La page de NicoNocturne

NicoNocturne, 47 ans, homme, PARIS

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Saison 2014/2015 : Inscrit à l'APSAP VP, je ferai quelques compét en essayant d'atteindre les 33"15 au 50 NL et me rapprocher des 40" en dos. et comme chaque année, je tenterai en vain de prendre quelques kilos de plus.

Inscrit depuis le 31/05/2011 - 10:11:14

décembre 2024

novembre 2024

Ces 6 derniers mois, NicoNocturne a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Aspirant Dunand (Paris) (29.6 km), Piscine Alfred Nakache (Paris) (23.6 km), Centre Nautique Aqualudis (Villefranche de Rouergue) (23.5 km), Piscine du Ministère de la Défense (Paris) (6.2 km), Piscine Saint Germain (Paris) (2.3 km).

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Séances

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Février 2017 : (20500 m)

• 2500 mètres le lundi 27 février (de 20h50 à 22h02) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Réunion trop tardive pour aller à ma séance club. Si 3r1c n'avait pas vérifié que j'avais bien mon droit d'accès à Balard, j'aurais encore attendu une semaine avant de tenter ma chance.
Je n'ai eu aucun problème à trouver la bonne porte : à 21h, c'est la seule ouverte ! j'ai croisé un nageur en partance dans la zone de déchaussage et l'ai salué (il y a tellement peu de monde que dès qu'une tête se présente, on salue avec plaisir !)
Ensuite, j'ai passé 1h10 seul dans le bassin sous la surveillance du MNS. Je crois que cela ne m'était jamais arrivé ! La verrière de nuit est en effet très instructive pour le dos. Température de l'eau du bassin parfaite pour ceux qui ne l'aime ni à 26 ni à 29 (annoncé à 28), température de l'eau des douches réglables, jet pas trop généreux, mais c'est quand même loin d'être un mince filet.
• 2700 mètres le mercredi 22 février (de 19h35 à 20h46) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club : pas de jambes, seulement 100m de brasse, la séance presque idéale. Il y avait juste trop de pull buoy sans variation d'intensité.
Sur le 400 CR : 50 touché épaule, 50 NC; sur le 40 dos, 50 une pause à la verticale touot les 3T, 50 NC; sur le 600 CR PB, 75 libre, 25 le moins de respiration possible
• 2900 mètres le lundi 20 février (de 18h35 à 19h45) à Piscine Blomet (Paris) - Club : l'explosivité, c'est pas tout à fait ça, c'est pas gagner pour mes 50m de dimanche.
• 2450 mètres le mercredi 15 février (de 19h42 à 20h46) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
• 2800 mètres le lundi 13 février (de 18h35 à 19h47) à Piscine Blomet (Paris) - Club
• 2000 mètres le mercredi 8 février (de 19h50 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club : Maudite réunion qui m'a privée des 600 premiers mètres.
Travail de vitesse. J'aime ça mais c'est dur dur !
• 2700 mètres le lundi 6 février (de 19h35 à 20h50) à Piscine Blomet (Paris) - Club : les éducatifs : crawl à un bras
• 2450 mètres le mercredi 1 février (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club

Janvier 2017 : (8500 m)

• 2600 mètres le lundi 30 janvier (de 18h37 à 19h46) à Piscine Blomet (Paris) - Club
• 2600 mètres le lundi 16 janvier (de 18h35 à 19h50) à Piscine Blomet (Paris) - Club
• 2500 mètres le lundi 9 janvier (de 18h40 à 19h45) à Piscine Blomet (Paris) - club : j'attends la version de Mitridate avant de corriger !
• 350 mètres le dimanche 8 janvier (de 14h00 à 17h00) à Piscine de Cachan - CM 94 J2 :
35"16 au 50NL. J'ai tenté de partir pas trop vite et de finir à bloc : ben ça marche pas sur un 50m, je perd trop de temps sur le 1er 25.
• 450 mètres le samedi 7 janvier (de 15h30 à 19h30) à Piscine de Cachan - Championnat des vieux du 94, J1
Dans une piscine qui ne me réussit pas et après une coupure de presque 4 semaines, je n'avais pas de grandes ambitions :
45"26 au 50 dos avec une petite glissade au départ, à presque deux secondes de mon meilleur temps : normal.
1'22"00 au 100 crawl, plus de 2 secondes de mieux que mon record perso, là c'est inattendu.