La page de NicoNocturne

NicoNocturne, 47 ans, homme, PARIS

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Saison 2014/2015 : Inscrit à l'APSAP VP, je ferai quelques compét en essayant d'atteindre les 33"15 au 50 NL et me rapprocher des 40" en dos. et comme chaque année, je tenterai en vain de prendre quelques kilos de plus.

Inscrit depuis le 31/05/2011 - 10:11:14

décembre 2024

novembre 2024

Ces 6 derniers mois, NicoNocturne a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Aspirant Dunand (Paris) (29.6 km), Piscine Alfred Nakache (Paris) (23.6 km), Centre Nautique Aqualudis (Villefranche de Rouergue) (23.5 km), Piscine du Ministère de la Défense (Paris) (6.2 km), Piscine Saint Germain (Paris) (2.3 km).

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Séances

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Octobre 2022 : (52425 m)

• 2875 mètres
le lundi 31 octobre (de 20h35 à 22h05) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Sur les 4 x 100 cr, la première respiration le plus tard possible (30 m pour moi).
Sur les trois 100 cr avec 25 sprint, le sprint en apnée.
Des exercices de départ en dos pendant le 250 souple final.
• 3300 mètres
le samedi 29 octobre (de 20h25 à 21h58) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire
• 3500 mètres
le vendredi 28 octobre (de 20h36 à 22h04) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire
• 2300 mètres
le mercredi 26 octobre (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club : le 200 cr avec les appuis profonds. Le 6 x 100 cr, un 25 glissé 25 normal x 2, un 25 poussé fort 25 normal x 2
• 3200 mètres
le lundi 24 octobre (de 20h30 à 21h46) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire
• 3300 mètres
le samedi 22 octobre (de 20h25 à 21h45) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire
• 3500 mètres
le vendredi 21 octobre (de 20h35 à 22h10) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire
• 2200 mètres
le mercredi 19 octobre (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
• 2250 mètres
le lundi 17 octobre (de 21h05 à 22h15) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - Club
• 3300 mètres
le samedi 15 octobre (de 20h35 à 22h05) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Bien
• 3500 mètres
le vendredi 14 octobre (de 20h37 à 22h05) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire
• 2500 mètres
le mercredi 12 octobre (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
• 2250 mètres
le lundi 10 octobre (de 21h05 à 22h15) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - Club
• 3300 mètres le dimanche 9 octobre (de 20h40 à 22h05) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire
• 3500 mètres
le vendredi 7 octobre (de 20h35 à 22h02) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire
• 2350 mètres
le mercredi 5 octobre (de 19h35 à 20h43) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
• 2300 mètres
le lundi 3 octobre (de 21h05 à 22h15) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - Club
• 3000 mètres
le samedi 1 octobre (de 20h25 à 21h55) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire

Septembre 2022 : (42700 m)

• 3500 mètres
le vendredi 30 septembre (de 20h35 à 22h05) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire
• 2150 mètres
le mercredi 28 septembre (de 19h35 à 20h41) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
• 2100 mètres le lundi 26 septembre (de 21h05 à 22h15) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - Club : beaucoups d'éducatifs ce soir :
- Crawl touché cotes
- Crawl touché cuisse puis cotes
- Crawl poings fermés
- Crawl frôlé
- Crawl stop tous les 3 cdb
- crawl battements rapides bras lents
- crawl battements lents bras rapide
- crawl avec aller-retour du bras en essuie-glace à chaque mouvement
- crawl avec une jambe et le bras opposé immobile
• 3500 mètres
le dimanche 25 septembre (de 20h35 à 22h05) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire
• 2150 mètres
le mercredi 21 septembre (de 19h36 à 20h44) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Xlub
• 2300 mètres
le lundi 19 septembre (de 21h07 à 22h13) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - Club
• 3500 mètres
le vendredi 16 septembre (de 20h40 à 22h09) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire
• 2200 mètres
le mercredi 14 septembre (de 19h35 à 20h42) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club : changement de coach le mercredi aussi. Ce sera Bénédicte
• 2100 mètres
le lundi 12 septembre (de 21h09 à 22h13) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - Club : la reprise pour moi : changement de coach : Irlanda s'occupe de nous cette année
• 3200 mètres
le samedi 10 septembre (de 20h38 à 22h03) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire
• 3200 mètres
le vendredi 9 septembre (de 20h31 à 21h56) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire
• 3200 mètres
le jeudi 8 septembre (de 20h40 à 22h05) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire
• 3200 mètres
le lundi 5 septembre (de 20h30 à 22h03) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire
• 3200 mètres
le dimanche 4 septembre (de 18h37 à 20h02) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire
• 3200 mètres
le vendredi 2 septembre (de 20h40 à 22h05) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas de commentaire