La page de Babette.nageuse

Babette.nageuse, 52 ans, femme, Meudon Bellevue

Envoyer un message privé à Babette.nageuse

Inscrit depuis le 04/01/2014 - 06:51:27

novembre 2024

octobre 2024

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

Page 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51

Mai 2014 : (37806 m)

• 1000 mètres le samedi 31 mai (de 16h10 à 16h30) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Ma mini séance du samedi pdt le cours de mon poussin. Puis solarium. Vitamine D.
• 2000 mètres le vendredi 30 mai (de 07h40 à 08h30) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Séance coachée. J'ai mis 2km NL par simplification, mais en fait c'était très varié : échauffement avec bcp d'éducatifs (godille dos, godille assise et pointes à la surface de l'eau, crawl 5 tps, crawl un bras retour sous la planche, travail d'appuis, travail de jambes costal, bras écartés (l'horreur ! Tu coules si tes battements sont pas assez puissants !) etc ...j'ai pas tout retenu tellement il y avait de déclinaisons.
Puis travail de 4 nages, crawl, sprint et travail de capacité respiratoire couplé avec les virages.
Bref, travail mental aussi !
• 2300 mètres
le jeudi 29 mai (de 10h27 à 11h35) à Piscine de Sèvres - Séance numéro 3 des entraînements que mon coach m'a concoctés.
Sur l'échauffement en crawl et dos, il y avait du crawl 5 temps (ok), du dos expiration sur 4 temps (ok) et de l'apnée : 4x 25 en dos, et en crawl, ce que je n'ai pas réussi à tenir et du coup ça m'a profondément énervé (alors que j'y arrive en brasse), question de dosage entre la vitesse et l'énergie consommée, je suppose. Donc à refaire jusqu'à ce que j'y arrive les doigts dans le nez car je reste là, sur un échec.
Sinon pas mal de 4 nages 👍 (6 x 100 m cool, départ toutes les 2'45", pour lesquels j'ai tourné en 2'03") et de pap/dos (8 x 50m cool, départ toutes les 1'30, pour lesquels j'ai tourné en 1'05).
Dans la ligne, un autre sportif puissant, au physique + d'altérophile que de nageur, qui tournait uniquement en crawl, plutôt bien, et qui m'a gentiment poussé au T, à la culbute pour éviter que je lui rentre dedans, alors qu'il me doublait.
Demain matin, séance avec mon coach, à BB avant d'aller au boulot.
• 2706 mètres
le lundi 26 mai (de 21h00 à 22h10) à Piscine de Pontoise (Paris) - Ma première fois à la Piscine Pontoise !

A l'arrivée en mode diurne :

A la sortie en mode nocturne :

J'ai cru qu'il y avait une panne d'éclairage. Mais non, c'est fait exprès, en nocturne,on y voit vraiment rien, surtout dans les cabines. Hum ! Hum ! Bon, ben moi, j'ai quand même sorti mon appli lampe torche pour me rhabiller.
C'est bien connu les myopes n'y voient vraiment rien dans la pénombre.
Sinon, le bassin éclairé de turquoise est vraiment joli, et le système à l'ancienne, des cabines privées en coursives tenues par un cabinier, a vraiment beaucoup de charme. J'aime 👍👍👍
A part ça, aujourd'hui, je devais pas avoir la tête bien en place : arrivée sans serviette (mais avec mon maillot : ouf !) et malheur, à Pontoise, y-a pas de distributeur pour les étourdis comme moi 😕 Heureusement que les sèche-cheveux y sont puissants au point de faire aussi sèche-body !
Je ne m'explique pas non plus comment je ne me suis pas apperçue que le bassin mesure 33 mètres ce n'est qu'en faisant quelques chronos que je me suis dit qu'il y avait qqch qui n'allait pas. Du coup, j'ai pensé toute ma séance en mode 25 mètres. C'est fou ! Enfin, l'essentiel, comme d'hab, est d'être ressortie bien dans sa tête, bien dans son corps, bref heureuse !
I'll come back (mais not too often, le prix étant vraiment excessif, ou alors il faut nager 2,5 fois plus longtemps pour rentabiliser le truc, même si, de ce point de vue, c'est quand même pas les sommets atteints par Molitor. D'ailleurs en parlant de Molitor, quelqu'un de nageurs.com y a été ?)
• 2200 mètres
le dimanche 25 mai (de 07h45 à 08h42) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Entraînement numéro 2 que j'ai trouvé "léger". En même temps j'avais qu'une petit heure devant moi. Ai quand même ajouté les 600 battements palmes, histoire de faire chauffer les abdos. Contente de mes chronos sur la série de 50 crawl.
Sinon, quel régal de pouvoir faire partie des rares matinaux de BB, sans parler de la route pour atteindre ce paradis : du velour à l'heure où la plupart sont encore dans les bras de Morphée ! Sortie de là avec une pêche d'enfer. Maintenant, je dis pas que je ferai pas une sieste later.
• 1300 mètres
le samedi 24 mai (de 13h35 à 14h05) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Mini séance.
• 1500 mètres le mardi 20 mai (de 07h15 à 08h00) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Séance coach.
• 2300 mètres le dimanche 18 mai (de 07h30 à 08h30) à Piscine de Boulogne-Billancourt - J'ai mis NL pour l'échauffement, mais en fait c'était des éducatifs : alternance de petit chien, grand chien, crawl un doigt, torpille
Sur les 6 fois 100 crawl départ toutes les 2'10", j'étais sensée les nager en 1'55, mais je les ai nagé en 1´45. J'ai eu beau essayer de ralentir les mvts de bras et me concentrer sur le style, je n'ai pas réussi à faire + que 1'45/1'50. Dur dur de ralentir. Dans un bassin de 50m, cela aurait été différent. Évidemment avec le PB c'est vraiment + facile. Du coup, après, les 12 x 50 crawl départ toutes les 1'10 à nager en 50", sans PB, j'ai vraiment senti la différence et n'ai pas eu de marge par rapport au 50".
Sortie de là en ayant envie d'en faire +, mais coach m'a demandé de me coller à ses entraînements qui sont progressifs. À suivre ...
Sinon, bassin, fréquentation, ambiance, douches : TOUT EXTRA 😃😃😃👍
• 1000 mètres le samedi 17 mai (de 14h30 à 15h00) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Toute petite séance pdt le cours de ma gamine. C'est mieux que rien. Du coup, du 4 nages, pas mal de battements pour bien faire circuler le sang dans les jambes, et pour terminer 200 crawl en pensant à allonger loin les bras devant, à les tirer jusqu'au bout derrière sous les cuisses. Résultat : nage économique et ça glissait bien. + facile avec le PB que sans.
Demain, si tout va bien, 1ère séance d'entraînements avec pour commencer pas mal d'éducatifs : petit chien, grand chien ...
• 1500 mètres le vendredi 16 mai (de 07h45 à 08h45) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Double séance avec mon coach qui m'a remis une liste d'entraînements progressifs; Yeah !
Et comme dernièrement j'ai travaillé l'endurance crawl, on a fait aujourd'hui une séance en 4 N, fractionnées dans tous les sens, de l'apnée (dur dur !) et une série de sprint. Ressortie de là endorphines rechargées à bloc.
Hâte de remettre ça très vite. Sur la 1ère séance de ma liste d'entraînements, j'ai un éducatif très spécial que je n'ai jamais nagé : du crawl nagé à un doigt !!!! Pour les jours de mauvaise humeur peut-être ?!!!
A part ça, j'ai eu le BASSIN d'apprentissage de 25 mètres POUR MOI TOUTE SEULE ! BELIEVE IT OR NOT ! HEAVEN !!
• 3000 mètres
le mardi 13 mai (de 18h05 à 19h10) à Piscine Pailleron (Paris) -

Ma prems à Pailleron. Très jolie.
La longueur du bassin (33 m) m'a troublée au point de ne plus savoir compter ! La dernière fois que j'ai nagé dans cette config. c'était gamine, en Angleterre. Ouh là ! Ça fait loin ! Bref, du coup j'ai pris le parti de ne pas faire travailler les neurones mais seulement la glisse en nageant non stop pendant environ 1 heure, ce qui m'a permis de gamberger un peu plus que d'hab. Donc j'ai dû faire +/- 3km/ 3km500.
Alors, oui les lignes sont étroites : pas facile du tout de doubler !
Beaucoup de sensues au T : pas le moindre mm pour culbuter. Tant pis, elles/ils ont pris mes pieds !
La galerie de cabines est apparemment là pour la déco puisque les vestiaires sont au sous-sol. Je n'ai pas pu m'empêcher de penser à Molitor : le style, les couleurs, la lumière. C'est vraiment trés chouette.
Point négatif : les douches sont nulles ! Il a fallu faire la queue (un peu + et j'allais chez les messieurs où la rotation aux douches était largement + fluide) et tout ça pour un filet d'eau minable !
Enfin, je reviendrai quand même, ne serait-ce que pour vraiment compter mes longueurs comme il faut, et pour profiter encore de la belle lumière du bassin.
• 4200 mètres le dimanche 11 mai (de 07h05 à 08h35) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Après les pieds du matou, aurons-nous, aujourd'hui, ses alexandrins ? 😉
Ce matin, pour la 1ère fois, j'ai fait partie des accros de l'ouverture !!!
Excellente séance.
Un très bon nageur dans ma ligne, un peu + rapide que moi, avec lequel je me suis retrouvée, plusieurs fois, à culbuter en même temps. C'est marrant !
Et aussi un mauvais dossiste qui moulinait quasi à l'horizontale et qui nageait au milieu. M'enfin à 2 ou 3 dans la ligne ça passe encore. Ce qui pose problème avec ces énergumènes c'est quand on se retrouve à deux doubleurs en même temps. Ça fait vraiment serré le temps du doublage. Parfois dans ce cas, mieux vaut plonger et doubler en apnée, sinon collision garantie.
J'ai fait chauffer les abdos en battements palmés en dos, à la quasi verticale. C'est bon !
Commencé et terminé seule dans ma ligne. Trop cool !!!😃😃😃
• 3500 mètres le samedi 10 mai (de 15h15 à 16h35) à Piscine de Sèvres - Cela faisait longtemps que je n'étais pas allée nager à Sèvres, et vu l'horaire ce fut un régal : 3 nageurs, 4 maxi, dans la ligne, partagée avec d'EXCELLENTS nageurs. Ça fait du bien !!! Série de 24 x 100, départ toutes les 2'10. Cool quoi, mais en pensant bien à tirer. J'ai parfois nagé en opposition, d'autres fois en quasi-rattrapé. Ça chauffe bien dans les bras, et je sens la glisse progresser. Cela m'a aussi paru moins long que les autres fois. Cette distance de 2km400 quasi non stop, commençe à s'encrer en moi.
• 1000 mètres le jeudi 8 mai (de 10h55 à 12h00) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Toute petite séance pour moi aujourd'hui, mais grand jour pour mon poussin qui, pendant ce temps, a pris son premier cours et qui en est ressortie décidée à recommencer dès que possible. Cool, essai réussi !
Vu et papoté avec une copine, également venue avec son poussin (journée plutôt familiale à BB). Dans le grand bassin, les nageurs alignaient les longueurs sans relâche : en particulier notre inépuisable TESS que je n'ai pas pu m'empêcher d'arrêter quelques minutes pour faire un petit coucou. Heureusement quelques longueurs seulement avant la fin de ses 10 km. Respect ! See you soon again !
• 2200 mètres
le mercredi 7 mai (de 07h25 à 08h30) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Bonne séance mixte avec mon coach travail d'endurance & de vitesse moyenne en crawl. Ça m'a fait le + grand bien. 😄😄😄. Je remets ça demain !
• 4100 mètres le dimanche 4 mai (de 10h27 à 12h12) à Piscine du Jardin Parisien (Clamart) - Je ne sais pas si c'est l'effet "ponts" du mois de mai, mais ce matin encore à la piscine de Clamart c'était I'M IN HEAVEN : seuls dans ma ligne une bonne partie de la séance, maxi 3. TROP TOP !!! C'est la 2ème fois que je le constate, et ne connais pas d'autre piscine, où le dimanche matin, à 10h00, on ne se bat pas pour aligner les longueurs. UN VRAI RÉGAL !
Du coup, comme mon emploie du temps ne m'a pas permis d'aller nager à Neuilly vendredi soir comme prévu, je me suis lachêe à faire + que d'hab et ça m'a fait le + grand bien !
En + les douches sont extra !
• 2000 mètres le jeudi 1 mai (de 11h00 à 12h00) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Super double séance avec mon coach et supers chronos !!! 1'42 au 100 crawl alors qu'il y a pas si longtemps c'était encore 1'50. Youpi !
Ça fait un bien fou après ces 2 dernières semaines sans aucune pêche à cause de ces foutus soucis de santé.
Endorphines rechargées à bloc.
I LOVE SWIMMING !!!

Avril 2014 : (24950 m)

• 3000 mètres
le lundi 21 avril (de 12h15 à 13h30) à Piscine Guy Bey (Meudon) - TRÈS petite forme 😪 Me suis forcée à y aller, malgré la gorge qui me picote et la toux qui m'empêche de bien dormir. Et non, ce n'est pas à cause des chocolats de Pâques ! Même si je suis raide dingue de chocolats 😋 J'en ai pas mangé tant que ça !
Enfin, bonne séance de décrassage, quand même, bien que je n'ai pas réussi à faire, au coeur de la séance, plus de 10x100 crawl alors que j'aurai voulu faire au moins le double ! Et en plus, avec en moyenne 5" de + que la dernière séance à Clamart 😕
On dira que c'est à cause du bassin de 50 m, de l'eau trop chaude, et de ma crève. Faudra vérifier en renouvelant l'expérience.
En tout cas, je n'ai jamais vu aussi peu de monde à Meudon. Trop cool !😄😄😄
Un très bon brasseur dans la ligne "détente/loisirs".
• 4500 mètres le dimanche 13 avril (de 10h10 à 11h50) à Piscine du Jardin Parisien (Clamart) - Qui l'eut cru ? Un dimanche à 10h00 c'est possible de nager seule dans sa ligne, puis à 3 maxi. Tip Top ! 😃😃😃
J'ai bcp hésité avant de choisir dans quelle piscine nager ce matin. J'avais envie d'une piscine de 50m:
Villejuif ? Cette piscine me tente, j'irai un jour, mais pour aujourd'hui c'était trop loin.
Versailles ? Me tente aussi, mais trop loin.
Meudon ? Y-a pas assez de lignes et l'eau est trop chaude.
Restait plus qu'à choisir, sans aller trop loin, une piscine de 25m :
Boulogne Billancourt ? Que j'adore. 💕 Mais J'y étais hier pour barboter et j'avais loupé ce matin, au réveil, le coche de la matinale (7h/9h) et craignais donc qu'il y ait foule à la ré-ouverture de 10h00.
Sèvres ? En général, bondé le dimanche matin.
J'ai donc jeté mon dévolu sur Clamart. Bonne pioche ! Royal même ! 👑
Échauffement 4 Nages, sur 1km, puis partie pour 25 x 100 m crawl départ toutes les 2'05, donc très cool. Du moins, pour les 16 premiers. Je pensais que j'enfilerai sans problème ces 100m jusqu'au bout. Ben, j'ai quand même fini par pas mal ralentir, tout en tenant les départs. Donc y-a-du boulot ! J'ai trouvé ça un peu ennuyeux aussi, même si j'ai taché de bien penser au style, à mon bras gauche que j'oublie parfois de plier (doigts qui effleurent la surface de l'eau dans ma tête !), à allonger loin, très loin devant ...J'ai aussi bcp pensé à la traversée du lac d'Annecy : forcément, c'est la distance à parcourir.
Enfin, excellente séance. Sortie de là, endorphines rechargées à bloc ! Cool ! 👍
• 3000 mètres le jeudi 10 avril (de 07h22 à 08h30) à Piscine de Sèvres - Bonne séance. Après l'échauffement en 4 N, 20 x 100 m crawl lent mais en s'appliquant départ toutes les 2'10"
J'avais prévu de faire quelques sprints pour terminer mais j'ai été rattrapée par le gong.
• 2200 mètres le jeudi 10 avril (de 18h00 à 19h10) à Piscine de Nanterre Université - Ma first à la piscine de Nanterre U dont les mérites sont tant vantés. J'avais très envie de la découvrir.
D'abord pour atteindre cette piscine d'un autre temps, d'un autre monde, je me suis perdue plusieurs fois. J'ai fini par reconnaître de loin le bâtiment grace aux photos du site (qui sont d'ailleurs superbes qu'il s'agisse des couchers de soleil à tomber, ou des explosions d'arbres en fleurs). Merci. Ambiance atypique puisque cette piscine n'est pas municipale, mais bien celle réservée aux étudiants du campus, du moins en principe (plusieurs pancartes indiquent que "votre carte - d'étudiant - peut vous être demandée à tout instant"). Je n'y serais d'ailleurs jamais allée si elle n'était pas si souvent mentionnée sur le site. C'est sans doute l'un des seuls liens où elle doit êtretre répertoriée.
Franchi le bureau d'accès, les vestiaires avec des cabines aux bancs de bois, vieillots mais propres. J'aime bien. Puis retour au bureau, car comment verrouille-t-on les casiers sans clefs ? il faut soit un cadenas (possible d'en acheter un au bureau), soit laisser sa CI ou autre pour disposer d'une clef.
Accès au bassin pas indiqué alors qu'il y a des couloirs et des portes dans tous les sens. J'ai demandé mon chemin. Douches pas terribles : sombres et pas de pression du tout. Bassin vieillot mais très agréable par sa belle lumière et sa faible fréquentation, même avec 2, puis 3 lignes, occupées par des clubs. C'est pour moi l'essentiel. Bonne nage. Donc, pour cette fois-ci, heureusement que j'avais un peu de temps devant moi car j'en ai perdu bcp avant de plonger dans le bassin. Je reviendrai peut-être dans cette pisine confidentielle. Mais, ma prochaine envie c'est de découvrir la piscine du Palais des Sports de Puteaux, sauf que c'est fermé en ce moment.
• 1000 mètres le mardi 8 avril (de 07h15 à 07h45) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Cours. Echauffement puis séries de 50 m. Départ toutes les 1'05''. C'est dur de nager lentement. D'un autre côté, ça force à se concentrer sur les appuis, la glisse, le style etc. C'était le but. Conseil du coach : en faire un maxi comme ça. Genre 30 x 50m ou 30x 100m. Enfin, quelques sprint aussi pour terminer, avec des méga-palmes. Le but étant que le corps enregistre la vitesse maxi de nage. C'est fou, comme avec les palmes, ça propulse ! Après, il faudra arriver à la même vitesse, sans les palmes. Bonne séance ! Très envie de mettre tout ça, très vite, en application !
• 2800 mètres le dimanche 6 avril (de 07h41 à 08h45) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Notre photo-reporter félinien nous prépare qqchose ! Mais quoi ? Prises de vues à l'entrée de la piscine de Boulogne-Billancourt à l'aube, où nous nous sommes croisés et salués, mais pour le matou, faire des longueurs à B.B n'était pas au programme !
Pour moi, excellente séance dans cette piscine qui est l'une des rares à ouvrir si tôt le dimanche. Ayant enfin, au bout d'une semaine, intégré le passage à l'heure d'été, j'en ai pleinement profité. Chic alors !
• 3000 mètres le samedi 5 avril (de 12h41 à 14h00) à Piscine du Jardin Parisien (Clamart) - J'ai hésité entre la piscine Guy Bey à Meudon que j'aime bien pour son bassin de 50 mètres (mais où il n'y a pas assez de lignes) et la nouvelle piscine du jardin parisien de Clamart (où certes le bassin ne fait que 25 m, mais où les 8 lignes sont installlées). Quand j'ai vu le parking quasi plein de Guy Bey, je n'ai plus hésité, direction Clamart, et je n'ai pas regretté. Il y avait Club dans 3 lignes, mais dans les autres lignes nous n'étions guère plus de 3, + j'aime bien la température de l'eau qui n'est pas trop chaude (ni trop froide!) + le bassin super lumineux + des MNS sympas. Bref bonnes sensations et QDB 😃😃😃
• 2450 mètres le vendredi 4 avril (de 07h30 à 08h30) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Bonne séance avec augmentation progressive des distances 4 nages. Suis contente d'avoir pu faire mon 1er 400 4N et surtout mon premier 100 m pap non stop, vu que je n'ai repris cette nage qu'en janvier.
Meilleur temps aussi sur les 100 crawl quasi à fond : 1'45" Bon d'accord y-a encore du boulot, mais ça fait du bien de progresser.
Du monde ce matin dans le bassin et une enclume qui m'a suivie quand j'ai changé de ligne pour l'éviter. La poisse !
Enfin, j'adore la piscine de Boulogne-Billancourt avec ses 8 lignes, surtout le matin à la première heure : ça nage bien !
• 2000 mètres
le jeudi 3 avril (de 10h55 à 11h55) à Piscine Jacqueline Auriol (Paris) -

Mon tour de découvrir cette nouvelle piscine parisienne. 2 accès possibles : soit par la rue du Fbg St Honoré, soir par la rue de Courcelles, en passant par le passage à gauche de l'Hotel 5 * Le Collectionneur (avec le panneau Parking de L'Hotel). J'ai trouvé ce passage plus pratique et plus direct.
A croire que cette piscine est déjà inscrite dans les guides touristiques : il y a un "meeting point"
et juste devant moi, rentrait un couple d'américains, qui a eu droit à l'accompagnement guidé de l'un des employés de la piscine, particulièrement avenant, et en plus parlant en franglais ! Alors là, Bravo !
Piscine nickel chrome ! Euh, je veux dire en inox. Lumineuse. Personnel très sympa ! Manque des crochets pour fixer ses affaires aux douches et aux abords du bassin mais c'est un détail. Bonne ambiance et bonnes ondes. Ai hâte d'y retourner. Un soir en nocturne (jusqu'à 20h) peut-être !
• 1000 mètres
le mardi 1 avril (de 07h30 à 08h00) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Cours & 1er chronos par mon coach. C'est + fiable que mes propres chronos à l'aide de la pendule murale. En gros 4" de différence sur 50m. Enfin, c'est pas encore ça en termes de performances. Bref ! Y-a-du boulot ! En principe, ce soir, à moi la nouvelle piscine Beaujon !