La page de NicoNocturne

NicoNocturne, 48 ans, homme, PARIS

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Saison 2014/2015 : Inscrit à l'APSAP VP, je ferai quelques compét en essayant d'atteindre les 33"15 au 50 NL et me rapprocher des 40" en dos. et comme chaque année, je tenterai en vain de prendre quelques kilos de plus.

Inscrit depuis le 31/05/2011 - 10:11:14

mars 2025

février 2025

Ces 6 derniers mois, NicoNocturne a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Aspirant Dunand (Paris) (43.8 km), Piscine Alfred Nakache (Paris) (39.1 km), Piscine Thérèse et Jeanne Brulé (ex Elisabeth) (Paris) (23.5 km), Centre Nautique Aqualudis (Villefranche de Rouergue) (21.6 km), Piscine Saint Germain (Paris) (12.8 km), Centre Nautique Jacques Brel (Bobigny) (2.8 km).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Janvier 2016 : (28000 m)

• 2500 mètres le dimanche 31 janvier (de 16h10 à 17h22) à Piscine Bertrand Dauvin (Paris) - Retour à Dauvin
• 2000 mètres le samedi 30 janvier (de 16h17 à 17h22) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - hop
• 2500 mètres le mercredi 27 janvier (de 19h35 à 20h48) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
• 3000 mètres le lundi 25 janvier (de 18h35 à 19h45) à Piscine Blomet (Paris) - Club.
• 2700 mètres le mercredi 20 janvier (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club.
• 3000 mètres le lundi 18 janvier (de 18h35 à 19h45) à Piscine Blomet (Paris) - Club: Ce soir ce n'était pas le 400 CR amplitude avec sortie du bassin à chaque 50 (pas par l'échelle hein !) qui était le plus marquant, mais le fait qu'avec Mitridate nous avons pu valider la version amusante de mettre son bonnet en vidéo ci-après.
https://www.facebook.com/LesAstucespou...
Rassurez-vous, Mitridate n'a pas poussé le test jusqu'au bout : il ne m'a pas poussé du pied dans le bassin (depuis les douches, il aurait fallu qu'il pousse fort !!!)
• 550 mètres le dimanche 17 janvier (de 13h30 à 17h30) à Piscine de Cachan - compet : Pas de record perso ni de médaille aujourd'hui sur mon unique épreuve.
• 700 mètres le samedi 16 janvier (de 13h30 à 19h30) à Piscine de Cachan - championnat des maitres IDF : meilleurs résultats que la saison passée au même endroit et j'ai enfin fait moins de 45" au 50 dos avec une médaille. Pour aujourd'hui ça ira !
• 2150 mètres le mercredi 13 janvier (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club : sur le premier 25 "à bloc" j'ai fait l'expérience de ne respirer qu'une fois, histoire de voir ce que ça donne, du coup, j'ai pas réussi à récupérer pour les 3 autres.
• 2900 mètres le lundi 11 janvier (de 18h40 à 19h50) à Piscine Blomet (Paris) - Club : J’hésite à informer Mitridate que lorsque je le suivais sur le 400 CR 5T, j'ai remarqué que son battement était beaucoup trop profond. Ben oui ! s'il corrige ça peut être bien que je ne le suivrais plus sur longue distance
• 1000 mètres le samedi 9 janvier (de 16h10 à 16h37) à Piscine Paul Valeyre (Paris) -
• 2100 mètres le mercredi 6 janvier (de 19h35 à 20h50) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club : corps de séance à base de 4 x 100, un en battements, un en pull, un en NC, les 75 premiers mètres assez vites, les 25 derniers vites.
• 2900 mètres le lundi 4 janvier (de 18h36 à 19h50) à Piscine Blomet (Paris) - Club : dure reprise après trois semaines sans nager pendant la trêve hivernale : du mal à tenir le 6 x 100 CR départ 2' en fin de séance alors que fin 2015 c'était une promenade de santé. Mais bon, le rythme reviendra vite.

Décembre 2015 : (17800 m)

• 2900 mètres le lundi 14 décembre (de 18h35 à 19h45) à Piscine Blomet (Paris) - Club : les 100 - 200 CR en 3T puis 4T ; les 200 - 100 en 7T puis 5T :C'est bien la première fois que je suis content de passer en respiration 5T
• 2200 mètres le dimanche 13 décembre (de 16h10 à 17h25) à Piscine Bertrand Dauvin (Paris) - Encore arrivé à l'heure de pointe !
• 2300 mètres le samedi 12 décembre (de 16h10 à 17h30) à Piscine Bertrand Dauvin (Paris) - Beaucoup de monde (ça m'apprendra à ne pas arriver à me bouger plus tôt) dont Nathe75000 qui je pense est la nageuse que j'ai plusieurs fois génée lorsqu'elle voulait prendre sa bouteille d'eau alors que je squattais le mur en me reposant ou en attendant une hypothétique fenêtre favorable pour me lancer.
• 2700 mètres le mercredi 9 décembre (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club : aujourd'hui, exercices de vitesse sur le mode une partie en distance à vitesse normale (75 ou 66 %) puis la fin à bloc.
:)
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• 2800 mètres le lundi 7 décembre (de 18h35 à 19h45) à Piscine Blomet (Paris) - Club
• 3100 mètres le dimanche 6 décembre (de 15h45 à 17h27) à Piscine Bertrand Dauvin (Paris) - Les 2000 premiers mètres copier sur une séance club de 3r1C, mais sans plaquettes et avec beaucoup de pauses pour trouver un créneaux calme dans le trafic.
• 1800 mètres le mercredi 2 décembre (de 19h35 à 20h46) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club