Détail de séance

Détail de la séance de Babette.nageuse du jeudi 29 mai 2014 de 10h27 à 11h35 , à la piscine de Sèvres.

Séance numéro 3 des entraînements que mon coach m'a concoctés.
Sur l'échauffement en crawl et dos, il y avait du crawl 5 temps (ok), du dos expiration sur 4 temps (ok) et de l'apnée : 4x 25 en dos, et en crawl, ce que je n'ai pas réussi à tenir et du coup ça m'a profondément énervé (alors que j'y arrive en brasse), question de dosage entre la vitesse et l'énergie consommée, je suppose. Donc à refaire jusqu'à ce que j'y arrive les doigts dans le nez car je reste là, sur un échec.
Sinon pas mal de 4 nages 👍 (6 x 100 m cool, départ toutes les 2'45", pour lesquels j'ai tourné en 2'03") et de pap/dos (8 x 50m cool, départ toutes les 1'30, pour lesquels j'ai tourné en 1'05).
Dans la ligne, un autre sportif puissant, au physique + d'altérophile que de nageur, qui tournait uniquement en crawl, plutôt bien, et qui m'a gentiment poussé au T, à la culbute pour éviter que je lui rentre dedans, alors qu'il me doublait.
Demain matin, séance avec mon coach, à BB avant d'aller au boulot.