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doni, 49 ans, homme, Beyrouth

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Séances

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Juin 2018 : (102250 m)

• • 2000 mètres le samedi 30 juin (de 08h00 à 09h00) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• • 4000 mètres
  le mercredi 27 juin (de 15h30 à 16h45) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• • 3700 mètres le mardi 26 juin (de 15h00 à 00h00) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• • 1000 mètres le dimanche 24 juin (de 17h00 à 17h25) à Plage du Prado, Marseille - récupération active pour repartir sans regret de MArseille...
• • 5000 mètres le dimanche 24 juin (de 10h00 à 11h06) à Calanque de Marselleveyre - 33ème au final de cette belle course je finis en tête d'un sprint de 10 nageurs en 1h06 je reviendrai pus tard sur l'organisation de cette épreuve... bravo à Christophe pour cette belle traversée...
• • 1600 mètres le samedi 23 juin (de 14h30 à 15h00) à Plage du Prado, Marseille - pas de commentaire
• • 1400 mètres le samedi 23 juin (de 10h00 à 10h21) à Plage du Prado, Marseille - pas de commentaire
• • 1000 mètres le vendredi 22 juin (de 17h30 à 18h00) à Plage du Prado, Marseille - surement plus mais ayant sur-estimé la session de ce matin j'équilibre...
• • 3000 mètres le vendredi 22 juin (de 09h00 à 10h00) à Plage du Prado, Marseille - estimation au pifomètre à checker
• • 5900 mètres le mercredi 20 juin (de 16h00 à 18h00) à Baie de Saint-Jean-de-Luz - un tour complet de la baie...
• • 6000 mètres le mardi 19 juin (de 10h00 à 12h00) à Baie de Saint-Jean-de-Luz - pas de commentaire
• • 4500 mètres
  le lundi 18 juin (de 09h31 à 10h43) à Baie de Saint-Jean-de-Luz - pas de commentaire
• • 2000 mètres le dimanche 17 juin (de 12h30 à 13h00) à Bassin de la Villette - le 2000m de l'open swim stars, honnêtement j'avais plus de motivation et de bras après le 10km de la veille, l'attente en maillot 25 minutes dans le frais parisien m'a refroidi et les algues, ah les algues, on aime l'eau libre un peu moins la flore du canal...
  enfin 30' soit 2'30 de plus que les fois précédentes...
  ravi d’avoir vu Christophe et Babette...
  
• • 10000 mètres
  le samedi 16 juin (de 17h00 à 19h38) à Bassin de la Villette - Dommage pour le depart de Bondy et pour l'abandon de mon poisson pilote
• • 2500 mètres le jeudi 14 juin (de 16h30 à 17h15) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - dernière session avant d'entamer mon périple parisiano-marseillais. un peu de vitesse pour se réveiller, on se voit à l'arrivée du 5 et 10km...
• • 2200 mètres le mercredi 13 juin (de 16h00 à 16h45) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• • 3000 mètres
  le mardi 12 juin (de 16h00 à 17h18) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• • 2500 mètres le lundi 11 juin (de 16h00 à 17h00) à
  Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• • 6500 mètres
  le samedi 9 juin (de 08h30 à 10h30) à
  Jounieh ATCL - pas de commentaire
• • 5350 mètres le vendredi 8 juin (de 08h00 à 10h00) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• • 3000 mètres
  le jeudi 7 juin (de 14h00 à 15h15) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• • 4000 mètres
  le mercredi 6 juin (de 14h00 à 15h30) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• • 4000 mètres
  le mardi 5 juin (de 15h30 à 16h50) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• • 3000 mètres
  le lundi 4 juin (de 15h30 à 16h52) à
  Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• • 6000 mètres
  le dimanche 3 juin (de 08h30 à 09h57) à
  Jounieh ATCL - Epreuve eau libre
• • 500 mètres
  le dimanche 3 juin (de 07h10 à 07h30) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• • 5600 mètres
  le samedi 2 juin (de 08h30 à 10h12) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• • 3000 mètres
  le vendredi 1 juin (de 16h20 à 17h26) à
  Jounieh ATCL - pas de commentaire

 

Mai 2018 : (106300 m)

• • 4000 mètres le mercredi 30 mai (de 15h00 à 16h20) à Le stade nautique de Pessac - pas de commentaire
• • 12000 mètres
  le dimanche 27 mai (de 13h30 à 15h27) à Lac de Paladru - Clairement 12km ou presque ce 10km officiel du lac de paladru
• • 2300 mètres le vendredi 25 mai (de 08h00 à 09h00) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• • 3200 mètres
  le jeudi 24 mai (de 16h10 à 17h20) à
  Jounieh ATCL - pas de commentaire
• • 2550 mètres le mercredi 23 mai (de 15h00 à 15h50) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• • 2600 mètres le mardi 22 mai (de 15h00 à 16h00) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• • 2150 mètres le lundi 21 mai (de 08h00 à 09h00) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• • 3300 mètres le dimanche 20 mai (de 08h30 à 09h30) à
  Jounieh ATCL - pas de commentaire
• • 3600 mètres le samedi 19 mai (de 10h15 à 11h45) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - 30x100 et quelques coups de soleil...
• • 3300 mètres le samedi 19 mai (de 08h35 à 09h20) à
  Jounieh ATCL - pas de commentaire
• • 6100 mètres le vendredi 18 mai (de 14h00 à 16h00) à
  Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• • 5000 mètres
  le jeudi 17 mai (de 14h00 à 15h30) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• • 4600 mètres le mercredi 16 mai (de 12h00 à 13h30) à
  Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• • 6000 mètres
  le mardi 15 mai (de 14h20 à 15h58) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• • 3650 mètres le dimanche 13 mai (de 09h00 à 10h20) à
  American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• • 2600 mètres le samedi 12 mai (de 10h45 à 11h40) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - dont 2000m rapide pour travailler la vitesse après une première session de plus de 4000m
• • 600 mètres le samedi 12 mai (de 07h50 à 08h10) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - échauffement avant l'eau libre
• • 4200 mètres le samedi 12 mai (de 08h30 à 10h00) à
  Jounieh ATCL - avec le groupe des nageurs de l'ATCL une belle sortie du samedi matin
• • 1500 mètres le vendredi 11 mai (de 12h00 à 12h30) à
  American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• • 5500 mètres le jeudi 10 mai (de 15h30 à 17h15) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - sous une petite pluie fine peu commune pour cette saison, 40x100m plutot agréable...
• • 4500 mètres
  le mardi 8 mai (de 15h05 à 16h26) à
  Jounieh ATCL - pas de commentaire
• • 2800 mètres le samedi 5 mai (de 08h35 à 09h55) à
  Jounieh ATCL - pas de commentaire
• • 3400 mètres le samedi 5 mai (de 10h30 à 11h50) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• • 1450 mètres
  le vendredi 4 mai (de 10h46 à 11h14) à
  Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• • 4050 mètres
  le jeudi 3 mai (de 13h30 à 15h00) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• • 4000 mètres
  le mercredi 2 mai (de 16h09 à 17h30) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• • 6800 mètres le mardi 1 mai (de 08h30 à 10h15) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - un aller retour dans la baie de Jounieh jusqu'à Tabarja puis un ou deux petits zigzags pour aller chercher quelques nageurs qui voulaient s'éloigner... eau très bonne, pas ou peu de méduses conditions parfaites, malheureusement l'été approche...
• • 550 mètres le mardi 1 mai (de 07h50 à 08h00) à
  Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - échauffement avant l'eau libre

 

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