Détail de séance
Détail de la séance de NicoNocturne du samedi 02 février 2019 de 08h30 à 16h30 , à la piscine Roger Le Gall.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | 1'36 | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | 35s | crawl | - | - | | - | |||
total : 750m.
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compet : championnats de Paris des maîtres.100 dos et 50NL. Comme je ne me suis pas beaucoup entrainé ces 3 derniers mois, je n'attendais pas à de grandes perf.
C'est très bien au 100 dos : 1'36"53 , deux dixièmes de mieux que mon record et une médaille d'argent : deuxième sur deux
c'est mitigé au 50NL : une perf pas trop avec une seconde moins bien que mon record en 35"16 mais une troisième place sur six partants qui me fait plaisir.
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 09h00 à 16h00, linku a nagé 1800 mètres : pas de commentaire
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