La page de NicoNocturne

NicoNocturne, 47 ans, homme, PARIS

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Saison 2014/2015 : Inscrit à l'APSAP VP, je ferai quelques compét en essayant d'atteindre les 33"15 au 50 NL et me rapprocher des 40" en dos. et comme chaque année, je tenterai en vain de prendre quelques kilos de plus.

Inscrit depuis le 31/05/2011 - 10:11:14

décembre 2024

novembre 2024

Ces 6 derniers mois, NicoNocturne a nagé dans les piscines suivantes : Centre Nautique Aqualudis (Villefranche de Rouergue) (34.3 km), Piscine Aspirant Dunand (Paris) (26.6 km), Piscine Alfred Nakache (Paris) (23.6 km), Piscine du Ministère de la Défense (Paris) (6.2 km), Piscine Saint Germain (Paris) (2.3 km).

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Séances

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Février 2018 : (31205 m)

• 1350 mètres le mercredi 28 février (de 19h40 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - club
• 2800 mètres le lundi 26 février (de 18h35 à 19h50) à Piscine Blomet (Paris) - club : pas mal de vitesse courte
• 2500 mètres le dimanche 25 février (de 20h30 à 21h50) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - 84
50 x 50
• 2700 mètres le mercredi 21 février (de 19h42 à 20h48) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - club : maillot oublié, bonnet cassé, lacet cassé. A part ça c'était bien
• 2800 mètres le lundi 19 février (de 18h45 à 19h45) à Piscine Blomet (Paris) - club : le 400 cr pb 100 3T, 100 5T, 100 7T, 100 5T en mode banc de poisson, aucun des leaders successifs ne pouvant lâcher la meute.
• 2700 mètres le dimanche 18 février (de 20h45 à 21h13) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - 79 ou 80
• 2300 mètres le mercredi 14 février (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - club : 50 x 50
• 2700 mètres le lundi 12 février (de 18h35 à 19h45) à Piscine Blomet (Paris) - Club : 200 cr 100 dos 100 brasse 100 cr plaquettes 100 cr plaquettes pull 100 dos plaquettes pull
100 cr respi 5T 200cr respi 3/5/7 4 x 50 cr vite 100 souple

educatifs avec palmes :
100 battements bras flèche ventre 100 battements bras flèche dos 100 cr pause 2 sec avec bras vers le ciel (pour forcer le roulis)
200 cr tuba attention sur le roulis 100 cr pareil sans tuba 100 7cdb cr 7 cdb dos
100 dos soldat 100 dos deux bras 100 dos attention sur roulis

sans palmes :100 4N puis du souple
• 950 mètres le dimanche 11 février (de 13h30 à 17h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - compet J2 : je rebats enfin mon record perso du 50 dos 42"27 (- 1"07) il aura tenu 23 mois.
• 1000 mètres le samedi 10 février (de 13h30 à 17h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - championnats de paris des maîtres : Un plongeon relativement réussi, mais avec perte des lunettes. du coup j'ai oublié de nager vite ; sur un 50 c'est dommage
• 2355 mètres le mercredi 7 février (de 19h35 à 20h47) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - club. Bien vidé à la fin après toutes ces répétitions rapides.
• 2900 mètres le lundi 5 février (de 18h34 à 19h47) à Piscine Blomet (Paris) - Club : Les 25 et 50 CR rapides en respi 5T, dur dur sur les 50.
• 2150 mètres le dimanche 4 février (de 20h50 à 21h45) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - 93
A deux dans la dernière ligne puis seul. Pas certain de mes trois premiers temps sur les cinquante dos.
• 2000 mètres le vendredi 2 février (de 20h50 à 21h45) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - 40
J'ai copié sur Babette pour le programme. J'ai juste changé la nage pour deux des quatre séries. Je n'ai pas l'habitude de faire du progressif avec temps de départ imposés et me suis raté sur le premier 100 crawl nagé en 1'34 au lieu des 1'50 attendus.
Pas possible de chronométrer les 75 et 25 (je ne vais pas nager avec mon chrono autour du coup.)
dimanche rebelote en inversant crawl et dos sur les séries.
https://www.tf1.fr/tmc/quotidien-avec-...
https://www.tf1.fr/tmc/quotidien-avec-...

Janvier 2018 : (32940 m)

• 2180 mètres le mercredi 31 janvier (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club. Une vilaine crampe m'a empêché de finir le dernier 25m du programme.
• 2420 mètres le lundi 29 janvier (de 18h35 à 19h45) à Piscine Blomet (Paris) - club. Petit travail des plongeons à la fin. Pour moi c'était plongeon par dessus une frite, du bord, puis du plongeoir
• 2500 mètres le samedi 27 janvier (de 18h45 à 20h15) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - 65
• 2075 mètres le mercredi 24 janvier (de 19h37 à 20h47) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - club
• 3000 mètres le lundi 22 janvier (de 18h35 à 19h45) à Piscine Blomet (Paris) - club
• 2550 mètres le dimanche 21 janvier (de 15h00 à 16h20) à Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) - 15 minutes agréables à 2-3 par lignes puis la cata : à 15h15 comme tous les dimanches dorénavant : Opération Paris famille : toutes les lignes sont retirées, ballons, tapis et cerceaux sont jetés à l'eau. ça va qu'ici il n'y avait que trois enfants, je n'ai pas pu continuer mon programme, mais j'ai au moins pu faire du crawl sans avoir à trop zigzaguer.
• 2175 mètres le mercredi 17 janvier (de 19h35 à 20h48) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - club
• 2515 mètres le lundi 15 janvier (de 18h35 à 19h45) à Piscine Blomet (Paris) - club
• 750 mètres le dimanche 14 janvier (de 14h30 à 17h00) à Piscine de Cachan - Championnats J2 : pas brillant : 37"04 et 37"xx sur mes deux 50 NL (RP + 3")
• 400 mètres le samedi 13 janvier (de 14h30 à 18h00) à Piscine de Cachan - Championnat maitres du val de marne J1 : pas la cata mais moins bien qu'espéré.
43"72 au 50 dos (rp + 0.4") 1'25 au 100 NL (RP + 3")
• 1975 mètres le mercredi 10 janvier (de 19h40 à 20h46) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - club
• 2900 mètres le lundi 8 janvier (de 18h35 à 19h45) à Piscine Blomet (Paris) - club
• 2500 mètres le dimanche 7 janvier (de 15h15 à 16h45) à Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) - Des conditions idéales : seul dans ma ligne pendant 2100 mètres.
• 2500 mètres le vendredi 5 janvier (de 20h05 à 21h15) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - Longtemps que je n'étais pas venu ici. Seulement 3 douches sur 5 opérationnelles, mais bien chaudes. Et pas évident de faire la culbute dans 80cm.
• 2500 mètres le mercredi 3 janvier (de 20h35 à 21h45) à Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) - pas de commentaire