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Babette.nageuse, 52 ans, femme, Meudon Bellevue

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Séances

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Juillet 2016 : (74610 m)

• 7500 mètres le dimanche 31 juillet (de 11h00 à 13h29) WE eau-libre à Quiberon -

Beaucoup hésité avant de m'inscrire au Défi des ports de Quiberon. N'avais jamais autant nagé en mer. Et c'est l'Atlantique.
Après la lessiveuse des 5km du tour du Roc de Granville (ma 1ère course de 5km en mer, qui m'avait parue interminable), me sentais pas prête à affronter une distance encore + longue.
Et puis finalement, après avoir jeté un coup d'œil aux conditions météo favorables et vu les échos extrêmement positifs sur la 1ère édition de cette course l'année dernière (merci Matthew
), me suis décidée à tenter l'aventure, sans commettre l'erreur de Granville consistant à ne pas préalablement repérer et s'imprégner au mieux du parcours (balade de 3heures quand même pour faire le tour de la pointe de Quiberon).
Au taquet le jour J. 1ère au marquage qui n'était pas prêt à l'heure annoncée (8h00).

Petit tour avant de retrouver les potes à l'hôtel pour le petit dej. (pâtes, oeufs brouillés, riz au lait, etc bref des trucs qui tiennent au corps).
De fil en aiguille, on se retrouve au départ. Beaucoup de nageurs en combi quand même. Eau à 18°C au bord, 16°C au large.
Petit moment de panique quelques minutes avant le départ, mais quelques mots du coach Philippe Fort et me voilà + calme et prête à partir nager loin au large, à mon rythme. Le but est de finir la course, sans forcer. Les champions, dont Axel Reymond, et les habitués, ont d'autres objectifs liés au chrono.
Le parcours bien étudié :

Et top !
Me retrouve assez rapidement entre deux nageurs, l'un style triathlète en combi, à ma gauche, l'autre en maillot, comme moi, à ma droite. On nage ensemble de front, jusqu'à la 1ère bouée avec un léger contre courant.
On perd le triathlète, mais je reste avec mon co-pilote au bonnet rose, et on fera le parcours ensemble, jusqu'à la fin, aimantés. Et ça, ça change tout !
:-)
Alors, on s'est donné quelques baffes tellement ont été scotchés, quelques coups de pieds aussi, on a failli se désolidariser, l'autre partant à l'Ouest avant de lever la tête, me voir et me dire : "Alors ?" Et moi : " Allez dépêche, c'est par là, je t'attends !"

Le sketch à la 3ème bouée, au large à 3400m : j'arrive tout près par la gauche alors qu'il faut la contourner par la droite (épaule gauche). Je tourne , mais la bouée tourne aussi. Me dis : OK un coup de vent qui la fait pencher. Je force sur les bras pour passer de l'autre côté, mais non. Mon co-pilote arrive : pareil. Et voilà que la bouée se fait la malle ! On nage après pour ne pas risquer la disqualification, mais du coup ça nous faisait rebrousser chemin. En fait elle s'était décrochée ! On se met d'accord avec la kayakiste la + proche qui nous fait signe que c'est bon ! Continuez ! Vu la vitesse à laquelle la bouée dérivait à contre sens, je comprends à quel point on nageait là à contre courant.
Pour arriver à la pointe de Quiberon fallait redresser sans cesse pour éviter de partir au large, mais la plupart du temps sur cette 1ère partie de parcours on était porté par les vagues, qui nous poussaient dans le bon sens.
La pointe, et juste après le ravito entre les rochers et le petit bout d'île à côté.

Pas vraiment le temps de s'arrêter, d'autant que là, c'était le tourbillon, le croisement des 2 courants contraires.
Un abricot sec, une gorgée d'eau, un coucou au public, et un "c'est quoi ton prénom ? " à mon co-pilote. "Benjamin, et toi ?" - "T'es du Paris Aquatique ?" - "Oui" - "Ah, mais on a dîné ensemble hier soir ! Moi c'est Babette !" - "Pas possible ! Avec le bonnet, les lunettes fumées, on sait pas avec qui on nage ! Allez, on continue, c'est super de nager ensemble !"

Sans lui, j'aurais peut-être baissé les bras, surtout là. Après 5km, on se retrouve dans une portion de parcours où il fallait trouver la force pour ne pas reculer. On était pris dans un courant pas possible. Quelle lutte pour atteindre la bouée suivante ! Me suis dit : " mais si c'est comme ça sur les 2,5 km jusqu'à l'arrivée, vais jamais y arriver ! " Puis, passé cette bouée, ça s'est calmé. Ouf ! Dernière ligne droite. At last, la dernière bouée en ligne de mire !
Passé la ligne d'arrivée à 2h29, juste un peu avant Benjamin. Top là ! On s'est super bien boostés et soutenus tous les deux.

Contente d'avoir terminé, c'était l'essentiel pour moi, même si loin derrière les autres (152/172). M'en fiche du chrono, qui finalement est dans ma vitesse moyenne.
Très belle course, très bien organisée et encadrée, très bien balisée, avec le soleil de la partie. Fonds marins parfois bien visibles, tantôt sablonneux et bien turquoises, tantôt rocailleux. Ai vu un crabe de la bonne taille pour l'assiette, et un autre + petit. Ai traversé plein de bancs de petits poissons argentés (des anchois ?). N'ai pas pu m'empêcher de penser au large, au requin pélerin (en juin, dans le coin, l'un d'eux est rentré en collision avec une nageuse !). J'aurais fait une crise cardiaque sur le champ.

Contente de retrouver à l'arrivée mes potes(ses) qui ont tous arraché le chrono. Bravo !
Mention spéciale à Zouzou qui arrive 22ème ! C'est balaise quand on considère le peu de participations aux courses. Y-a du potentiel (et du muscle) à exploiter là !
• 1000 mètres le samedi 30 juillet (de 09h45 à 10h15) à Grande Plage de Quiberon -

Parti en éclaireur directement après le ptit dej, Fred du PA, pourtant habitué à l'E.L. commence à m'envoyer de la plage des messages inquiétants.
"Elle est glaciale ! J'ai pas pu nager + de 10mn ! Je grelotte !"
Je sors de mon lit douillet et de mes lectures, et file aussitôt voir ça.
Fred est curieux de voir comment je sens les choses.
Pour lui, elle n'est pas à 18°C.
Mais si ! Je rentre sans problème. C'est d'autant plus facile qu'à cette heure-ci l'air n'est pas tellement + chaud. Mais ça va se lever d'ici cette a.m.

Je nage seule jusqu'au feu vert où un petit bateau de pêcheur me fait des signes.
Quoi ? Comment ? Je regarde derrière moi. Ah Ok c'est le bateau de Belle-Ile qui rentre. Vaut mieux se pousser un peu. Ça va faire des remous
• 3000 mètres le samedi 30 juillet (de 16h00 à 17h00) WE eau-libre à Quiberon -

©Zouzou Thank you

Et hop, une course de 3km : format qui me convient bien et que j'ai dans la peau.

Très beau site.

Départ un peu turbulent, me suis fait nager dessus par le côté, et vice-versa.

Eau à 18 au bord. Sans doute entre 16 et 17 au large. Pas eu froid. Mais, à l'arrivée, vu 2 hypothermies. + impressionnant à voir qu'à subir soi-même.

Parcours très bien balisé. Eau claire. Pas de méduses. Mer calme. Un peu de vagues au large entre 2 bouées de changement de direction sur 200m. Mais très peu de chose par rapport à la pointe du tour du Roc de Granville.

Chrono estimatif : 59´ Les résultats officiels seront annoncés après le Défi des ports.

Enfin, pour ne rien gâcher, très bonne compagnie. Au dîner : 24 férus de nage en eau libre, dont quelques fêlés, des comiques, et un bon imitateur, le tout issu de L'Ois'Eau libre, et du Paris Aquatique. Un beau mélange. Y-avait de l'ambiance là aussi !

PS : chrono = 59'08; classement scratch = 154/215
• 1300 mètres
le vendredi 29 juillet (de 19h45 à 20h15) à Piscine Neptilude (Quiberon) -

Extra d'avoir le choix des ploufs !
Plouf dans la mer et/ou plouf à la piscine. Elle fait nocturne jusqu'à 22h00, le vendredi pendant l'étè.

Alors, après l'immense balade du jour et en attendant la suite, séance guide Michelin

Excellent accueil.
Piscine impeccable (mais j'étais la 1ère de la nocturne), avec système de pédiluve avant les vestiaires (mixtes).

Une piscine moderne avec tout ce qu'il faut, en petit format. Bassin de 25m avec 4 lignes (tirées), zone de barbotage pour les gamins, sauna, hamam, et jacuzzi extérieur dont je ne me suis pas privée.
• 2904 mètres
le jeudi 28 juillet (de 22h40 à 23h40) à Piscine de Pontoise (Paris) - pas de commentaire
• 2640 mètres
le mercredi 27 juillet (de 18h05 à 18h55) à Piscine Armand Massard (Paris) -

On the way home. Une excellente nageuse dans ma ligne. Très beau style.
Le + dur après ça, c'est la côte à gravir, avec tout le barda.
Pourrai ensuite m'affaler dans le canap et enfin dormir !
• 2800 mètres
le mercredi 27 juillet (de 07h45 à 08h50) à Piscine Cour des Lions (Paris) -

Chamboulée, suis venue me rafraîchir la tête ici et n'ai pas été déçue.

Eau à 26 degrés. Comme c'est bon !
En revanche les douches sont bouillantes !

Piscine conviviale d'habitués. Et du monde pour un quasi mois d'août à Paris ! Mais, qu'est-ce que ça papote dans les vestiaires et sous les douches ! Du moins chez les dames.

Pas pratique de ne pas pouvoir emmener son sac au bord du bassin. Tant pis, l'ai quand même pris et n'étais pas la seule ! On pourrait aussi, comme ailleurs, contrôler le sac à l'entrée.

Croisé dans la ligne "nageurs rapides" un bonnet n.com bleu auquel je me suis présentée vu que, pour ma part, je nageais incognito. Nice to meet you stefanl
Il paraît donc qu'il y a souvent du monde ici.

Les bienfaits de l'eau m'auront encore une fois rechargée.
• 2300 mètres
le lundi 25 juillet (de 16h10 à 17h00) à Stade nautique Henri Deschamps (Talence) -

Entre deux trains.
Au soleil.
2 dans la ligne matos. Puis 3 dans la ligne sans matos. La foule sur les pelouses, transats...mais pas dans la partie sportive du bassin

Ce bassin est vraiment pas mal pour les nageurs.
• 1022 mètres le dimanche 24 juillet (de 17h30 à 19h30) à Plage centrale de Soulac-sur-Mer -

J'ai couru pour ne pas manquer mon rendez-vous. Se couche plus tôt que moi !
Mais l'horizon s'étant assombri, il a fait son timide.
Laissant derrière lui son doux sillage et de beaux souvenirs.
• 300 mètres le samedi 23 juillet (de 17h15 à 19h45) à Plage centrale de Soulac-sur-Mer -

Qu'on le veuille ou non, ici, on finit par être à poil !
Les vagues déchaînées ont arraché mon 2 pièces en moins de deux.
Les MNS sur le qui-vive, prêts à bondir.
Passé les grosses vagues du bord ai pu nager un peu. Pour ainsi dire du sur place dans un sens, et dans l'autre, étais rapidement assez loin.
Impressionnée quand même ! Mais fun !
:-)
• 1000 mètres
le samedi 23 juillet (de 11h40 à 12h00) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -

Bien contente d'avoir pu caser une séance speed dans cette piscine du vieux Bordeaux.
Pas évident : horaires pas top !
Très beau bassin olympique. Céladon et rayons d'or pour le fond de la piscine grâce au toit entr'ouvert.

Vestiaires old school. J'adore. Clean. Normal c'était l'ouverture.
Douches OK. Mixtes mais ya plein de cabines privatives. Manquent juste des patères pour suspendre son sac

L'entrée en impose avec son portique en pierre de taille.

ouvrant sur une grande cour et sur l'accès moderne au bâtiment

Belle surprise derrière certaines mauvaises critiques.
• 3700 mètres
le vendredi 22 juillet (de 14h40 à 16h15) à Stade nautique Henri Deschamps (Talence) -

Mais elle est très chouette cette piscine ! D'un côté : le château. De l'autre : l'entrée. Derrière : la cité.

Après la zone de déchaussage, vestiaires non mixtes, à l'ancienne, càd avec système de paniers sous la surveillance des boys. Quel luxe !

Vestiaires, douches, et tout le bâtiment, défraîchis, mais je m'en fiche. Ce qui compte c'est le bassin olympique extérieur (parcequ'il faut dire aussi, qu'il y a en + un bassin intérieur de 25m + une fosse à plongeons, des espaces verts, des tables de ping-pong etc).

Très peu de monde dans les lignes (coupe-vagues) et le soleil qui a fini par faire une timide apparition permettant à deux vazahas, descendants de zanatanys, de lézarder

Je pourrais revenir.
• 2300 mètres le jeudi 21 juillet (de 19h30 à 20h20) à Lac de Bordeaux -

M'ont épuisée ces girondins ! Super séance d'eau libre bien entourée. C sympa de m'avoir attendue à chaque bouée

Le coach a fini par raccourcir mon parcours, et ils m'ont quand même rattrapés. Trop forts !
Merci Matt
:-)
Vivement qu'on remette ça ! Trop bon !
• 3036 mètres
le mardi 19 juillet (de 22h15 à 23h20) à Piscine de Pontoise (Paris) - On se croise souvent en ce moment avec Farouk
Testé ses palmes en mode hors-bord
• 1000 mètres le dimanche 17 juillet (de 15h30 à 15h47) à Le Roc de Granville -

Allez, une dernière ptite course de 1000m histoire de se décrasser.
C'était fun !
Pas besoin de doser l'effort. C'est court. Alors là, les vagues de face à l'aller, m'en suis tapée royalement ! Foncé dedans, et du coup mieux compris comment les gérer. Respi 2 temps presque tout le temps, jusqu'au retour facile avec les vagues dans le dos, on aurait presque pu surfer dessus !
16'27, mais y avait pas 1000m (plutôt 850m). Classement scratch : 58/83. Beaucoup de graines de champions.
Un très beau w.e en bonne compagnie.
Fallait bien ça pour affronter les quasi 6heures de route pour rentrer avec mon charmant co-pilote du PA !
• 400 mètres le dimanche 17 juillet (de 12h00 à 13h00) à Le Roc de Granville -

Mer d'huile. 23°C dehors. 19°C dans l'eau. Marée basse. Que c'est beau !

Vue d'en haut, depuis les jardins Dior (j'adore !
), avec au loin, à la pointe du Roc, la fourchie, 2ème balise du parcours d'hier.

Vue d'en bas sur le Roc et son casino, tout jaune.

Et partout, de quoi inspirer les impressionnistes.
• 5000 mètres le samedi 16 juillet (de 17h00 à 18h41) Le tour du Roc 2016 -

Après mes premières courses de 5km en eau douce, dans l'Oise et à Troyes : ma première course de 5km en mer.
Avec mon pire chrono ! 1h41
:-( Arrivée 98ème sur 124 au scratch. 9' derrière Lulu alors qu'habituellement on se suit.
Suis troublée, et repasse sans cesse, le parcours dans ma tête pour comprendre.
Alors certainement beaucoup de temps perdu à m'orienter. Plusieurs fois, ai dû brasser et demander mon chemin aux kayakistes, ce qu'il ne faut pas faire, je sais. Mais comment "foncer" sans s'assurer qu'on n'est pas en train de dévier de la trajectoire ? Étais presque toujours seule. D'une balise à l'autre, je ne voyais pas la suivante, mais suivais tantôt les bonnets jaunes au loin devant moi, tantôt les kayakistes, lesquels n'étaient pas assez synthétiques et clairs dans leurs directives.

Il paraît que c'était des conditions idéales (par rapport aux autres éditions).
Mer à 18 degrés au départ dans le port. 16 au large. Ok. Pas froid une seule seconde. Ça c'est maîtrisé !
Mer annoncée et apparemment calme. Pas de méduses (en ai vu 3 grosses blanches, et touché une sur la calotte qui ne pique pas - Yuk quand même !). Mais dès la sortie du port, jusqu'au loup (la balise en dur au large, rayée de noir et rouge) il fallait nager en tenant compte du courant qui rabattait vers la côte, pour s'en éloigner. L'ai bien senti, mais ça allait encore. On était prévenu.
Non, c'est tout le tour du Roc qui fut pour moi une vraie lessiveuse.
Après ça, la ligne droite le long de la côte, c'était du gâteau, mais j'ai frôlé l'indigestion. Que c'était long !
Impossible de jauger mon allure. Ben c'était lent !
Ne suis pas encore taillée pour des 5km. Les 3km d'1h max me vont mieux je crois. Au delà, je me languis.
Bref une extraordinaire expérience pour la traversée de la Manche.
Un cadre exceptionnel. Aurais voulu le faire en mode balade aquatique pour profiter du paysage.
Un accueil chaleureux. Et du beau monde !

(une partie de la team avec Axel Reymond, si sympathique)
Quand pourrai-je la refaire ?
• 500 mètres le vendredi 15 juillet (de 16h00 à 18h15) à Piscine La Grenouillère (Antony) -

Ai fait la baleine à bosse avec son poisson ventouse, puis l'écrevisse.
Mon paradis aquatique pour déconnecter.
• 2500 mètres
le jeudi 14 juillet (de 17h30 à 18h25) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Georges ! Sans capote, c'est meilleur !
😵
😝😝
• 3400 mètres
le jeudi 14 juillet (de 08h00 à 09h10) à Piscine de Boulogne-Billancourt - pas de commentaire
• 3036 mètres
le mercredi 13 juillet (de 21h00 à 22h10) à Piscine de Pontoise (Paris) - Désolée Tess de t'avoir un peu bousculée avec mon pap !
Very Good choice for you le Funkita zébré
:-)
• 396 mètres le mardi 12 juillet (de 22h00 à 23h00) à Piscine de Pontoise (Paris) - pas de commentaire
• 1700 mètres le lundi 11 juillet (de 08h00 à 09h00) à Piscine de Boulogne-Billancourt -
La gorge nouée.
C'était la dernière séance
:-(

Il part loin. Me l'a annoncé le + tard possible. Et cela n'a pas cessé de me préoccuper.
Voilà c'est fini, mais on a fait un beau bout de chemin ensemble.
En deux ans et demi, il m'a remise à niveau, sculptée. Un travail d'orfèvre. Je lui dois tant !
Je perds un repère. C'est dur. Alors, j'ai préféré ne pas me retourner.
Tears and water go together.
Farewell Seb ! I'll miss you so !
• 1850 mètres
le dimanche 10 juillet (de 20h05 à 20h45) à Piscine de Boulogne-Billancourt - pas de commentaire
• 3468 mètres le samedi 9 juillet (de 17h00 à 18h20) à Plage de Deauville -

Dans l'autre sens. Très loin ! Jusqu'au bout.
Ça ouvre l'appétit

Miam le mystère. Mangé trop vite ! Pas eu le temps de prendre la photo.
À refaire, avec d'autres parfums...
• 2318 mètres le samedi 9 juillet (de 14h55 à 16h00) à Plage de Deauville -

N'ai jamais connu une ambiance aussi chaude à Deauville ! Mer à 21°C !!!
• 2640 mètres
le vendredi 8 juillet (de 22h45 à 23h45) à Piscine de Pontoise (Paris) - Je l'aime ! Je l'aime tellement que je ne pourrai pas m'en passer longtemps. C'est une évidence, on s'accorde bien.
Il s'est donné à fond, mais j'ai fini par l'user. Usé jusqu'à la corde !
Que faire, maintenant ?
Le jeter ? Jamais !
Le recycler ? Mmmm !
Oh mon pauvre jean !
:-D

On ne sortira plus ensemble !

Mais on pourra toujours bricoler
• 3300 mètres le jeudi 7 juillet (de 21h50 à 23h50) à Piscine de Pontoise (Paris) -

Deux mondes à part.
Douceur du bassin et du sauna, suivie dehors, d'une folie furieuse.
But, last night a DJ saved my life
:-)
• 3300 mètres
le mercredi 6 juillet (de 22h15 à 23h45) à Piscine de Pontoise (Paris) - Les habitués
et + +
Talonnée de près par un n.com que je ne reconnais pas, j'emmerge de ma bulle au stop, pour entendre :
- Ah merci de faire grimper mon cardio comme ça, c'est bon !
- Ohh ! Hello Farouk ! Quand est-ce que tu enlèves ton PB ?
Forme pas top. M'aurait p.être fallu un sauna pour évacuer les toxines. A voir, maybe un autre jour de match. Sortie inquiète : où est passé le smart ? L'ai quand même pas laissé dans la voiture ? Ben si ! Toujours à côté de mes pompes
• 5000 mètres le dimanche 3 juillet (de 10h00 à 11h39) Traversée du lac d'Orient (région de Troyes) -

Jusque 10 minutes avant le briefing je ne savais pas si j'allais pouvoir nager.
C'est donc délestée de 2kg, et bourrée depuis jeudi d'immodium, spasfon, ercéfuryl, doliprane,et smecta, que je me suis lancée pour affronter ce 5km dans une région magnifique

Déjà l'année dernière j'avais voulu y aller tellement c'est beau. Avec le centre sportif accueillant à 2 pas les participants de la course pour 3 francs 6 sous, c'est le lieu idéal pour un stage d'eau libre. Arrivée la veille, direction la maison du lac, où il y avait un pot d'accueil (rien pour moi merci). Repérage du parcours avec les nageurs du Paris Aquatique. Il aurait fallu des jumelles tellement c'est grand ! Plus tard, une belle balade en compagnie de Lulubulle et Lionel.

Au marquage, on retrouve Talisker, Jean-Christophe, Eve & Pierre.
Et c'est parti !
Une grande boucle, avec des bouées tous les km. Pour moi c'est trop espacé pour bien les voir, mais je suis le groupe. Un départ très rapide, sauf pour moi. Il me faut bien 800m pour me mettre dans le bain, et rattraper Lulubulle et Pierre. Tout va bien jusqu'à la moitié environ. C'est bon, par moments, d'être dans les pieds d'un autre nageur, de suivre sans trop forcer. Puis, changement de cap. Vent de face. Ça devient plus dur. Ça avance beaucoup moins. Lulubulle à mes côtés.
Re changement de cap. Vent de côté, et pas mal de clapot.
Balancée en permanence. C'était pas évident ! Je perds progressivement Lulubulle qui finira 1´10 avant moi.
A l'approche de la rive, je trouve le temps interminable. Du mal à repérer l'entonnoir d'arrivée dans lequel il fallait sprinter à contre-courant ! Ça y est ! Ouf, ne suis pas hors temps (fallait terminer dans les 40minutes du 1er arrivé en 1h05), mais pas loin.
Résultat : 1h39, loin derrière le banc de petites truites. Y-a pas encore de catégorie "phoque" ! Alors chez les "Master II" : suis 2ème, mais on n' était vraiment pas nombreuses, et dans cette catégorie, la 1ère des "Master II", 54 ans, termine en 1h20 !!!! Chapeau Madame !

Contente d'avoir réussi à participer, et terminer. Une très bonne expérience.
Chaque course est différente. La prochaine le w.e prochain ?
En tout cas, celle-ci je reviendrai.
Ai failli rester. D'ailleurs, suis restée un peu

Une belle parenthèse.

Juin 2016 : (67337 m)

• 1900 mètres
le mardi 28 juin (de 19h50 à 20h40) à Piscine de Boulogne-Billancourt -

Le dernier bus...on my way back.
De mieux en mieux !
Après les clefs pour rentrer de nocturne, c'est maintenant le maillot et la serviette que j'avais oubliés de prendre avec moi. Une première pour le maillot ! Me suis quand même pointée, voir si BB pouvait pas me dépanner. Ils sont fantastiques ! J'aurais trop eu les boules de pas pouvoir honorer la double séance concoctée par Seb. Ouf !
• 2376 mètres
le lundi 27 juin (de 22h20 à 23h45) à Piscine de Pontoise (Paris) -

Perturbée.
Me suis vidée la tête au point d'oublier mes shoes sous le banc de l'entrée (pas retrouvée à la sortie et failli rentrer à la maison en sandales de piscine, mais heureusement l'un des employés les avaient mises de côté. Ouf ! Merci ! ).
Au point aussi, d'oublier mes clefs au bureau et de pas m'en rendre compte avant d'arriver chez moi (failli dormir dans l'escalier, tellement le sommeil de la maisonnée est profond : sonné pendant 55 minutes ! Rrrrrrrrrh !)
Retrouvé GB d'humeur détendue et causante, au point de lui dire : ok, je commence à avoir froid, je nage, cíao, see U next time ! 15' de pause !
Et fait connaissance avec Farouk au bonnet nageur.com, mais qui n'en est pas, bien que ce soit tout comme. Un exilé de la bande à Hermant, sympa, mais très bavard. Re 15´ de pause !!!
Avec tout ça, n'ai même pas nagé 3km !
• 2500 mètres
le dimanche 26 juin (de 10h09 à 11h04) à Piscine de Sèvres - pas de commentaire
• 1200 mètres le samedi 25 juin (de 22h45 à 23h25) à Base nautique de Longueil Sainte-Marie -

C'était l'objet de la sortie. Une nouvelle expérience d'eau libre de nuit.
Un bon BBQ dans une ambiance festive. Même les moustiques étaient de la party !
Toujours froid. Beaucoup de mal à me déshabiller une nouvelle fois.
Mais l'eau était bonne ! Meilleure que dehors.
Un couple de canoéistes éclairés pour nous guider et nous suivre.

Des bâtonnets colorés phosphorescents aux poignets et sur la tête.

La tête dans l'eau, c'était tout noir, sauf ces loupiotes multicolores qui tournoyaient. Très joli.
Quelques pauses aux bouées, pour rester groupés.

Le clou de la soirée, c'était le feu d'artifice. Alors là ! Voir ça depuis l'étang en nageant ou allongée dans l'eau, fallait faire un voeux ! Réchauffée et la tête dans les étoiles !
:-)

Merci Philippe. Merci Florence. Vive L'Ois'Eau libre !
• 3396 mètres le samedi 25 juin (de 19h06 à 20h26) à Base nautique de Longueil Sainte-Marie -

Quel plaisir de nager en groupe en eau libre !

Un bain de jouvence à 24°C. 10°C de + par rapport à lundi à Carry.
Une première boucle en solo avant de retrouver le groupe à contre sens.

Un bon rythme ce soir. J'm perdre et retrouver Lulubulle. Je tourne la tête dans l'eau et soudainement : tiens te voilà ! On termine la boucle ensemble et on s'en refait une en duo alors que les brochettes grillent.

Après, je ne comprends pas, j'ai eu froid et n'ai pas réussi à me réchauffer.
• 1700 mètres le mercredi 22 juin (de 16h00 à 16h30) à Piscine de Sèvres -

Vite fait entre 2.
• 700 mètres le mardi 21 juin (de 08h10 à 08h35) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Séance récup avec Seb. Arrivée à la bourre.
100m dos opposition (avec battements ++)
2x (50m brasse avec battements de jambes et accel. du retour de bras + 50m crawl)
4x 25m battements (12,5m très très vite + 12,5m lent)
4 x 25m pap (1er sans ondul, 2ème avec la 1ère ondul seulement, 3ème avec la 2ème ondul seulement, dernier avec 3 ondul)
4 x 25m crawl (10 CDB à fond, sans respirer, le reste de la longueur en souple)
4 x 25m crawl (coulée avec battements à fond, 4CDB explosifs, le reste de la longueur souple)
Mise au point des prochains entraînements.
• 2220 mètres le lundi 20 juin (de 14h00 à 15h00) à Carry-le-Rouet -

Objectif des 3x 1heure atteint.
Eau toujours glacée.
Zezette et Zouzou sont partis faire une séance photos pin-up sur le Rocher au large

MDR !
Partis ensuite vers la réserve marine, longer la côte. Que c'est beau !
• 1920 mètres le lundi 20 juin (de 11h00 à 12h00) à Carry-le-Rouet -

Superbe balade aquatique entre girls de la team, avec le pître de service (l'eau fraîche a déchaîné ses neurones
). Exploration les fonds marins, dans une eau qui m'a parue glacée. 16 degrés au bord donc 15 au large, mais ressenti 12/13 degrés. Faut dire que le contraste air/mer était saisissant. Ai greloté après. Ça faisait longtemps !
Et pris un coup de soleil. Rouge comme une écrevisse. Je pourrais pincer !
• 3000 mètres
le lundi 20 juin (de 06h50 à 08h00) à Piscine René Magnac (Marseille) -

Merci à Grouchy de m'avoir recommandé cette piscine qui ouvre à 6h45 et dont le niveau est bon.
Croisé dans le bus pour le Monte Cristo des nageurs du club de cette piscine me confortant dans l'idée que c'est là qu'il fallait nager si j'en trouvais le temps (à défaut d'être invitée à la piscine du Cercle des Nageurs de Marseille).
Alors l'établissement ne paye pas de mine du tout. Toute décrépie, mais j'ai été boostée par le niveau. Endorphines rechargées à bloc !
:-)
• 2316 mètres le dimanche 19 juin (de 09h46 à 11h30) à Plage du Prado, Marseille -

Le défi du Monte Cristo annulé à cause du vent, force 6/7

on allait pas se laisser abattre par quelques vaguelettes !
Quel plaisir de retrouver Zezette & Patrick, Jacques Tuset et les aqualovers
:-)
Alors, avec Lulubulle et Zouzou, on est parti tous ensemble nager au large, de bouée en bouée.
C'était bon ! Vu quelques méduses à rayures noires

Au final, le vent s'est vraiment levé, en fin de matinée, et nous avons été tellement déportés, qu'on s'est retrouvé sans rien comprendre, sur la plage d'à côté (et moi, je dis : "Lucie ! Ils ont déjà démonté le village !
)
Et + tard, le vent était tellement fort, que j'ai eu quelques soucis avec ma jupe !
• 1198 mètres
le samedi 18 juin (de 13h30 à 14h10) à Plage du Prado, Marseille -

Qu'elle est belle !
Repérage du parcours depuis la corniche, puis dans l'eau turquoise. Vu une petite méduse à rayures noires.
" Ça se lève, faites gaffe" nous crie le secouriste depuis son hors-bord.

Ah oui ! Mais toujours le drapeau vert.
Pique-nique tardif sur la plage, et balade en ville avant de manger un bon plat de pâtes.

Des pâtes, des pâtes, oui mais des patéoli.
• 1592 mètres
le vendredi 17 juin (de 19h45 à 20h20) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) -

A fuir sur ce créneau horaire à cause de l'aquabidule. Vestiaires non mixtes. Aucun casier (à tourniquet) de libre (et plusieurs HS). Ai dû attendre qu'une nageuse sorte pour récupérer un casier. Heureusement pas trop longtemps, sinon j'emmenais le tout au bord du bassin (c'est quand même utile d'avoir un sac vide avec soi). Et là, oh misère, une seule ligne fourre tout, pour 15 nageurs !
Y suis allée à reculons. Les douches : pas top non plus (sans pression).
De l'air en sortant !

Vivement demain !
:-)
• 1608 mètres
le mercredi 15 juin (de 20h10 à 20h50) à Piscine Georges Drigny (Paris) -

Le primeur de l'avenue Trudaine a une vue imprenable sur le Sacré Coeur et d'excellentes framboises

Ma 1ère ici.

Vestiaires mixtes, clean. Casiers à code ou à clef. Moi, je préfère ces derniers. Il y en a même au bord du bassin. Jamais vu ça, mais bonne idée.

Du bruit au début avec l'aquabidule et beaucoup de monde dans la ligne crawl/dos rapide, mais pas de problèmes pour doubler, chacun ayant fini par trouver sa place.

Voyant un autre nageur le faire, j'ai finalement osé culbuter, sans encombre, du côté où il y a le moins d'eau, bien qu'il n'y ait vraiment pas beaucoup de profondeur, (ai oublié de regarder combien il y a, mais certainement + qu'à St Merri, d'après ce qu'on me dit)
... A voir...
• 1000 mètres le mardi 14 juin (de 08h00 à 08h30) à Piscine de Boulogne-Billancourt -

Test d'autolib.
Snoop, pour les genoux, c'est moins risqué
T'évitera de finir complètement bionic (sauf si tu vaux 3 milliards)

Avec Seb :
- le 400m 4N pour l'échauffement, c'était à l'envers (crawl, brasse, dos, pap), avec le dernier 25m de chaque nage uniquement en jambes (battements de crawl, ciseaux brasse, battements de dos, onduls de pap) et avec le moins de respirations possibles, histoire d'être un peu essoufflée avant d'entamer les séries.
En fait c'est un peu juste comme échauffement. Me faut bien 400m de +
- les séries de 75m : ça me convient bien comme distance. Sur 100m, à fond, me serais cramée. Mais, les épaules encore un peu lourdes de dimanche. Du coup 8x75m, au lieu de 10x75m. Je sentais bien à la fin, les muscles commencer à se tétaniser.

Consigne de Seb : surtout lever le pied jusqu'à dimanche. A la place, gentille Marie me propose une séance de yoga, jeudi soir, avec Rolf. Me dit pas grand chose, mais vaut mieux tester plutôt que de rester sur ses a priori. Qui sait ?
• 1300 mètres
le lundi 13 juin (de 08h00 à 08h30) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Histoire de dérouler les épaules et de faire coucou à Seb.
• 4411 mètres
le dimanche 12 juin (de 09h30 à 10h51) à Base nautique de Longueil Sainte-Marie -

Super ambiance pour cette fête de l'eau libre très réussie, où l'on retrouve les amis, les habitués, les fêlés de la Manche, et en rencontre d'autres encore. Bravo à l'Ois'eau libre, à Philippe Fort et à tous les bénévoles.

Ma 1ère course de 5km (4411m à mon GPS - et j'ai contourné comme il faut toutes les bouées, en sprintant à chaque fois histoire de booster le rythme car c'est quand même assez long 5km soutenus, même si ça va carrément + vite qu'en bocal)
1h21 - 2ème chez les filles au classement général, et 1ère dans la catégorie des vétérans 2
Apéro et paella géante sur la plage (aux abris à cause du crachin qui est arrivé au bon moment !)
Essai du SWIMBOT - boîtier glissé sous le bonnet qui fait bip (tout doucement) si le geste n'est pas bon. On sélectionne une nage, et un aspect que l'on souhaite contrôler et/ou corriger. J'ai testé l'horizontalité en crawl. Alors je flotte bien, mais il y a un léger geste parasite au moment de l'entrée dans l'eau de la main quand je respire. C'est très intéressant.
Mélange d'excitation et d'appréhension pour la prochaine course qui approche vite. Le Monte Cristo !
I've got butterflies !
http://youtu.be/0vciXfY9uuE
• 3200 mètres
le vendredi 10 juin (de 20h30 à 21h40) à Piscine Guy Bey (Meudon) - Repris et terminé ce que j'avais entrepris ce matin
même si, sur la fin, c'était mollasson. Après ça, fallait encore trouver le jus pour descendre et surtout remonter à pied.
• 2600 mètres le vendredi 10 juin (de 07h30 à 08h30) à Piscine de Boulogne-Billancourt - 4x600m. Aurais voulu caser un 5ème 600m, mais en 1 heure, avec les battements, c'était trop juste de boucler le dernier 600m (4N)
Sous la douche, me suis dit, ok, pourquoi pas tenter, next time, sur une séance, + longue, un 5 x 1000m (va quand même falloir se fader 1km de battements, + un 1 km de 4N, mais c possible, et moins ennuyeux que du crawl n.s)
Vu M. de loin : glisse bien, moyennant bcp de coups de bras quand même (18 aujourd'hui, for me, quand je nage lentement, y pense, et fais un effort)
Seb, de garde, me trouve motivée, et obsédée.
• 2500 mètres
le jeudi 9 juin (de 17h45 à 18h30) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Vite fait, bien fait.
• 4000 mètres le mercredi 8 juin (de 19h00 à 20h10) à Piscine Roger Le Gall (Paris) -

Vous cherchez une piscine à contacts ?
Alors, ici, sur ce créneau, c'est l'idéal ! 2 lignes club, 1 ligne crawl dos, 1 ligne pour le reste et le nawak.
Jusque 27 nageurs dans la ligne crawl/dos. J'ai compté.
Alors forcément, ça se frôle, ça se touche, ça s'agglutine.
Je ne sais combien de pieds j'ai caressé pour signaler que je doublais. Rien d'autre hein !
Même donné la main à un brasseur en sens inverse dans la ligne d'à côté.
Et comme au T, personne ne bouge, j'ai dû frétiller pour avoir un bout de mur, et même pratiquement m'asseoir sur les genoux d'un nageur scotché au mur, et serré au milieu des autres, alors que je voulais juste repartir.
Bouh ! C bien décapoté, mais je reviendrai pas.
• 5000 mètres
le mardi 7 juin (de 11h15 à 13h00) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - 45minutes dans le 25m intérieur qui ouvre avant

1h dans le 50m extérieur

- 1km en alternant 50m d'éducatifs avec 50m crawl NC
- 500m battements en alternant 25m à fond en jambes de crawl, et 25m lent en jambes de brasse
- 500m dos :100m lent, 25m vite + 75 lent, 50m vite + 50m lent, 75m vite + 25m lent, 100m vite
- 200 m brasse souple
- 100 m NL + 100m 4N + 100m dos
- 3 x (200m crawl PB + Plaquettes, 200m crawl PB, 200m crawl NC)
- 200m dos souple
- 500m crawl PB
• 1500 mètres
le lundi 6 juin (de 07h50 à 08h30) à Piscine de Boulogne-Billancourt - C'était pas prévu, mais Seb était là et pouvait me prendre. Cool !

Échauffement : 3x100m
- 100m crawl respi 3t avec arrêt dans la glisse tous les 5cdb
- 100m 4n avec un flotteur rectangulaire de ceinture dans chaque main. Aucun appuis. Hard.
- 100m en alternant 25m battements à fond, 25m crawl à un bras (la planche sous l'autre bras) tête hors de l'eau.
Mais où va-t-il chercher tout ça ?

Séries 5x200m
- 200m crawl : 2x (75m lent + 25m à fond). Les 25m assurés en 19". Ça va, même tempo que mes 25m sprint, mais dur d'enchaîner le 2ème 100m après le 25m à fond, sans s'arrêter.
- 200m crawl : 100m lent (1'56) + 100m à fond (1'36)
- 200m crawl : 2x (25m rapide + 75 lent)
- 200m crawl : 100m à fond (1'35) + 100m lent (2'03)
- 200m crawl vite : 1er 100m 1'39; 2ème 100m1'42
Conclusion de Seb : je peux nager en longue distance en dessous de 1'50 de moyenne au 100m. Ah bon ?! Il aurait fallu, en hiver, nager + lentement encore (à 2'05 de moyenne au 100m sur de grosses séries comme 15x100m; 20x100m). Tant pis, c'est derrière. Maintenant faut bosser le train. Ah bon ! Pas sûre de tout piger ! Mais, m'a toujours épaté avec ses calculs qui tombent justes. Comment vais-je faire sans Seb ?

Récup
200 m double-dos brassé, gros PB entre les cuisses.

Revu ensemble le calendrier des prochaines courses. En prévoir moins. Mmmm.
• 5000 mètres
le dimanche 5 juin (de 12h30 à 14h10) à Piscine La Grenouillère (Antony) -

Connu de meilleurs jours.
Mais, ici, au paradis. Seule dans ma ligne. Cinq à tout casser dans le bassin.
• 3000 mètres
le samedi 4 juin (de 16h10 à 17h15) à Piscine de Sèvres -
Sur scène...

..."la joie venait toujours après la peine"
• 3000 mètres
le vendredi 3 juin (de 14h10 à 15h15) à Piscine du Jardin Parisien (Clamart) -

Nobody !

Yummy Mummy bubbles
• 3200 mètres
le mercredi 1 juin (de 19h20 à 20h30) à Piscine Georges Hermant (Paris) -

Si j'avais su, ne serais pas venue, mais chose promise, chose due, ...et rendue (merci Oleum
)
J'aurais pris aussi un Gardenal, car suis tombée sur Epilepsie à l'envergure phénoménale

Jojo le Mérou et Zouzou sont pas fous : sont sortis et partis, mais ils avaient fini.
Tandis que Jerry faisait the gypsy.
Suffit ces inepties ou je vais finir chez le psy.
C'est normal, j'ai des douleurs abdominales