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doni, 49 ans, homme, Beyrouth

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Séances

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Juin 2017 : (80550 m)

• 3000 mètres le vendredi 30 juin (de 07h00 à 08h30) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• 1000 mètres le jeudi 29 juin (de 16h00 à 16h25) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• 4000 mètres
le mercredi 28 juin (de 07h00 à 08h46) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• 3200 mètres
le mardi 27 juin (de 15h48 à 17h07) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• 4550 mètres
le lundi 26 juin (de 09h00 à 10h20) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• 2000 mètres le samedi 24 juin (de 08h00 à 08h40) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• 2400 mètres le vendredi 23 juin (de 07h00 à 08h00) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 3800 mètres
le mercredi 21 juin (de 16h00 à 17h23) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• 2600 mètres
le mardi 20 juin (de 16h00 à 17h02) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• 2000 mètres
le dimanche 18 juin (de 12h30 à 12h57) à Bassin de la Villette - pas de commentaire
• 5000 mètres
le samedi 17 juin (de 18h15 à 19h24) à Bassin de la Villette - Enfin rencontré Christophe et revu waterplouf. Espère voir plus de monde dimanche
• 3550 mètres le vendredi 16 juin (de 21h00 à 22h20) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Première piscine parisienne pour moi depuis des lustres, en club, la veille du 5km de Pantin, quelques bonnes sensations malgré la descente de l'avion
• 1550 mètres le jeudi 15 juin (de 16h00 à 16h26) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• 3750 mètres le mercredi 14 juin (de 15h30 à 16h45) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• 3000 mètres le mardi 13 juin (de 08h00 à 09h00) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 4850 mètres le lundi 12 juin (de 15h00 à 16h30) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 3350 mètres
le vendredi 9 juin (de 15h30 à 16h39) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 3050 mètres
le jeudi 8 juin (de 16h00 à 17h04) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• 3700 mètres
le mercredi 7 juin (de 15h47 à 16h59) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• 4000 mètres
le mardi 6 juin (de 15h29 à 16h28) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• 4400 mètres
le lundi 5 juin (de 15h30 à 17h00) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 3300 mètres
le samedi 3 juin (de 09h32 à 10h32) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• 1500 mètres
le vendredi 2 juin (de 16h25 à 17h00) à
les Créneaux (Beyrouth, Liban) - pas de commentaire
• 3500 mètres
le vendredi 2 juin (de 07h10 à 08h45) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• 3500 mètres
le jeudi 1 juin (de 14h00 à 15h14) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire

Mai 2017 : (89835 m)

• 2200 mètres le mercredi 31 mai (de 07h00 à 08h00) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 4450 mètres le mardi 30 mai (de 15h30 à 17h00) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - aucune intensité mais un vrai plaisir à se promener dans ce bassin de 50m remplie d'eau salée et entièrement vide ou presque
• 1600 mètres
le lundi 29 mai (de 17h10 à 18h00) à
les Créneaux (Beyrouth, Liban) - Une piscine bien libanaise oú on nage à 2 par ligne (il y en a 3) c'est le protocole, le vrac est consacré à de l'aquabike avec de jolies libanaises maquillés et portant lunettes de soleil. Donc quand on arrive il y a une liste d'attente...
• 3150 mètres le samedi 27 mai (de 08h30 à 09h30) à
Jounieh ATCL - pas de commentaire
• 2350 mètres le samedi 27 mai (de 10h15 à 11h00) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• 1200 mètres le vendredi 26 mai (de 10h00 à 10h30) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - Jusque là l'eau était redevenue parfaite à l'université américaine 27-28° mais des plaintes de quelques grognons qui ne nagent une fois l'année ont fait monter la température à 30.2° ce matin. Impossible de nager correctement un sentiment de chaleur alors que la température extérieure commence déjà à être élevée (30° et plus). Bref les nageurs dont moi ont décidé de se plaindre désormais dès que la température atteint le 28° pour ne pas laisser se reproduire cet incident qui nous a déjà éloigné de ce bassin une bonne partie de l'hiver. Une journée à oublier j'aurais plus pédalé pour aller et revenir que nagé...
• 3600 mètres
le jeudi 25 mai (de 09h20 à 10h25) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - Un 3000m à fond pour se jauger
• 3800 mètres
le mercredi 24 mai (de 13h45 à 15h15) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - Travail de force
• 2900 mètres le mardi 23 mai (de 16h20 à 17h10) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• 1785 mètres le mardi 23 mai (de 15h30 à 16h00) à
Jounieh ATCL - houle, eau claire, pas mal de vent mais quelques déchets aussi
• 3500 mètres
le lundi 22 mai (de 10h00 à 11h00) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - 3x500m en moins de 7 minutes
• 3000 mètres le samedi 20 mai (de 10h00 à 10h54) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - dont 20x50m parfois assez rapidement (33-34'') sous l'orage et dans le vent.
• 4000 mètres le vendredi 19 mai (de 10h40 à 12h00) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - une eau fraiche enfin les sprints s'enchainent plus facilement. Dans un mois "Paris à la nage".
• 3000 mètres le jeudi 18 mai (de 09h00 à 10h00) à
les Créneaux (Beyrouth, Liban) - pas de commentaire
• 2500 mètres le mercredi 17 mai (de 16h45 à 17h45) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• 2300 mètres le mercredi 17 mai (de 16h00 à 16h30) à
Jounieh ATCL - un 2000m rapide dans les vagues
• 5500 mètres
le mardi 16 mai (de 15h20 à 17h00) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - Dont 1900m en sprints de 50, 100 et 200m
• 2300 mètres le lundi 15 mai (de 09h00 à 09h45) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - je prends désormais ce jour comme référence du manque d'énergie complet... seul dans la piscine j'ai supplié que quelqu'un entre pour me "motiver" un peu mais rien alors j'ai fini sous la douche à regarder la mer en m'endormant presque...
• 4700 mètres le samedi 13 mai (de 09h00 à 10h30) à
Jounieh ATCL - pas de commentaire
• 3050 mètres le vendredi 12 mai (de 10h30 à 11h25) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 3100 mètres le jeudi 11 mai (de 10h30 à 11h30) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 500 mètres le mercredi 10 mai (de 16h00 à 16h15) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• 3200 mètres le mercredi 10 mai (de 15h00 à 15h45) à
Jounieh ATCL - pas de commentaire
• 2200 mètres le mardi 9 mai (de 16h00 à 16h35) à
Jounieh ATCL - eau très agitée
• 1400 mètres le mardi 9 mai (de 16h30 à 17h00) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - la suite des aventures du manque d'énergie
• 2000 mètres le lundi 8 mai (de 09h00 à 09h45) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - aucune énergie
• 2400 mètres
le samedi 6 mai (de 10h00 à 10h45) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• 2400 mètres
le samedi 6 mai (de 08h30 à 09h20) à
Jounieh ATCL - pas de commentaire
• 6000 mètres le vendredi 5 mai (de 09h00 à 11h00) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - dont 2x12x50m et 14x100m en sprint
• 1250 mètres le mercredi 3 mai (de 07h00 à 07h25) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas le temps de plus
• 4500 mètres le mardi 2 mai (de 16h00 à 17h30) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - dont 4x300m en 4' des sensations moyennes, mais une piscine pour moi tout seul...