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Séances

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Octobre 2015 : (82050 m)

• 2950 mètres le vendredi 30 octobre (de 08h35 à 09h35) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 4100 mètres le jeudi 29 octobre (de 10h00 à 11h30) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 5000 mètres le mercredi 28 octobre (de 09h00 à 10h40) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - enfin la force et le temps de faire une séance longue
• 3150 mètres le mardi 27 octobre (de 10h00 à 11h00) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 3100 mètres le dimanche 25 octobre (de 10h30 à 11h30) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - écourté par une alarme incendie puissante
• 3000 mètres le samedi 24 octobre (de 11h00 à 12h00) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 4500 mètres le vendredi 23 octobre (de 09h00 à 10h30) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 2800 mètres le lundi 19 octobre (de 09h00 à 10h00) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 3050 mètres le dimanche 18 octobre (de 10h30 à 11h30) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 4400 mètres le samedi 17 octobre (de 10h30 à 12h00) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - bassin bien occupé par des cours et quelques nageurs mais nage facile dans un couloir sans aucun problème j'arrête avant les 5000m par pure envie d'aller manger
• 4600 mètres le vendredi 16 octobre (de 15h30 à 17h00) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - Une ligne disponible, pendant une compétition des collégiens de l'international college voisin, que je partage avec une jeune femme qui se fait au moins 4000m en dos à un bon rythme
• 3200 mètres le jeudi 15 octobre (de 10h00 à 11h15) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - La piscine n'ouvrant qu'à 10h j'ai fais une heure de vélo avant ce qui a eu raison de mon influx lors de la pyramide 50-100-150-200-250 et retour... dommage j'avais prévu plus mais la faim aussi s'est pointée histoire d'écourter la séance.
• 4300 mètres le mardi 13 octobre (de 14h00 à 15h30) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 2800 mètres le dimanche 11 octobre (de 12h00 à 12h50) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 4400 mètres le samedi 10 octobre (de 10h00 à 11h30) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - ma dernière dans cette piscine dont la qualité de l'eau est toujours aussi nulle (visibilité à 4/5m maxi) et dont la politique tarifaire en dit long sur les valeurs "sportives" de l'établissement
• 4100 mètres le vendredi 9 octobre (de 08h30 à 10h00) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - très agréable piscine, quelques nageurs une eau un personnel super accueillant bref que demander de plus? peut etre que la piscine ouvre à 6h45 tous les jours.
• 4300 mètres le jeudi 8 octobre (de 10h00 à 11h30) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 4200 mètres le mercredi 7 octobre (de 09h00 à 10h25) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 4100 mètres le mardi 6 octobre (de 10h00 à 11h30) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 3000 mètres le dimanche 4 octobre (de 09h00 à 09h45) à
Batroun san stefano beach - Eau claire et chaude le retour incertain avec le soleil dans les yeux
• 3000 mètres le vendredi 2 octobre (de 12h00 à 13h00) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 4000 mètres le jeudi 1 octobre (de 16h30 à 17h50) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - pas de commentaire

Septembre 2015 : (90950 m)

• 3500 mètres le mercredi 30 septembre (de 11h00 à 12h10) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 3000 mètres le mardi 29 septembre (de 16h00 à 17h00) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 5000 mètres le lundi 28 septembre (de 08h45 à 10h45) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 5000 mètres le samedi 26 septembre (de 10h00 à 11h45) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 2000 mètres le vendredi 25 septembre (de 11h00 à 11h45) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - un jour férié aussi côté distance et performance
• 5000 mètres le mercredi 23 septembre (de 10h00 à 11h45) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - dont 20x100m
• 1500 mètres le mardi 22 septembre (de 09h00 à 09h45) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 3000 mètres le lundi 21 septembre (de 10h00 à 11h15) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 2900 mètres le dimanche 20 septembre (de 11h30 à 12h25) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - un public plus sportif qui motive un peu plus que mon bassin vide en semaine.
• 5000 mètres le samedi 19 septembre (de 10h00 à 11h50) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 5050 mètres le vendredi 18 septembre (de 09h00 à 10h45) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 3400 mètres le jeudi 17 septembre (de 09h00 à 10h20) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - la piscine de l'université américaine n'ouvrant qu'à 10h le jeudi, j'ai du me rabattre sur celle de l'université Saint Joseph.
• 5000 mètres le mercredi 16 septembre (de 09h15 à 11h00) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 3800 mètres le dimanche 13 septembre (de 11h00 à 12h15) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - très agréable ce dimanche matin eau claire et à bonne température, peu de monde mais quelques nageurs pour motiver. Les 2000m auraient pu être plus rapide si les lunettes ne s'étaient pas remplies régulièrement d'eau selon un phénomène récurent mais incompréhensif.
• 2000 mètres le samedi 12 septembre (de 10h30 à 11h15) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 4300 mètres le vendredi 11 septembre (de 11h30 à 13h00) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - toujours des conditions climatiques dures, poussière et grosse humidité
• 5500 mètres le jeudi 10 septembre (de 10h00 à 11h55) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 2000 mètres le mercredi 9 septembre (de 10h00 à 10h35) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - dans la tempête de sable
• 3400 mètres le lundi 7 septembre (de 15h00 à 16h20) à
American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 2100 mètres le samedi 5 septembre (de 10h00 à 10h45) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 4500 mètres le vendredi 4 septembre (de 10h30 à 12h15) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - dont 20x25, 10x50 et 5x100
• 5300 mètres le jeudi 3 septembre (de 15h00 à 16h45) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 3700 mètres le mercredi 2 septembre (de 10h00 à 11h15) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 5000 mètres le mardi 1 septembre (de 14h00 à 15h55) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - dont 1000m pull+bouteille, 1000m idem+plaquettes, 1000m plaquettes

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