mon 200 dos rapide par le traffic. Sur le 200 crawl ce sont mes lunettes qui m'ont gênées : deux arrêts pour les vider de l'eau accumulée, je les ai resserrées pour le 400, mais je n'avait plus assez de jus pour faire aussi bien que la semaine dernière.
• 3500 mètres
le samedi 17 octobre (de 10h20 à 12h05) à Piscine Agl'eau (Blois) - En exil a Blois !
4 lignes sur 6 dans le bassin intérieur pris par des associations, Bassin extérieur 4 lignes fréquenté par un ou deux nageurs par lignes. J'ai choisi le bassin extérieur
• 3500 mètres
le dimanche 11 octobre (de 09h22 à 11h00) à Stade Nautique d'Auxerre - Auxerre 2eme jour.

Content de mon 400 crawl en 6'35, du 200 en 3'05 et des 2 100m nagés eux sous les 1'30 sans trop forcer
• 3500 mètres
le samedi 10 octobre (de 10h40 à 12h50) à Stade Nautique d'Auxerre - En exil a Auxerre !
• 2000 mètres
le lundi 5 octobre (de 21h10 à 22h10) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - Club
• 2500 mètres
le dimanche 4 octobre (de 15h00 à 16h15) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - Je ne nage pas le dimanche en général, mais avec les incertitudes sur l'ouverture des prochains jours, j'ai dérogé à la règle.
Je n'ai pas fait le dernier 400m prévu a mon programme, trop d'obstacles dans les lignes.
• 3200 mètres
le samedi 3 octobre (de 15h00 à 16h30) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - Technique et explosivité
• 3000 mètres
le jeudi 1 octobre (de 20h40 à 21h59) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - pas de commentaire

Septembre 2020 : (46550 m)

• 1900 mètres
le mercredi 30 septembre (de 19h40 à 20h35) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
• 1950 mètres
le lundi 28 septembre (de 21h09 à 22h11) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - Club
• 3200 mètres
le samedi 26 septembre (de 16h25 à 18h10) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Même programme que la semaine dernière, un peu de bavardage avec ron75 en plus
• 2800 mètres
le jeudi 24 septembre (de 20h41 à 21h59) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - pas de commentaire
• 2000 mètres
le mercredi 23 septembre (de 19h35 à 20h35) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
• 2300 mètres
le lundi 21 septembre (de 21h05 à 22h09) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - Club : les 5 x (25 dos sprint - 25 crawl) c'était spécialement pour moi
• 3200 mètres
le samedi 19 septembre (de 16h35 à 18h15) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Travail technique puis travail d'explosivité.
• 3000 mètres
le jeudi 17 septembre (de 20h40 à 21h56) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - Même programme que jeudi dernier.
• 2100 mètres
le mercredi 16 septembre (de 19h40 à 20h40) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
• 1950 mètres
le lundi 14 septembre (de 21h06 à 22h16) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - Club : la reprise, dur d'enchaîner des sprints.
• 3300 mètres
le samedi 12 septembre (de 15h27 à 17h22) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Comme samedi dernier, travail d'allure chronométré, en inversant les distances entre dos et crawl.
• 3050 mètres
le jeudi 10 septembre (de 20h25 à 21h52) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - Le plaisir de retrouver cette nocturne et ses habitués.
Au programme, vitesse, palmes et plongeons.
• 3200 mètres
le mercredi 9 septembre (de 20h40 à 22h00) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - A cinq par lignes au début. Travail technique.
• 3200 mètres
le lundi 7 septembre (de 20h40 à 22h02) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Du fractionné aujourd'hui. 6 x 50 départ 1' nagés 45'' puis 6 x 50 départ 55'' nagés 45'' puis 6 x 50 départ 50'' nagés 45''. c'est mieux qu'avant le confinement où je ne tenais que 4 départs 50''
• 3300 mètres
le samedi 5 septembre (de 16h10 à 18h00) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Travail d'allure avec chrono. Mes temps sont aussi bon qu'avant la fermeture des piscines.
• 3100 mètres
le jeudi 3 septembre (de 20h20 à 21h27) à Piscine Keller (Paris) - Température de l'eau très fraîche : 25 degrés. Je préfère ça a une eau trop chaude.
• 3000 mètres
le mercredi 2 septembre (de 20h45 à 22h00) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire