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doni, 49 ans, homme, Beyrouth

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Séances

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Octobre 2018 : (94750 m)

• 3200 mètres le mercredi 31 octobre (de 10h00 à 11h00) à Piscine de Saint-Jean-de-Luz - session seul en récupération un jour de vacances, pas optimal pour faire plus
• 4500 mètres le mardi 30 octobre (de 20h00 à 21h30) à Piscine Municipale d'Irandatz (Hendaye) - club sauvetage côtier belle session avec palmes et apnées
• 2800 mètres
le lundi 29 octobre (de 20h00 à 21h00) à Piscine de Saint-Jean-de-Luz - pas de commentaire
• 4000 mètres le samedi 27 octobre (de 08h20 à 09h30) à Piscine de Saint-Jean-de-Luz - dont 10x300m
• 4500 mètres
le vendredi 26 octobre (de 20h30 à 21h30) à Piscine Municipale d'Irandatz (Hendaye) - pas de commentaire
• 2600 mètres le mercredi 24 octobre (de 19h30 à 20h30) à Piscine de Saint-Jean-de-Luz - pas de commentaire
• 2600 mètres le mercredi 24 octobre (de 10h45 à 11h20) à Baie de Saint-Jean-de-Luz - pas de commentaire
• 2050 mètres le mardi 23 octobre (de 20h30 à 21h15) à Piscine Municipale d'Irandatz (Hendaye) - Club de sauvetage avec des palmes
• 1700 mètres le mardi 23 octobre (de 11h00 à 11h30) à Baie de Saint-Jean-de-Luz - pas de commentaire
• 6000 mètres
le lundi 22 octobre (de 18h44 à 20h35) à Piscine de Saint-Jean-de-Luz - pas de commentaire
• 4700 mètres le dimanche 21 octobre (de 10h20 à 11h35) à Baie de Saint-Jean-de-Luz - belle ballade sous le brouillard au début puis sous un presque beau soleil...
• 3650 mètres le samedi 20 octobre (de 08h30 à 09h30) à Piscine de Saint-Jean-de-Luz - 30x100m en club
• 1900 mètres le samedi 20 octobre (de 10h10 à 10h45) à Baie de Saint-Jean-de-Luz - travail de virages et de navigation suite de l'acclimatation en maillot à 18°C voire un peu moins...
• 2400 mètres
le mercredi 17 octobre (de 19h30 à 20h30) à Piscine de Saint-Jean-de-Luz - pas de commentaire
• 3100 mètres le mardi 16 octobre (de 21h00 à 22h30) à Piscine Municipale d'Irandatz (Hendaye) - Club sauvetage nage pas évidente..
• 2500 mètres le mardi 16 octobre (de 12h30 à 13h15) à Baie de Saint-Jean-de-Luz - suite de l'acclimatation sous le soleil eau à 18°C peut être un peu moins par endroit... superbe sortie...
• 5500 mètres
le lundi 15 octobre (de 18h30 à 20h29) à Piscine de Saint-Jean-de-Luz - pas de commentaire
• 3050 mètres
le dimanche 14 octobre (de 09h30 à 10h20) à Piscine de Saint-Jean-de-Luz - pas de commentaire
• 3450 mètres le samedi 13 octobre (de 08h30 à 09h30) à Baie de Saint-Jean-de-Luz - pas de commentaire
• 2000 mètres le samedi 13 octobre (de 16h30 à 17h15) à Piscine de Saint-Jean-de-Luz - pas de commentaire
• 1700 mètres
le vendredi 12 octobre (de 10h42 à 11h15) à Baie de Saint-Jean-de-Luz - pas de commentaire
• 3300 mètres
le vendredi 12 octobre (de 16h47 à 17h47) à Piscine de Saint-Jean-de-Luz - pas de commentaire
• 5000 mètres le jeudi 11 octobre (de 16h30 à 18h00) à Piscine de Saint-Jean-de-Luz - retour aux sources à une heure pas trop chargée
• 5000 mètres le samedi 6 octobre (de 08h30 à 10h30) à
Jounieh ATCL - pas de commentaire
• 5300 mètres le jeudi 4 octobre (de 15h00 à 16h40) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
• 5000 mètres le mercredi 3 octobre (de 15h00 à 16h30) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - un bon retour à la vitesse avec 20x100m
• 2250 mètres le mardi 2 octobre (de 08h00 à 09h00) à
Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
• 1000 mètres
le mardi 2 octobre (de 17h30 à 17h45) à
Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire